pić

Witam wszystkich, za parę dni mam zdjęcia sylwetki, poczatkowo mialy one byc robione w godzinach porannych i to najlepsza opcja, bo rano jestem delikatnie odwodniony, wiec zamierzalem zjesc sniadanie z mala iloscia wegla, wieksza bialka i tluszczy nasyconych, plus troche sodu i nie pic juz nic od rana, sesja jednak przesunela się na wieczór na [...]

Witam.. zakonczylem wlasnie 3 miesieczny cykl redukcyjny i przyszedl czas na jakies tam podsumowanie. Ciezko mi na to spojrzec z wiekszym dystansem..Wykonujac codzienne czynnosci to jakos roznicy zbytniej nie odczuwam. Waga i miarka jednoznacznie pokazuja progres. Patrzac na zdjecia tak samo..cos tam moze jest inaczej..ale nie wiem czy widze to [...]

[...] spoooro,ale żaden nie oddaje do konca mojego problemu ;) Jestem na diecie redukcyjnej, chce schudnąc 10 kg. No i kupiłam białko Whey Protein 100 %, które chciałabym pić raz dziennie po treningu zamiast kolacji. Czy jest to dobry pomysł ? Na niektórych białkach jest bowiem napisane, że nie zaleca się ich pić w czasie redukcji. Jak jest z [...]

Witam! Pierwsza sprawa to chodzi mi o taki tani zestaw na miecha: kreatyna+gainer, bo slyszalem ze kolega zamawia a w sklepie SFD nie ma nic o takim zestawie. Dalem mu 50zl i powiedzial ze tyle wystarczy na taki zestaw :D nie wiem czy to prawda, ale on podobbno ciagle zamawia. Pisze do jakiegos ziomka maila i on mu przysyla za te 50zl... Wiec jak [...]

[...] z ciemnym pieczywem. Sałatka z kurczakiem lub czasem jakaś ryba z puchy z pieczywkiem. Teraz pytanie. Co ważniejsze i w jakiej kolejności. Carbo czy proteiny. Czy wieczorem pić to białko czy lepiej od razu przygotować sobie większy posiłek składający się z węgli i białka? Jeśli pić to czy może być tańsze wolnej wchłaniające się WPC czy lepiej [...]

witem. Chciałem pić sok z cytryn, bez cukru. Czy picie nierozcieńczonego soku z dwóch cytryn dziennie może w jakiś sposób zaszkodzić(w końcu to kwas). Chciałem tym ulżyć trochę nerkom, które są obciążone białkiem. W jakich ilościach powinienem to pić, aby było na prawde skuteczne.

Siema mam sprawe abyscie ocenili moja diete na mase mam 15 lat cwicze na silowni 5 mies waze 65 kg i mam 175cm wzrostu a dieta wyglada tak 1 posilek 6.00 -80g platkow owsianych -jajecznica z 2 calych jaj -20g orzechow wloskich 2 posilek 9.00 -30g bialka serwatkowego ostrowia + 250 ml mleka z 3 duzymi lyzkami cukru serwatkowego ostrowia(wtedy [...]

[...] coś zmienić, nie wiem, co dalej ze sobą robić {:-( Niżej zamieszczam dietę do oceny. Chciałbym dodać do niej olej kokosowy - jaki dobry nierafinowany, nieoczyszczony kupić? Pić oliwę, czy lepiej dostarczać te ilości orzechów, pestek, nasion, jakie zawarłem w diecie i nie pić żadnych olei? Chciałem kupić magnez z cynkiem, np. Olimp MZB, ale [...]

szukalam dobrego srodka na odchudzanie w internecie znalazlam lingzhi 2 day diet!czytalam prawie 3 dni jak wszyscy sa zachwyceni i schudli przez 14 dni do 10kg.woow pomyslalam i tez kupilam...pierwsze 3 dni skacze mi serce mam stracha,ze dostane zawalu,mam biegunke,na 4 dzien lykam 2 tabletki przed sniadaniem serce mam spokojne,rozwolnienie co 2 [...]

http://imgur.com/yD9o8a6 dobra, blender doszedł i sie kurzy wiec trzeba diete ogarnac 1.aktualna dieta 2.dieta jaka chce miec W obu przypadkach np kurczaki sa surowe wiec pewnie po podsmażeniu ilosc kcal sie nieco powiekszy, tak samo nie dodawałem tu owocow, które czasem jem i margaryny itp. Na tej 1 diecie chyba rosne(przynajmniej wagowo xd) [...]

