[...] Mam BCAA ze sklepu SFD - jest tam w składzie kilka gram węgla. Czy podczas dłuższego wysiłku - kilka godzin (głównie jazda na rowerze w strefie tlenowej max 70% RHmax) moge pić te BCAA? Te kilka gramów węgla nie zahamuje dzialania yohy? Posiłek przed takim treningiem jest rzecz jasna bez węgli - pierś z kurczaka z oliwą z oliwek. Zmieniony przez [...]
[...] (1l), natomiast nie jest mi słabo ani nie chce mi się wymiotować, jak po kawie. Jak wypije 0,5l energetyku, to żadnych skutków ubocznych nie zauważam. Spróbowałam dzisiaj wypić kawę słabszą, tylko z 1 łyżeczki i nic mi się nie działo. Nie wiem czy było to spowodowane zmniejszoną dawką czy tym, że jakoś godzinę po wypiciu kawy jadłam. Kiedyś [...]
Mam 21 lat, i moim zdaniem ok 10 kg nadwagi, trenuje 4 razy w tygodniu, plus zdrowe odzywianie, od jutro chce zaczac brac stacker 4 i zastanawiam sie czy sa dobre opinie na jego temat czy to tylko'pic na wode'.a w internecie same pozytywy ale malo informacji z pierwszej reki o efektach.
[...] Przepraszam w takim razie. Ogólnie przez 4 dni jak brałem to za każdym razem miałem kaca(pulsujący tępy ból) ale tez z kazdym dniem coraz to mniejszego. Zacząłem też pić więcej wody na wieczór bo strasznie mnie wysuszało. Po odstawieniu objawy zniknęły. Może organizm powoli się zaczął przyzwyczajać. Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu [...]
[...] mam jeść posiłki. NP 14 I 19, DO 12TEJ MOŻNA SIĘ WSPOMAGAĆ KAWĄ Czy to żucie gumy naprawdę przerywa dietę? NIE, ALE MOŻE POBUDZIC APETYT I NA TO WŁAŚNIE WYJDZIE Czy mogę pić zioła, które stosuję na przyspieszenie przemiany materii? O CHARAKTERZE PRZECZYSZCZAJĄCYM - NIE. NA ZAPARCIA - OTRĘBY Czy zamiast wody mogę pić na przykład herbatkę [...]
[...] guma pobudza slinianki, więc może jedynie przyspieszac wywoływanie uczucia głodu, natomiast ilośc aspartamu chyba jest w niej niewielka . Moja droga @ Never mówi, że mozna pić tylko zielona i czerwona herbke, więc przyjmuje to za pewnik. Zieloniutka z extraktem cytrynowym uwielbiam, ale czerwonej ucze sie pic od trzech lat i jak na razie nic z [...]
Morales, pisałeś tu o tranie. Czy polecasz go pić przez cały rok? Koleżanka się zdziwiła, że chcę pić go nawet latem! Nie wiem, o co chodzi... Jadam ryby, łykam tabletkę Omegi-3, ale i zwykle pijam łyżeczkę tranu. Czy od niego robi się przerwy? I jeszcze pytanie o tłuszcz z karkówki, on podobno jest całkiem wskazany?
kiedy to wszystko wypić?? Można sobie zrobić mix - np. rumianek + pokrzywa + koper - w litrze wody? Ja osobiście te klasyczne bym sobie darował, każda niby ma jakieś zbawienne działanie, dowiedzione lub tez mniej dowiedzione, tylko nie wiem czy to nie sa tylko chwyty marketingowe, nie jestem do tego przekonany, 2. czy lepiej pić każdą herbatę z [...]
W ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o [...]
witajcie! juz kiedys pisałam na tym forum, niestety nie udało mi sie wtedy przejsc calej kopenhaskiej, teraz ja powtarzam, mam juz spora wiedze przeczytałam wtewdy całe forum, ale teraz czytam od nowa dla odswiezenia:) Chciałabym prosic was serdecznie o pomoc bo mam pare watpliwosci 1. kawy nie moge popijac woda bo to wypłukuje kofeine, ale przed [...]
[...] wody, ale się przymierzam do kupna czegoś z filtrem, tylko szukam odpowiedniej objętości żeby nie latać ciągle do kuchni w celu uzupełnienia. No i na lato muszę coś kupić na podróże komunikacją, bo teraz mieszkam za zadupiu, więc będzie mnie suszyć w upały. Ja do pracy kupiłam 8litrowy pojemnik Brita z filtrem. Wstawiłam do lodówki i każdy [...]
[...] Jeśli nie będziesz ćwiczyć, to nie schudniesz ładnie. Ćwiczenia pomagają zachować jędrność ciała i wyrzeźbić je, a przecież to także ważne, a nie tylko waga. Możesz pić zieloną herbatę, czerwoną, ale na spektakularne efekty nie licz. Pomoże tylko dieta i ćwiczenia. Reszta(wszelkie magiczne ziółka i tabsy) to przeważnie bujda na kółkach. [...]
[...] juz jakieś 2 m-ce temu odrzuciłam słodzik i nigdy do tego świństwa nie wrócę, on też wywoływał u mnie napady na słodkie (jak sie później dowiedziałam), nauczyłam sie nawet pić gorzka herbatę co kiedyś wydawało mi sie niemożliwościa, bo tak lubiałam słodka że dodawałam aż 3 słodziki!!! Bardzo sie cieszę, że odpowiedziałaś, zainteresowałas sie [...]
Witam wszystkich:) Aktualnie jestem w trakcie diety pięcio-dniowej.dziś jest mój drugi dzień. Oto co jadam przez czały dzień: 7:00 kawa lub herbata(bez dodatków) 9:00 1 jajko na twardo lub miekko...kto jak woli:P 11:00 kefir lub jabłko 13:00 5 dag sera żółtego 15:00 5 dag chudej szynki 17:00 1 jajko 19:00 szklaneczka barszcz czerwonu (np. co jest [...]
[...] nie czuje sie zbyt dobrze po ty węglowodanach typu kasze, a mleko takie jest jak śmietana, mam troche klopoty z żołądkiem i pomaga mi jeśli unikam pewnych rzeczy. Czy moge pić spora ilość kawy nadal??? czy masz jeszcze jakieś propozycje na kolację? tuńczyk nudzi mi sie szybko...zaznaczę że od popoludnia staram się już nie jeść ani owoców ani [...]
[...] które można dalej dowolnie przyrządzać bez dodawania cukru i nie mieszając z wyżej wymienionymi artykułami spożywczymi o dużej zawartości węglowodanów. Z alkoholi lepiej pić gin, whisky i wytrawne wino niż słodkie wino, rum czy likier, jakkolwiek przy diecie niskowęglowodanowej zalecana jest daleko posunięta wstrzemięźliwość w ich spożywaniu. [...]
[...] nogami przywiązanymi do drążka .A czytałem o Jordanie podobno w późnym wieku urósł i to dużo i było że wieszał sie właśnie na drązkach !!! A właśnie jak tym mlekiem pić czy nie skoro zwierzeta dotaja te hormony na wzrost to na ludzie tez powinni od tego rosnąć ale czytałme że to różnie ra ze zwiksza hormon wzrostu raz ze tak ale estrgeny [...]