Co do supli i odrzywek to myslalem nad tym:
WEIDER-MEGA MASS 4000-7KG
WEIDER-PURE CREATINE-500g
OLIMP-ZMA-120KAPS
Tauryna
Gainera 150g dziennie
Przed snem ZMA-3caps.
Do kazdej porcji krety 2-3g tauryny.
Kratyne chcem zjeśc z fazą nasycenia, ale nie wiem czy nie lepiej w dni trengowe na czczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko na czczo?.
Co byscie zmienili dodam ze na cykl moge wyda cos w granicach 300zł.
Oczywiscie Dieta na 1 miejscu.