pić

a śmiećcie do woli, coś się dzieje przynajmniej w dzienniku %-) Stwierdzam, że napuchłam jak bańka :-( twarz, łapy, brzuch, masakra... Chyba zacznę tą pokrzywę pić i natkę pietruszki wcinać, może coś pomoże.

o, dzięki za cynk. A powiedz mi, soków warzywnych można pić do oporu, czy jakaś tam dawka dzienna?

Nie dam głowy, ale jakby to miało pomóc na zmarchy to jestem gotowa w tym pływać i pić jednocześnie :-D

[...] na przystanek i wyjazd o godzinie 5:30, w autobusie 2 telewizorki Klima, wszystko co potrzebne. Na pierwszy strzał pojechaliśmy do Cieplic, ogólnie nic ciekawego było można pić wode itd. Później Karkonoski Park Narodowy i wchodziliśmy na wzgórze Chojnik, ogólnie poszło szybko na Zamku wolny czas oczywiście wszystko drogie itd. Następnie na [...]

Piatkowy trening był jakis bez ładu i składu i też na szybko. Jakoś nie potrafiłam się skupić, dwa ćwiczenia ominęłam, jedo zamieniłam na drugie, bo ławka była zajęta i nie miałam czasu czekać . 21.10.2016 1. wioslawanie hantlem w opadzie tulowia : 20 / 15 /15 /12 13.10.2016 . 20x4 kg/ 15x5kg/ 15x5kg/ 15x7.5kg 21.10.2016 : 20x4 kg / 15x5kg/ [...]

W zasadzie to połowę śniadania muszę wpychać, bo rano apetyt nie dopisuje. Dzięki za wskazówki, sprawdzę to. Zależy jakie mleko macie bo posteryzowane można pić bez gotowania ale to wiadomo :)

[...] ostatnia seria wyciskania była ciężka. Powinienem troszkę niżej opuścić te hantle, ale tak jak mówię i tak ćwiczenie daje w kość. Przysiady jakoś poszły, ale ćwiczenie na dwugłowe też mi je zniszczyło - do tej pory czuje. Wody staram się pić dużo - w małych ilościach i częściej. Mam na celu nawadnianie organizmu, co jest bardzo ważne. Pozdro

A to moje cukiereczki na najbliższy miesiąc: MATRIX - 9/10 - super smak czekoladka, może ciut za słodki ale szyn NAG - 10/10 - smak rewelka, rozpuszczalnosć i można pić bez wykrzywiania. Zobaczymy jak działanie. BCAA - ?/10 - trudno ocenić dopiero zobaczymy czy ma wpływ na regenerację. TRIBULUS - 10/10 - ładnie czesze co może małżonka [...]

[...] do normalnego trybu tzn. koniec skręcania i mocowani almp także można poświęcić się tylko treningowi KOńczę powoli suplementację ISO COOL z ultimate : smak - rewelacja rozpuszczalność - super Polecam przez duże P. Smak zielone jabłuszko rewelka, ni ejest chemiczne aż chce się pić litrami Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-07-05 20:49:52

[...] Powoli trzeba wyznaczać cele krótka o długo terminowe. Cierpliwość to podstawa w naszym sporcie. Pierwszy dzień (oficjalny) urlopu a pogoda w Kołobrzegu , że tylko jeść i pić Zero słońca, a chciałem się tak pięknie opalić aby było wszystkie szczegóły muskularnej sylwetki widać a tu taki pech. Jutro też nie ma być lepiej. Lewa ręka coraz [...]

[...] masz innego wyjścia to zrób go na czczo. Wypij bcaa parę minut przed i miejmy nadzieję, że nie umrzesz . Miesnie Ci po prostu rosną. Powinnaś się cieszyć. To ja będę to BCAA pić codziennie i żyć wiecznie;-) Jak patrzę na to, co dziś zjadałam, to się sobie nie dziwię, że głodna jestem:-) Ale może te parę dni niższych tłuszczy wpłynie korzystnie na [...]

I jeszcze, co ja mam zrobić z tłuszczami, jak mi czasem wychodzi, że jest mniej. Dobijać jakimś masłem orzechowym, bo oliwy, to pic nie zamierzam? o wiem, majonez to tłuszcze;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-02-17 11:05:54

Jak widać zatrzymałam się na etapie przedświątecznym xD zamiast dzisiejszej daty wpisałam 22.12... to mamy podobny problem, ja niedojadlam, bo nie przepadam za potrawami typowo swiatecznymi. bziubzius };-) nie moje klimaty, poza barszczem czerwonym. Pić mi się chciało jedynie %-) Cziki, to zapraszam do mnie :-D

[...] zjedzone z apetytem. Po treningu od razu w szatni naleśniki. Większość węgli w kolacji bo trening jutro rano. Zostawiam rozkład narazie tak jak jest. Niezmiernie chce mi się pić cały czas.. Miska: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g kokos 2. gryczana 85g, kurczak pieczony 60g 3,4-całość: jaglana 200g, stek z tuńczyka 200g 5. [...]

Bziu, zapomnialam wliczyc bcaa. Niby jest 1700kcl.. Pic mi sie chcialo :p to razem z wpc i bcaa Dzisiaj ledwo zyje %-) Zmieniony przez - prin w dniu 2016-05-04 14:45:07

MHP up your mass najbardziej chwalony bulk z tego co czytalem. wegle b.dobrej jakosci, bialko rowniez i tluszcze, ja go kupilem zeby w szkole miedzy posilkami pic Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-18 23:16:12

ja tez nie wolalbym pic ocet

a fakt cosik % później wieczorem to też śpię muszę częściej pić

i tu Talon sie mylisz przejdz do pierwszej strony i przeczytaj pierwszy post a moze CI sie oczy otworzą... STrasze jestes sfrustrowaną osobą, nie podobają Ci sie SW czy tylko WT. Czy masz własne zdanie, czy tylko potrafisz cytować ... . JEzeli Ci sie coś nie podoba to nie musisz w tym uczestniczyć nikt nikogo na sile nie zmusza... takie sie [...]

...jeszcze ze wczoraj Na noc: twarog 100g bialkao 32g mleko 80ml woda 70ml oliwa 30ml Do tego troche witaminek .. + cos na co polowalem juz dawno. 5 HTP jest prekursorem serotoniny w organiźmie. Serotonina jest nazywana hormonem szczęścia. Ma wpływ na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy. 5 HTP podnosi jej poziom w bezpieczny i naturalny sposób. [...]