Ja pije ja juz od jakiegos czasu...Lecz na początku robiłem to niewłaściwie...tzn. trzeba pic te herbate podczas każdego posiłku,nie przed lub po ale podczas posiłku.Herbata znacznie poprawia trawienie, działa na jelita(hamuje wchłnianie tłuszczy i usuwa zbędny tłuszcz z organizmu i poprawia wchłanialnośc białek).Ja ja bardzo chwale, zrzuciłem [...]
można pić każde białko, nawet jest to bardzo zalecane, ale Perfect Whey Protein akurat jako jedyne nie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-09-27 14:22:50
Vlad IV nie odpowiedziales mi na moje pytanie ....jak pisales ze PWP jest wyjatkiem które sie nie pije podczas treningu to jakie moza pic bialko w czasie treningu wedlug ciebie? WPC80 ostrowia mozna?
a po co chcesz pić białko podczas treningu jak to i tak nic ci nie da, co innego węgle albo bcaa... a białko może cię tylko nieźle zamulić- przed i po jak najbardziej -oczywiście w pewnych odstępach ale w trakcie bez sensu./
jak organizm posiada spore niedobory, zwlaszcza w kontekscie witamin, czy mineralow to nawet wrzucenie podstawowego kompleksu bedzie skutkowalo poprawa samopoczucia. Wiec faktycznie nie ma co generalizowac, ze suplementy to pic na wode, bo tak nie jest. wazne by wiedziec jak z nich korzystac i czego oczekiwac Dobrze ujęte
[...] wadze organizm nie potrzebuje aż tyle jedzenia, dzisiaj ważąc 88kg nie wyobrażam sobie wyjść do pracy bez śniadania, jak chodze na badania rano naczczo to jest dla mnie męczarnia :D a ważąc 60-65kg też nie miałem ochoty na jedzenie rano, z wagą to przyjdzie tjw. wylicz potrzebne kcal dla ciebie, i dokładaj polecam gainery pić w ciągu dnia.
pić jak chcesz to możesz coś w stylu coca coli zero czy pepsi max, czyli słodzone słodzikiem, kcal ma bardzo niewiele 4.4 ww na 500ml ,no ale zdrowy to na pewno nie jest. Jakby były w Polsce to też bym sobie z raz na mięsiąc wypił.
Amentoris- mówimy teraz o tym,że pije białko tylko po treningu, a gdybym chciał je pić normalnie, tzn 3 razy dziennie zgodnie z dawkowaniem producenta ? Własnie skończyłem przeglądać jak to cenowo wygląda i powiem ,że izolat jest droższy,ale jakiegos gigantycznego skoku cenowego nie ma..
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]
[...] czystej masy mięśniowej, gdyż masz dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju. Nie ulega wątpliwości, zę należy poprawić jakość Twojego żywienia i podnieść nieco kalorię. Nie musisz na czczo pić cytryny z wodą %-) Swoje CPM obliczaj za pomocą wzoru: http://www.sfd.pl/t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-17 12:06:39
Jak spompujesz "łapki", chciałbyś pić białko? W jakim celu? Żeby rozwiać te różne opinie, krążące wokół Ciebie, to powiem Ci, że białko w proszku jest tylko substytutem normalnego pokarmu. Korzystasz z niego, gdy nie możesz z różnych względów dostarczyć go z regularnego pożywienia. Także pora i ilość odżywki jest determinowana przez Twój plan [...]
Co do diety to raczej staram się jeść i pić wartościowe rzeczy chociaż mam problem z odpowiednią ilością białka:( Chciałem jeszcze zapytać czy bieganie po 30-60min(poniżej 80% Hrmax) 3-4xtyg coś przeszkadza i czy mimo nie wystarczających ilości białka(60-70g) mogę liczyć na jakieś korzyści z ACT?
Ja ją piłam kiedyś i nic nie schudłam bo.. piłam ją niewłaściwie. Ale jurto ką sobię kupię i znów zacznę ją pić . Moja koleżnka schudła 9 kg w mieciąc a taka baba 8kg !!!! ! ))
Aha, zapomniałam jeszcze o jednym. Ile razy moge zaparzać jedną kostke herbatki pu-erh? Bo ja zaparzam jedną kostkę 2 razy, ale może można więcej? Herbatke pije 2 razy dziennie, ale może powinnam pić ją częściej by były widoczne efekty? Będe bardzo wdzięczna za jakiekolwiek informacje.Z góry dziękuje , papa
Ze spalaczem się wstrzymaj na początek bez niego, samo dożywianie i trening, w późniejszym etapie go dodasz, Codziennie mozesz być na takim samym bilansie, nie musisz koniecznie w nietreningowy tego banana i wpc pić mozesz zwiększyć ilość składników w posiłkach w dzien nietreningowy.
Jakie białko po treningu ?
