to normalne, jeżeli lekarz powiedział, że możesz już chodzić to znaczy, że jak staniesz na tej stopie to kostka znowu się nie złamie proste... ;DD sam miałem kiedyś skręconą kostkę i trudno było się przestawić. wiadomo, że nie od razu bieganie. sprobój stawiać kroki coraz pewniej. zobaczysz predzej czy pozniej "sie zapomnisz" i [...]
[...] waże 185 czy 190kg to nic to nie da. Szukam zoptymalizowanego programu treningowego na wszystkie partie mięśniowe, z którego korzystało wiele osób i są z niego zadowoleni - proste .Szukam tego, żeby nabrać fajnej sylwetki i żeby poczuć się lepiej fizycznie. Proszę się Was o to, bo się na tym znacie, jakbyście przyszli o poradę w tym na czym ja [...]
[...] inny człowiek. Mi osobiście również by nie podeszło ze wzgledu na wzmożoną aktywność fizyczną. Co do pytania autora postu. Był tu taki temat i chyba został rozwiązany. Węgle proste (mam na myśli przewagę węgli i białka w diecie) są zbędne dla osób: - uczeń, student, praca za biurkiem konieczne dla : -osoby pracującej fizycznie stolarz, [...]
czlowieka tak ale nie kulturysty/silacza cukry proste nie sa niezbedne do przyswojenia kreatyny w czerwonym miesie nie ma cukrow, a kreatyna w nim zawarta sie przyswaja tak? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-12-14 12:33:38
[...] od dawna tylko ma to nową nazwę KRAV MAGA. A jakie są te naciągane techniki ? Bo KM chwali się, że wszystko jest maksymalnie dostosowane pod realną sytuację, wszystko jest proste i intuicyjne - i wszystkiego można nauczyć się szybko - jakoś też w too nie wierzę, no bo dajmy na to, że na sekcję przychodzi jakiś gość kompletnie zielony w MA i np. [...]
Dla mnie proste, w tym wieku możesz zacząć jeszcze wszystko, zapasy albo boks będą z wymienionych chyba najlepszym wyborem, zdecyduj się tylko czy bardziej chcesz uderzać czy chwytać. Idokan? Nie kojarzę tej nazwy, bo jeśli chodzi o Shidokan to też nie jest zły.
serdel999 - nie obraz sie ale jestes naiwny. Cena polskiego a ruskiego to kwesia lobby handlowego dealerow. Co mam na mysli? Poprostu podchodzisz do kolesia i chesz kupic mete, a on Ci mowi ze ruska jest dobra, ale polska lepsza i czystsza ale niestety drozsza. Zalezy Ci na zdrowiu to kupisz czystsza, a prawda jest taka ze polska ciezej zdobyc na [...]
Okey czyli jak ważę 75 to biorę 7,5 g czyli dzielę po 3,7 przed treningiem i 3,7 po treningu ? Mam też pytanie do carbo, bo trochę tego nie rozumiem. Są to węglowodany proste. Ale z czego one dokładnie są ? To są takie węgle jak ryż, przenica etd ? Bo trochę zielony jestem w tej materii a fajnie byłoby się dowiedzieć :) Bo kolega chce kupić jakiś [...]
[...] ... chcesz przytyc aby przytyc niekoniecznie zeby miec wiecej masy miesniowej ale tez i tluszczu, zeby zakrywal zebra czy same miesnie? Jesli te pierwsze to jest to dosc proste ... tez przez pare lat ciagle mialem niedowage, jadlem duzo, ale np jadlem rano o 7 a potem dopiero o 15 ... w ciagu dnia jadlem 4 duze posilki, ale nic nie dawalo, od [...]
jasne, mozesz jesc dextroze - tak jak juz wspomnialem - z podobnym powodzeniem jak cukier z cukierniczki. cukry proste maja wiele wad, np - psuja zeby, ja po treningu wole zjesc wpc z ryzem, ale jak ktos woli slodycze, niech je slodycze.
Z tego co ja wyczytałem na forum, wystarczy np. glukoza lub sok z winogron, czyli ww proste. Mając 4 kg carbo w domu nie zamierzam kupować Dextrozy tylko dla mono. Fakt, jednoznacznej opinii nie uzyskasz, ale to chyba nawet dobrze, bo zmusza do zmian w swoim sposobie suplementacji, a jak wiadomo każdy organizm jest inny i trzeba siebie [...]
Obwodowy.Dlaczego: proste wiekszosc ludzi cwiczy w domu dlatego ze nie ma czasu, na to zeby wybrac sie na profesjonalna silownie wiec robi trening domowy a w domu nie masz czasu robic dajmy na to "x" rodzajow cwiczen tylko chcesz po prostu zrobic trening a obwod ma ta przewage ze mozna w niedlugim czasie sie rownomiernie rozwinac i nie [...]
A najlepiej to weź sobie ręcznik i ręcznik kładź. Ja zazwyczaj ćwiczę w koszulce,teraz to nawet w bluzie bo na siłce nie jest aż tak ciepło ;p A w lato jak nie dało sie wytrzymac to zdejmowałem koszulke.proste
Co to za ekspert co czytać nie umie i jest chamski. Jak można jeszcze wytłumaczyć? Białko wołowe to jest z mięsa wołowego izolat i ma być nie zanieczyszczone mlekiem czyli laktozą, kazeiną oraz glutenem. abijasz byka i robisz z niego izolat. Proste? Z takim doradcą to spadam z tego forum i idę po steki do rzeźnika. Izolat białka wołowego sobie [...]
Tylko, że na warsztatach wyjaśniano m.in. jak takie metody treningowe mają się do walki, czemu faktycznie służą. Proste: podstawowe metody i formy służą rozwijaniu pewnych umiejętności, atrybutów, cech. Nie służą temu, żeby w walce odstawiać formę, czy wykonywać ćwiczenia. To powinno być oczywiste. Oczywiście problem w tym, że wielu [...]
[...] długości kości Twojego organizmu. Do prawidłowej dla siebie techniki dojdziesz z czasem, eksperymentuj z rozstawem nóg i położeniem stóp pamiętając o 2 zasadach: plecy proste, kolana idą zgodnie z kierunkiem "wskazywanym" przez palce stóp. Porozciągaj się i rób pełne siady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]
[...] firmę farmaceutyczną). Co do alibaby - zobacz - tam też sprzedawane jest MDMA, mefedron, co ty na to? Mówisz, że nie byłoby underów - a ja mówię, gdyby było to takie proste sprowadzić kox od producenta, byłoby dużo więcej anderów, zwłaszcza takich bez etykietowych. Idąc takim tokiem rozumowania, nie powinno być także białego w PL, a [...]
Przede wszystkim liczy sie bilans kal. Nawet jak bedziesz zdrowo jadl, a bedzie ujemny, to nie bedziesz rosl. Proste. Twarog ? Nie chce robic reklamy, ale w Biedronce masz twarog chudy 250g, w ktorym jest w sumie 55g bialka. Dwie kostki i masz 110g.
THAI czy KRAV
