Witam biorę mono już 4 tygodnie, pierwsze 2 tyg brałem 5g rano na czczo i 2,5 podczas treningu. drugie 2 tyg zacząłem brać tylko 5 g po treningu. Przez pierwsze 2 tyg waga skoczyła o 4kg a w wyciskaniu na ławce prostej o 5 kg. W kolejnych 2 tyg innych dawek brania waga poszła o 2kg a w sile o kolejne 5kg. Nagle waga spada mi w dół ( z pt na nd [...]
[...] zaczynam drugi cykl kreatynowy po miesiecznej przerwie, teraz jestem w 5 dniu stosowania jej bez fazy nasycenia.Ale na weekend szykuje impreze, na której trudno będzie nie pić alkoholu.Powiedzcie mi czy jedna noc z alkoholem mi zaszkodzi? Ile powinienem wziąść tej kreatyny w tym właśnie dniu żeby spadki były jak najmniejsze? moze wziąść wiecej [...]
Witam. Ile dni po spożyciu ostatniej dawki antybiotyku o nazwie amoksiklav mogę pić alkohol? W środę rano wzięłam ostatnią dawkę i nie wiem czy w sobotę mogłabym coś wypić na imprezie. Dzięki za odpowiedź.
Wstawiam ledwo co zrobioną dietę do oceny, jestem chyba ektomorfikiem, od razu poprawiajcie :) przy okazji, widać w moim profilu podane przeze mnie wymiary ? http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2z7fptx&s=5#.Un0-cvIVSW0 Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-08 20:42:01
mam zgrzewke napoji energetycznych bo wujek byl na wakacjach i zostawil i w zwiazku z tym mam pytanko:D kiedy to pic ? po treningu, przed, w trakcie ? na sniadanko ? te napoje sa z tauryna cokolwiek to jest :D. Nie mam rozpisanej diety ale staram sie jesc tak jak jest to opisane w tym dziale ;]
Wiatm mianowicie chodzi o alkochol cwicze juz rok i staram sie pic jak najmniej ale niestety sie nieda..jestem w hiszpani i jak tu niepic jak wsztscy pija...jescze jestem na cyklu kreatynowym........a wiec niewiem ile moge wypic zeby sebie niezaszkodzic.... napewno nie wodke ale mysle ze wino czerwone mozna alb troche piwa???? wypowiedzcie sie na [...]
Witam otóż zakupiłem Gainera 737 i nie wiem w jakich porach go stosować proszę was abyście mi udzielili pomocy o jakiej porze stosować w dni treningowe i nie treningowe . Mam zamiar pić go 3x dziennie
Siema kupiłem ostatnio odzywki na mase : Controlled Labs - Green MAGnitude - 835 g NITRO - Future Weight GNR 7kg SFD PURE BCAA - 500 g UNIVERSAL NUTRITION Daily Formula (witaminki):-D :-D wszystko cacy ale mam problem z dawkowaniem ;/ gdy wezme wszystkie suple jedno po drugim zaczyna mnie mdlic na siłowni moze macie jakies rady odnosnie [...]
Mam mały problem otoz z rana od pewnego czasu mam bardzo maly apetyt. Zawsze zjadalem sniadanie i bylo ok , teraz nawet po urozmaiceniu posilku jest ciezko.Probowalem tez pic wode z rana ale jakos nie pomaga po prostu trace apetyt. co moge zrobic zeby wrocil apetyt?? z gory dzieki
Czy mozna pic taka odrzywke po treningu. 420g Energy 1782/422# Protein g 21.0 Carbohydrates 61.3 Fat g 11.0 Sodium 0.33 Vitamin A 800(100 %) Vitamin D 5.0(100 %) Vitamin C mg 60 Thiamin(B1) (mG) 1.2 (84%) Riboflavin (B2) (mg) 1.3 (84%) Niacin (mg) 15.1 (84%) Vitamin B6 (mg) 1.7 (84%) Folacin (ug) 168 (84%) Vitamin B12 0.8 (84%) Calcium (mg) [...]
