pić

[...] smerfa :D A o co chodzi właśnie z tym że można stać się niebieskim... Coś ktoś kiedyś wspominał, ale nie pamiętam dokładnie. Jakiś koleś ponoć przez rok pił to i stął się niebieski. Sreberko trzeba pić przez 3 miesiące potem się robić przerwę na tydzień, albo dwa i znowu trzeba pić. Tamten kretyn łoił to przez rok... więc teraz jest niebieski :P

Nie wiem czy gainer nie obciąży za bardzo żołądka, jeśli pić go w trakcie treningu. Czasami nazbyt stężone carbo może być już małym problemem. Myślę, że wszystko zależy od ilości proszku no i indywidualnych uwarunkowań/gustu. Na pewno jako potreningowy czy przedtreningowy jest OK. W niektórych PBC widziałem promocję ok.22zł/kg, więc cena bardzo [...]

mowicie zeby w wakacje nie pić bo będą spadki formy,a jakby tak palić zamiast pić czy tez beda takie spadki formy jak po alkoholu??

bo: 'To fajnych masz kolegów. No jakbyś brał codziennie po 80g zapewniam, że masę byś uzyskał, szkoda, że niestety tłuszczową. ' to nie koniecznie jest prawdą a nawet mozna smialo napisac ze jesli ma miec wegle to wlasanie o tej porze moze pic tyle spokojnie - po treningu! ja zamierzam pic po 100-150g carbo na masie w okresie okolotreningowym [...]

Obczaję http://emotikona.pl/emotikony/pic/0flirt.gif Ale wzdęcie też było,bo (unikając szczegółów) wszystko potem zeszło ....Podejrzewam też wątróbkę (pastę) która stała ze dwa dni,co prawda w lodówce ale z cebulką była.Ech... Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-11-06 09:35:37

http://emotikona.pl/emotikony/pic/witaj2.gif Wczoraj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/529a9e629acf405b862a1aca36326651.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f030d43eae841d38d8569ac8bb332ee.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-11-23 09:10:22

Piątek: Pytania do Bziubziuś: 1.Jak długo będę ćwiczyć nowym planem? Lubię mieć zaplanowane w kalendarzu/-)_ 2.Czy w domu ,gdzie nie mam bieżni mogę robić takie cardio jak dziś? 3.Czy w DNT mam dodatkowo coś hopsać? Dziś stwierdzam,ze mogłabym mieszkać na siłowni.http://emotikona.pl/emotikony/pic/0blush2.gif Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]

Bziu moja,wiem.Ale moimi fochami nie chciałabym spowodować,ze swoją prace ze mną zaczniesz uważać za bezsensowną, dlatego radzę się Ciebie we wszystkim };-) Humor już lepiej,lepiej.Skubaniec w Opolu został,musiałam go ściągać na silę :-D,a on drogi pomylił jak ja z Carrambą i skutki są jakie widać:-D Dobra,koniec zwierzeń,ściskam bolącego po [...]

Boli dupson i nogi ,ale to nie przeszkodziło zrobić klatę i trica:-) Trening domowy ,więc modyfikacje na zielono:) Rozgrzewka 10 minut 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 Na fitball leżąc 8x7kg/8x8,5kg/8x9,5kg/8x10,5kg/16x10,5 kg 2. Rozpiętki oburącz na maszynie 8/8/8/8 Rozpiętki na fitball [...]

[...] ciekawych i zainteresowanych: http://www.odzywiajsiezdrowo.pl/artykuly/zakwaszenie-zoladka Wyniki badań mam bardzo dobre,jednak hemoglobina i hematokryt do wyrównania. Bedę pić sok z pokrzywy. Lekarka cholesterol i tarczycę pochwaliła,na hemo nie zwróciła uwagi -normalne. Do zbadania została vit D i ferrytyna. Podsumowanie z wczoraj: [...]

Czemu się nie zdziwiłam z tymi wznosami?:->8-)%-) Nakręcę przy okazji:) Na starość to o niektórych rzeczach wolałabym nie pamiętać,tak że ten/-)_ hehehe Ten roztwór pić codziennie,a w DT po treningu,tak? Kiedy zrobić ponowne badania czy poziom hemo i tego sodu czy się poprawiło? Kwartał,pół roku? Bziu, skończyło mi sie BCAA, dokupić czy może [...]

kreatyna dostaje sie do miesni glownie z woda daltego musisz duzo pic biorac kreatyne ... najczesciej konczac cykl z kreatyna przestajesz pic wode bo myslisz ze juz nie musisz i to jest problem woda schodzi z organizmu i sa spadki ale raczej nieznacznie

w żółtko jest bardziej wartościowe bo ma prawie wszystkie aminokwasy i jest dosyć naturalne ale podwyższa poziom cholesterolu. ale jesli bedziesz jadl dieta optymalna to na noc mozesz se pic po 4 żółtka!!! nie białka bo białko w surowej formie nie jest tak zdrowe jak np. usmażone itp. ale żółtko możesz pić w każdej formie ...

jeszcze takie pytanie :) można pić surowy ryż ?? zmielony :D czy jest raczej mało lub w ogóle nie przyswajalny . i czy w dni nie treningowe pić ten ryż z białkiem czy odpuszczać ?

mysle, ze to pic na wode. najwyzej sobie poprawisz humor biorac cos extra na pct.

--== Plecy. szerokosc ==-- A. Podciaganie podchwytem T2: 4/3/2/3+ 4/3 negatywy nachwytem T3: 3/3/2/2/2 podchwytem+ 3/3 negatywy nachwytem ojj ciezko dzisiaj to podciaganie szlo B1. Wioslo podchwytem T2: 30*8 / 35*8 / 37,5*6 (ostatnio-podciaganie sztangi do klatki) T3: 30*8/ 40*8/ 50*8 B2. Wymachy boczne w opadzie T2: tu byl facepull T3: [...]

No i mam kolejne pytanie :D Jeżeli mono biore 5g rano na czczo to lepiej połączyć z tauryną albo dextrozą? czy pić z samą wodą mineralną albo przegotowaną ? I po treningu podobno lepiej pić mono z jakimś sokiem np winogronowym a nie z wodą, tylko nie wiem po co? chodzi o uzupełnienie ww czy jak?

bo jak ładujesz sie syfem wtedy ani grama wody w ustach.ogólnie już dzien przed zawdami ok 18stej przestajesz pic jak chcesz sie ładować syfem.najlepiej wchodzi mc donalds!a kanapki musza byc ciepłe:)

[...] to jest Nałeczowianka czy Żródlanka a może Wielkopolanka byle była czysta. Im woda droższa tym mamy wieksze pradopodobieństwo że jest dobrej jakości (czyt.czystości), co nie oznacza że tańsza woda jest szkodliwa. Sądzę że lepiej pić tanią wodę z baniaków po 2zł a 5l niż mniej droższej lub nie pić wogóle. Moderator Odżywianie i Suplementacja

[...] dużym plusem jest jak dla mnie to że dół pleców mnie po nim nie bolał:) Mam pytanko do odwiedzających mój dziennik - chciałbym zacząć jeść 6 posiłków żeby polepszyć metabolizm. Jak myślicie czy oddzielić od dotychczasowego posiłku serek biały/tuńczyka i jeść go oddzielnie jako 6 posiłek ok godziny 21, czy kupić odżywkę białkową i ją wtedy pić?