owoce na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1646

Witam, w mojej diecie redukcyjnej zródłem weglowodanów sa owoce o niskim IG ogolnie około 1300g jabłek, pomaranczy, mandarynek. Czy taka ilośc owoców mi nie zaszkodzi ?

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6338

nie no bez jaj...jesz półtora kg jablek dziennie?
Jedz nie więcej niz 70g fruktozy dziennie. A co do pytanie w twojej 2 wypowiedzie to zgodze sie z tym stwierdzeniem.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zaszkodzić nie zaszkodzi ale uważam że gdybyś zbilansował z ww złożonymi o niskim ig nie było by źle

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Xavier_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1646

Nie widze dużej różnicy między cukrem z 10g miodu a cukrem z 100g jabłka. A zresztą... w owocach o niskim IG musi przeważać fruktoza nad glukozą, a ona nie jest zdrowa, no a przy redukcji tym bardziej. Jasne, że z umiarem można, ale po 0,5kg do posiłku nie jestem w stanie zaakceptować

zgodziłbyś się z tym stwierdzeniem...?

Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2009-12-29 14:16:20

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

...

TheBigBoss

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12814

2 owoce dziennie max ! 300-400g

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

owoce są ok
wliczać do bilansu, nie przesadzać z ich ilością

większość nie ma wysokiego ig
bogactwo witamin, dużo błonnika, alkalizują

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

"2 owoce dziennie max ! 300-400g" ponieważ?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Xavier_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1646

niektórzy twierdza ze fruktoza z owoców działa tak samo jak cukry proste z innych produktów np. miodu

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33482

osobiscie na redukcji stawialbym na warzywa, zwlaszcza zielone, owoce wykluczyl do minimum.

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

niektórzy twierdza ze fruktoza z owoców działa tak samo jak cukry proste z innych produktów np. miodu

to znaczy? a jak ma działać?
miód to w połowie frukto

...

TheBigBoss

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12814

s.m.p.a jesli mozna wiecej na redukcji to cieszy mnie to bardzo.Uwazam ,ze jesli ktos ma ograniczona ilosc ww do spozycia,to wolalby jesc wiecej zlozonych zamiast prostych, rozkladajac owoce na sniadanie i po treningu,czyli 2-3 dziennie.

Wiem ze maja witaminy i wiele innych zalet,ale gryza sie z iloscia WW w diecie.

...