brat zlamal sobie reke. Byl u lekarza i wlozyli mu ja w gips. Ja mam jednak takie pytanko czy sa jakies srodki ktore mozecie mu doradzic w celu szybszej/lepszej regeneracji kosci? powinien on pic duzo mleka? moze glukozamina? ja nie wiem dlatego czekam na fachowe odpowiedzi i oczywiscie pozdrawiam! Ps. nigdy nie walcie po pijaku w sciane z piesci
Hej rozpisałem w miesiącach: 1-2 meta 1-5 cypio 4-8 susta 1.walnełem osttniego strzała susty kiedy teraz HCG a kiedy Clomid/Tamox 2. od 2 tygodni wywaliły mi straszne pryszcze na klacie co sprawdzonego polecacie bo ich coraz więcej? 3. co teraz po bąbie (kreatyna i bcaa leci) DAA i tribulusy czy to tylko pic na wodę bo jestem sceptycznie do tego [...]
witam chlopaki mam takie pytanie do was. na moim gaainerku pisze zeby brac kilka porcji....takie tam jak zawsze i bezposrednio po przebudzeniu - ale jest taka opcja ze zajecia mam przewaznie na 10 a moi koledzy z mieszkania wstaja ok.8 wiec przewaznie sie obudze na 5 min i znowu zasne - wiec kiedy mam pic tego gainerka - jak sie obuddze na te [...]
http://www.kreatyna.redmed.pl/ Dziś w necie znalazłem taki oto tekst, wynika z niego że spożywanie tego zacnego suplementu grozi TRWAŁYM uszkodzeniem nerek i tam pomniejszymi skutkami ubocznymi. Myślicie że coś w tym prawdy czy to zwykly pic na wodę ? mi ten artykuł wydał sie grubo przesadzony ale pytam o opinie Sam aktualnie jade na cyklu [...]
Witam, mam trądzik i piję herbatki z bratka polnego które oczyszczają organizm, ale czy jeśli biorę kreatyne ma to jakiś wpływ? Mogę pić te ziółka?
Mam pytanie dotyczace laczenia kreatyny z dekstroza. Cwicze juz ponad rok. Postanowilem kupie kreatyne(na poczatek monohydrat). Slyszalem, ze dobrze jest brac ja z dekstroza. I tu jest haczyk, poniewaz w mojej diecie raczej powienem unikac weglowodanow. Powienem sobie odpuscic dekstroze czy brac poprostu mniejsze i rzadsze porcje. Napiszcie [...]
Chce od od jutra pic megace ,ale nie wiem kiedy czy na czczo (przed robota) czy popołudniu (po robocie ) , chodzi mi o to czy da efekty jeżeli będę pił przed pracą ? I w jakich dokładnie ilościach zeby dało naprawdę dobry efekt . Pozdrawiam
Właśnie siedze i czytam wasze forum i sie pogubiłam bo nie wiem o coc chodzi z olejem lnianym i octem jabłkowym. Wypowiedzi wsze mowi iz trzeba to pic 3 razy dziennie po łyżecze na szybsze spalnie tluszczu inni natomiast pisza ze jest to na przybranie na masie. Bardzo prosilabym aby mi to ktos wytlumaczyl, jezeli moze. Z góry jestem wdzieczna :)) [...]
Witajcie mam zamiar zrobic eksperyment 10 jajek dziennie pic tylko nie wiem czy zoltkiem czy bez bo niekotrzy mowia ze jest zdrowe a niektorzy ze jest zle. Szczegolnie interesuje mnie pana k3ho bo on zna sie na jajach ;D chce ta kuracje stosowac przez 30 dni i zobacze co wyjdzie ale boje sie o samonele i inne choroby zwiazane z surowymi jajami co [...]
Jak soki wpływają na tycie? Jakie soki najlepiej pić by nie przybierać na wadze?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
