Owoce na redukcji,

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

Witam
Jestem w piatym tygodniu redukcji(poziom bf 13%) i chcialem sie dowiedziec jak wyglada zastepowanie wegli z owocow tj. truskawki czy grejpfruty zamiast ryzu ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Na redukcji ogolnie owoce się jako tako przydają. Z tym zastepowaniem ryzu truskawkami to żart prawda?

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

Mam na mysli to ze tylko w jednym posilku w dzien nie treningowy zamiast 100g ryzu, dalbym rownowartosc ww i kcal roznych owocow.

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

soccom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15365

owoce to głównie fruktoza, czyli nie do końca trafiony wybór :)

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

No to fruktuoza i nie mozna musisc jesc kuraki ryz i warzywa najlepiej tylko ogórki po 102g.
Jedz smiało owoce tylko nie opychaj sie jak wieprz.
cwicz i nie zajmuj sie głupotami

Life For Everything - Die For Nothing

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

Nie od konca zrozumialem, moze mi ktos odpowiedziec w bardziej fachowy sposob ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

soccom
sio na nutritiondata do tabel pokazujących ilość poszczególnych cukrów w owocach,
i nie pisz głupot.

gdybyś miał zjeść te 70węgli z truskawek po 1 dniu miałbyś ich dość do końca życia.

poza tym ryż - węgle złożone, truskawki, owoce - węgle proste/disacharydy.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-28 19:42:57

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

to w takim razie jak wyglada jedzenie owocow podczas trzymania diety? uwzglednia sie je w bilansie kalorycznym ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

tak uwzględniać, choć owoców typu maliny, truskawki, jagody nie ma co wliczać, bo nawet kilogram daje niewiele kalorii.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

czyli podjadanie truskawek miedzy posilkami nie stanowi problemu rozumiem ;P

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

nie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dodatek do diety ;) CARBO warto

Następny temat

wiek 19 lat staż 3 lata wzrost 180 waga 80 brak progresu w rozbudowie masy.

Polecane artykuły

Owoce na redukcji,

Odżywianie i Odchudzanie

Dodatek do diety ;) CARBO warto

wiek 19 lat staż 3 lata wzrost 180 waga 80 brak progresu w rozbudowie masy.

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice