pić

[...] przez jaskinię, w której nie było kompletnie nic widać - organizatorzy oswietlali nam drogę latarkami, i wskakiwało się do wody, która miała 10 stopni Celsjusza, można było pić wodę ze źrodła a potem jeszcze czekało przejscie po skałach - jestem w miarę sprawna a szczerze przyznam, że to było wymagające i dosyć niebezpieczne. I druga atrakcja - [...]

Czwartek Trening C 1. Wyciskanie hantli na ławce prostej neutralnie 15/12/10/8/16/max 4/6/8/10/6/4x22 2. Odwrotne rozpiętki 15/12/10/max 3/4/4/3x16 3. TRX tylne aktony barków 3x10+ 10/10/10 4. RDL z hantlami 10/15/10/15 12/12/14/12 5. HT z gumą 15/15/15/15+iso hold 50/50/50/50+18s 6. Uginanie nóg na maszynie 3x 9+12 (9 slow T3220 + 12 fast T1010) [...]

Tak jest http://emotikona.pl/emotikony/pic/58icon_salut.gif

Natka a żadnych sugestii nie przyjmie? A może w jego mniemaniu wygląda jak młody bóg? :-D bo ja znam trochę takich ekspertów , którzy nie mają sobie nic do zarzucenia :-D Pewnie jak żadnych innowacji w treningu nie ma to i dieta słabo wypada. U mnie na siłce jest taki przemiał ludzi , że można się naoglądać przeróżnych dziwnych osób. Ale jest też [...]

25/01/18 DT Tydzień 14 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Szpoko. Akurat z rana wyświetlił mi się filmik gdzie jedna z moich nielicznych instagramowych inspiracji robi 130 na 15 [...]

ps. ucięłam film bo laska usiadła przed kamerą aż się boję zapytać, co się z nią później stało, że musiałaś ucinać film %-) http://emotikona.pl/emotikony/pic/42rzeznia.gif

U mnie suszona ciecierzyca to numer jeden - chrupania na całą godzinę a kalorii mało. Co do kawy to obecnie nie wyobrażam sobie nie pic chociaż trzech kubków dziennie

Co do kawy to obecnie nie wyobrażam sobie nie pic chociaż trzech kubków dziennie ja aktualnie odstawiłem wszystko co ma kofeinę..... leci drugi tydzień i jak w pracy robią sobie kawę to nosem bym ją wciągnął :-D

Dziękuję bardzo! Night };-) Komentując oceniasz tez efekty swojego wkładu pracy ;-) znaczy , ze jak nogi dobre to dobrze doradzałeś :-D Dodo, kto jak kto ale wiadomo, ze Ty tu jesteś dla fot jedzenia };-) Chwalę się - Podciagnęłam się na drążku 10 razy, pierwszy raz w życiu 8-) 8-) 8-) Wzięło mnie to z zaskoczenia ale mega się cieszę, bo 10p było [...]

Nie powinno się pić w ogóle. Sportowcy nie piją %-)

[...] wody, ale się przymierzam do kupna czegoś z filtrem, tylko szukam odpowiedniej objętości żeby nie latać ciągle do kuchni w celu uzupełnienia. No i na lato muszę coś kupić na podróże komunikacją, bo teraz mieszkam za zadupiu, więc będzie mnie suszyć w upały. Ja do pracy kupiłam 8litrowy pojemnik Brita z filtrem. Wstawiłam do lodówki i każdy [...]

[...] żeby rozpuścić tego w nerce. Polecam wszystkim sok z cytryn żadne głupie tabletki i obierki z ziemniaków (okropność) do cytryn po kilku dniach przywykniecie i będziecie go pić normalnie jak jakiś inny sok na początku jest nieciekawie ale najważniejsze żeby się pozbyć kamyków. Pozdrawiam dzień 1 i 12 - 5 cytryn dzień 2 i 11 - 10 cytryn dzień 3 [...]

W chorobach dróg oddechowych, przy katarze, bólach żołądka, miażdżycy i przy nadciśnieniu tętniczym można pić nalewkę przygotowaną ze 100 g rozdrobnionego czosnku zalanego 0,5 l spirytusu. Całość gotowa po tygodniu. Powinno się pić 2 - 3 razy dziennie po 20 - 30 kropli. Do celów profilaktycznych wystarczy spożywanie czosnku raz w tygodniu.

Normalne tez tak mam ze chce mi sie pic co chwile. Praktycznie nie ruszam sie nigdzie bez butelki wody. Przyzwyczailes sie do picia 5 litrow wody dziennie i jak jedziesz tak dluzszy czas to wiadomo przyzwyczajenie robi swoje. Mysle jednak ze jak nie bedziesz tak duzo pil przez jakis tydzien ograniczal stopniowo to powinno sie to unormowac. Chociaz [...]

generalnie zecz ujmujac tyka wiem jaka jest roznica pomiedzy malto a glukoza i fruktoza ,co do ilosci,okresow przyjmowania ja juz swoie powiedzialem i czyma sie tego dalej ,notabene masz nizela diete z tych paznokci i dlubanai w nosie tylko pozdroscic wytrwalosci. Kanrku przesledz wszystkie wypowiedzi jakie tu padly i jak sie to zaczelo a [...]

Witam od niedawna zacząłem powaznie trenowac zeby wyrobic sobie wakacyjną sylwetkę. Mam 179 cm wzrostu. Najbardziej mi chodzi o brzuch. Mam 93 cm w pasie i wogóle nie jest wyrzeżbiony. Więc kupiłem sobie HMB z Olimpa i zaczałem cwiczyć. HMB biorę 1 rano, 2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 przed snem. Żeby wyrzeżbić zacząłem robic brzuszki. 6 [...]

dieta rzezcywiscie powinna mieć zwiekszoną ilość białka, wody też należy pic dość dużo przede wszystkim aby pomagać nerkom usuwać szkodliwe substancje powstające przy tego typu dietach itp. polecam poczytać w dziale odżywianie o dietach redukcyjnych bo jest ich kilka odmian więc możesz wybrać i coś dla siebie.

Spróbuj na kilka dni przed sauną dużo pić wody. Może również cierpisz na niedobór wody w organiznie

leonstar jesli jush przyjdzie pic wodke to najlepeij sie jakos zabezpieczyc np BCAA przed imprezka. Z alkoholem to jest tak ze odwadnia i jesli zadbamy o dobra podaz wody to rowniez efekty uboczne beeda troszke mniejsze. Wiadomo czlowiek nie wielblad - pic musi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Najprostszy sposób i najkrótszy, to jednodniowe przegłodzenie. Po prostu - nie jesz nic przez caly dzien i pijesz duze ilosci wody. Jezeli pod koniec dnia nie jestes zbyt oslabiony mozesz zrobic krotki trening aerobowy, zeby sie spocic, a najlepiej wybierz sie do sauny. Woda do picia powinna byc dobrej jakosci, niegazowana - najlepsza jest [...]