pić

mzb to nie pic na wode tylko magnez i cynk, jak ktos ma braki ww mineralow smialo moze je stosowac jak sam zauwazyles tutaj nie ma co oczekiwac anabolizmu nad wymiar reszta ok, dextro tylko po treningowo w tym przypadku z cp

Jak wypijesz troche piwka w weekend to ci sie nic nie stanie!Po prostu alkochl zcina bialko!Jak bedziesz pic ciagle to nic nie urosniesz!Musisz wybrac...albo masa albo faza

Samopoczucie ok , z epi łykam sirilarol + witaminy. Wody staram sie pic w okolicach 2l dziennie. Podczas 1 tyg wziolem 1 tab m-drolu zamiast epi i było to samo. Dzisiaj 1 dzien na 3 i znowu.

nom, chyba powinno sie pic zaraz po rozpuszczeniu w wodze. A co za roblem sypnac do shakera i pozniej dolac wody z butelki? Pozdr.

Akurat uzupełnienie diety białkiem w prochu to kiepski pomysł. Lepiej dorzucić kuraka lub twaróg czy jajka. Białko w prochu, czyli szybkowchłanialne, najlepiej pić po treningu siłowym dorzucając carbo. Wg mnie tylko do tego nadaje się WPC/H/I.

jak wyżej--->nic nie pić, lub niewiele, i za bardzo nie szaleć(nie wiem czy jak ktoś sie spali to też bedzie miał spadki..)

dzieki za pomoc!! a moge pic takie rzeczy jak truck i tiger na wzrost energi podczas treningu?

Kiedyś byłem na wykładach na AWF w Poznaniu to Profesor mówił że najlepiej pić wodę z jakimiś cukrami prostymi... typu carbo lub miód w najgorszym przypadku glukoza... oczywiście nie w jakiś mega dużych ilościach bo możemy wywołać hiperglikemie ale 20-25g na 1.5l wody powinna być ok.

http://tinypic.com/view.php?pic=xgekip&s=6 Czekam na kolejne wypowiedzi, przypominam, ze zakup byl na dniach

Zgadzam sie, ALE od nadmiaru wody sie chudnie - tzn. od nadmiaru wydalonej wody , nieznacznie, ale zawsze Dlatego trzeba pic duzo wody, ale nie za duzo. "Co za duzo to nie zdrowo"

Jeżeli wypicie odzywki nie hamuje Ci łaknienia to mozesz pić. Jeśli natomiast po wypiciu odżywki tak Cie "zapycha" że odpuszczasz posiłek - nie pij.

Oki dzięki koledzy na wyjaśnienie tej kwestii . Czyli pić gorzką herbatę?

chlopaku nigdy nie uzywalem zadnych odzywek bialkowych wiec sie pytam czy dobre bo jakos 750gr za 32 zl to dziwne ;] czy wogole cos daje czy pic na smak i rozpuszczalnosc Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-25 19:04:38

wiecie ale osoby bardzo doświadczone polecają pić dopiero po 30 min białko np radek słodkiewicz tylko juz nie powiedział kiedy zjeść posiłek

Nie "możesz" pić wodę ale "musisz". Dla przykładu, utrata wody w ilości 5% masy ciała powoduje spadek zdolności wysiłkowych o 30%. Więc jak chcesz zrobić dobry trening i palić tłuszcz, to dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Spalasz tłuszcz ogólnie(także z brzucha) nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. A co do tego ab rocket to pic na wode raczej Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-08-25 18:09:11

Tez mam podobne pytanko czy gainer gainbolic mozna pic z kretka po silce oczywiscie robiony na wodzie, dodam ze posiada on troche dextrozy wiec wydaje mi sie ,ze dobrze posluzy kretce??

jak chcesz pic to kup sobie w tabsach now foodsa;) też 500mg tylko przyswajalność hoojowa

białko miedzy posiłkami i na noc porcje w dzien mozesz pic z mlekiem,za to na noc lepiej z wodą

[...] lub hantle z malutkim obciążeniem wiele powtórzeń Środa Rowerek na szosie ze 20-30km lub z 30 min na stacjonarnym ewentualnie jakiś orbitrek Czwartek Basen 45min pływająć bez przerwy nie za szybko dowolnym stylem Piątek to co w poniedziałek Sobota wolne Niedziela to co we wtorek lub środe Do tego ograniczyć węglowodany dłużej spać sporo pić