pić

ja pozwalam pić, ale mówi, że bomba i **j %-) Pika nie umi pic %-) Dlatego jesli o ten temat chodzi jestem spokojna \-)

ja pozwalam pić, ale mówi, że bomba i **j %-) Pika nie umi pic %-) Dlatego jesli o ten temat chodzi jestem spokojna \-)Zwlaszcza ze masz z 20 innych o ktore masz prawo byc mocno niespokojna %-)

Patent na kaca to 1 nie pic 2 przyjac kaca z godnoscia 3 nie dopuszczac do kaca - pic dalej

[...] Dziewięćdziesiąt pięć procent szkolenia osób z wagi są w tym rzecz zdrowia, i to jest zupełnie inna mentalność. Jeśli chodzi o mnie, to bzdura, bo inaczej nie chciał pić. I aby mój pić białko z whisky. Ludzie myślą, że jestem szalony, ale to, jakim jestem. I się naćpać, to moje własne rzeczy. oui: Czy korzystasz z narkotyk? [...]

Mam monohydrat+dextro+gainer ( 13g b; 80g ww ). Co do kredy to wiem jak dawkować ( rano na czco i po treningu 5g+30g dextro ) ale co z tym gainerem? Chciałbym pić z mlekiem. Czy pół godziny po treningu i kredce mogę z czystym sumieniem wypić go z mlekiem?? Jeszcze jedno. Co dorzucić do tego zestawu? Chodzi mi o poprawienie działania kreatyny? [...]

siemka mam pytanie czy jak biore miesiec kreatyne i pije okolo 3l wody to potem jak mam miesiac przerwy musze tez pic wode????? i ile ????????

NO to mam takie pytanko czu mozna pic creatyne z Multi witamina ?? dokladnie to z tym fota ... i chodzi mi o to czy jak rozpuszczam w 300-400 ml wody kreatyne to moge do tego wpie** se multi witamina dla smaku itp ?? ??

Nom 4l ale gazowana czy niegazowana? i jeszcze pytanie czego nie mozna pic przy kreatynie??(lub i jesc):)... alkochol to wiadomo... ale np kawa?

Witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania kreatyny. Czytalem ze nie mozna jej przyjmowac razem z mlekiem. A co jesli przyjmuje sie bialko rozrabiane z mlekiem? Czy odstep powiedzmy godzinny między przyjmowaniem bialka z mlekiem a kreatyna jest dozwolony, czy poprostu podczas przyjmowania kreatyny w ogole nie mozna pic mleka? Z gory dziekuje za [...]

z białkiem mlekon mozesz pic spokojnie, z kreatyna jest ono raczej niewskazane, przerwa pomiedzy porcja kreatyny a takim mixem mleczno- białkowym powinna wynosić około pół godziny

czy kofeina oslabia dzialanie kreatyny ? tu pisze ze nie jednak w innych artach pisze ze tak , czy moge pic hoop cole podczas cyklu ?:D

Takie pytanko w kwestii formalnej. Czy moge pic nitro II z kompocikiem?

ograniczam tłuscze zwierzęce , prawie wogle ich nie jem , i ptanie czy podczas brania mono można pic oliwe z oliwek ?

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? możesz ale nie ma to zadnego sensu.... Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? nic na wartosci nie straci i nie zaszkodzi

Pije wode z kreatyna czysta kreatyna przed snem nie zauwazylem zadnych zmian zasypiam normalnie nic mnie nie boli.CO do ogolu o ktory sie pytalem robie tak ze mieszam obie kreatyny ,,cellmassa" i ,,pro powera czysta kreatyne".W DT 5 gram czystej kretki pro powera rano przed snem(pracuje nocami) druga porcja zaraz po [...]

mam zapytanie odnosnie tych mitow: (nie bede zakladal nowego tematu , wiec napisze tu) wyczytalem w mądrościach ze podczas cyklu supli(bialka,kreatyny,gainery, itd itp) nie mozna: -jadac ostrych rzeczy(pizza,sosy,kebaby ....) -pic gazowanych napojów typu cola,kawy .... normalnie zycie w celibacie ... :) Jak to jest ? :)

Możesz pić na czczo kreatyne, możesz do śniadania, możesz po śniadaniu, jak Ci wygodniej. Gainera po treningu albo jako zamiennik danego posiłku lub też podbicie kcal między posiłkami. Zależy wszystko co masz tam zaplanowane w DIECIE. Fazę nasycenia ominąć. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-13 16:31:39

a zamiast wody można pić mleko?bedzie działac tak samo jak woda??

Karjan- Najlepiej na pusty żołądek brać (20-30 minut przed posilkiem) ,bo wtedy kreatyna sie lepiej wchłonie :). WOda jaką wolisz,to raczej nei robi roznicy,ja pijeam zwykle z wodą mineralną niegazowaną ;) ale mozesz rowniez z napojem ( najlepiej winogronowy). iNightWolf- CHodzi Ci o kreatynine? Jesli zazywasz kreatyne to musisz pic wiecej wody ( [...]