[...] ona się nie rozpuszcza praktycznie ... mieszam i mieszam... a jak wypije to na dnie i tak zostanie jakaś mała część kreatny i to idzie się ***ać:(... Więc postanowiłem pić ją w ten sposób... wlewam do zwykłej szklanki 1/3 dość ciepłej wody z czajnika dodaje kretke ona pod wpływem większej temperatury się rozpuszcza... i dolewam 2/3 soku [...]

w jednym sklepie gosc mi mowil,ze kiedy bierzesz kreatyne to musisz pic min. 4 litry wody dziennie. W drugim, ze wcale tyle nie trzeba. Chcialbym poznac zdanie forumowiczow. A jesli trzeba pic tyle plynow, to czy musi to byc sama woda, czy liczymy wszystkie plyny pite podczas dnia - soki, herbaty, mleko?

[...] : Kółko 2 x 10 Brzuch : Scyzoryki 2 x 10 Pytania : Żeby spalić tkanke tłuszczową to lepiej biegać przed śniadaniem czy po śniadaniu ? Czy podczas takiego biegania można pić ISOAVTIE ActivLab ? Czy opłaca się pić ISOAVTIVE ActivLab 2x dziennie ? Zmieniony przez - MOT3K w dniu 2016-11-22 22:33:41 Zmieniony przez - MOT3K w dniu 2016-11-22 [...]

szukałem tego na forum ale mało znalazłem. o jakiej porze dnia najlepiej pić wode podczas cyklu na mono? i ile jej pić w ciągu dnia? podczas samego treningu pije ok 1-1,5 litra wody. czy to nie za duzo? czy nadmierna dawka wody możę sprawiać ze kreatyna zostaje szybciej wydalana przez organizm? bardzo prosze o pomoc. cwicze ponad rok ze sporymi [...]

[...] miałam niski poziom WBC i lekarz tak zarządził. Teraz wracam do tranu. Po dokładnej lekturze całego działu Ladies planuję też łykać magnez, żeń-szeń, olej z wiesiołka oraz pić pokrzywę i skrzyp (ale to bardziej ze względów urodowych):-D Stosowane wcześniej diety :Tu bym mogła pisać i pisać, niestety :( Zawsze byłam większa (wyższa, ale nie [...]

[...] Odstawiłem alko nie używam go od jakiś 2 lat w moim zyciu są tylko treningi i dieta. W sobotę mam bardzo wazną dla mnie uroczystość mianowicie wesele brata, chciałbym się napić nikt tu nie mówi o naj**aniu się ale o kilku kieliszkach wódki. akurat w sobotę będe brał jeszcze (1 tabs tamoxifem + 1 tabs clomidu) Co robić w takiej sytuacji, pić czy [...]

witam.. zdaje sobie sprawe z tego ze ten temat moze i juz byl.. ale moze ktos zechcial by mi pomoc..mam 17 lat cwicze rok w warunkach domowych.. laweczka,hantle,sztanga dluga 2 metry,krotka na bicepsa/tricepsa.. moim celem jest zdobycie jak najwiekszej sily i estetycznego wygladu..katuje sie robieniem brzuszkow roznorakich probowalem 6weidera [...]

[...] bieżni? czy to w czymś przeszkadza? 3. czy kreta jest dobra do innych sportów tez jako energetyk np. do sztuk walki? 4. Z ciekawości spytam, czy po narkotykach może nastapić spadek tkanki mięśniowej? jak tak to po jakich i czy to sa zmiany nieodwracalne? 5. Jezeli musze iśc na siłke rano bo akurat mi inaczej nie pasuje, to czy krete mam brac [...]

Od jakiegoś czasu, nie da się nie zauważyć, w naszym kochanym dziale, coraz częściej powstają tematy związane z , dla przykładu, rozpiską odżywek węglowodanowo-białkowych (powszechnie zwanych gainerami/bulkami) Niestety powtarzanie po raz kolejny tego samego jest uciążliwe i męczące, a powinniśmy sobie życie ułatwiać, dlatego postanowilem ogarnąć [...]

Wpisujcie co waszym zdaniem najpiej pić podczas treningu.Ja w tamtym sezonie piłem Carbo.Teraz pije Carbo po treningu i zastanawiam się co kupić sobie aby pić podczas treningu