Owoce na redukcji,

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2813

Witam
Jestem w piatym tygodniu redukcji(poziom bf 13%) i chcialem sie dowiedziec jak wyglada zastepowanie wegli z owocow tj. truskawki czy grejpfruty zamiast ryzu ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8007

Na redukcji ogolnie owoce się jako tako przydają. Z tym zastepowaniem ryzu truskawkami to żart prawda?

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2813

Mam na mysli to ze tylko w jednym posilku w dzien nie treningowy zamiast 100g ryzu, dalbym rownowartosc ww i kcal roznych owocow.

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

soccom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15365

owoce to głównie fruktoza, czyli nie do końca trafiony wybór :)

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

No to fruktuoza i nie mozna musisc jesc kuraki ryz i warzywa najlepiej tylko ogórki po 102g.
Jedz smiało owoce tylko nie opychaj sie jak wieprz.
cwicz i nie zajmuj sie głupotami

Life For Everything - Die For Nothing

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2813

Nie od konca zrozumialem, moze mi ktos odpowiedziec w bardziej fachowy sposob ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351471

soccom
sio na nutritiondata do tabel pokazujących ilość poszczególnych cukrów w owocach,
i nie pisz głupot.

gdybyś miał zjeść te 70węgli z truskawek po 1 dniu miałbyś ich dość do końca życia.