j/w dla kazdego, jego indywidualne predyspozycje, jak np wrazliwosc na stymulanty bedzie tutaj kluczowa. Bo np kolega wyzej moze pic jedna porcje jako kompot do obiadu;D a drugiego bedzie roznosilo.
Witam.Znowu dopadło mnie jakies dziadostwo.W sobote zjadłem kebab.Do srody zaczal pobolewac brzuch.W srode musialem zwolnic sie z nocki skurcze brzucha nie do ogarniecia, temp.39,2.Bylem u lekarza stwierdzil ze jakis wirus.Zapisal nurofen na goraczke(minela po dniu)lacidofil i duzo pic.Dodam ze od wtorku do czwartku nie bylem na kiblu.Dopiero dzis [...]
dobrze jest tak jak robisz tylko miedzy kazda z seri rob sobie przerwy np 2 min bo kiedys wyczytalem na forum ze miedzy seriami powinny byc przerwy i ma sie pic duzo sie wody:)
Jak wspomniałem jestem poj**any :] pic nie piłem i jednak sie nie napije zrobilem sobie ChEat day gorzka czekolada , fryteczki I FRUGO :D . misiequt i co ZE 18 LAT I NA BRAMCE?
Zdecydowanie nie jest to napój, na którym warto bazować i pić do posiłków. Jak masz ochotę okazyjnie, to śmiało, ale bazuj na wodzie wysokozmineralizowanej.
na zmiane sobie pij raz zieloną raz czerwoną tylko kupuj dobrej jakości wydj te pare zeta więcej i kup je w sklepie ze zdrową żywnością a nie w hipermarketach czerwonej najlepszy gatunek jest phu erh (chyba tak się to pisze) i jest lepsza od zielonej ale brak jej paru własciwości zielonej więc najleppiej na zmiane sobie pić
kolego popierwsze to dieta zwieksz sobie bilans kaloryczny jedz 6 posiłków dziennie co 2,5 lub 3 godziny no do tego ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera jak niebedziesz z dietąwyrabiał a hmblon sobie narazie odpusc kreatyne jak chcesz mozesz tez sobie dozucic i musisz przy tym duzo pic najlepiej wody pozdro :)
ktory to juz twoj cykl? wypelnij profil , bez niego nikt ci nic nie doradzi. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nawet jeżeli piwo, to nic się nie stanie :) (oczywiście zakładam, że nie rozpuszczasz kreatyny w piwie). Alkohol można pić w trakcie cyklu, byle z umiarem. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 13:29:22
niema wyznacznik aile ma sie pic ! i tak spozywa sie dooz plynó do jedzenia w samym jedzeniu są zawarte plyny ! itp jak często latasz do kibla to znaczy ze organizm przyswoil tyle ile potrafil a reszte wydalil !
Uuuu... To ciekawe co bedziesz po 20 pil? Przecholowales rano. Obrzlopales sie w dzien i wieczorem nie bedziesz mial co pic. Musialo Cie niezle suszyc. Smigaj do sklepu po mineralke poki otwarte jeszcze
[...] jeszcze bardziej przetworzone. Łatwo zauważyć, że im mniej jest ono tłuste, tym też mniej wspólnego ma ono ze smakiem i często wyglądem mleka. Dlatego według mnie jeżeli pić to 2%, czyli tą średnią wartość. A najlepiej jak je wyeliminujesz/ograniczysz/zastąpisz kefirem/jogurtem naturalnym. Chyba, że masz dostęp do prawdziwego mleka, wtedy [...]
Byłem ostatnio u ortopedy bo od pewnego czasu strzelały i bolały mnie stawy kolanowe ... niby nic strasznego na pierwszy rzut oka bo jakoś dało się z tym żyć, no ale przy okazji wstąpiłem na wizytę. Ja trenuję bardzo intensywnie gdyż od 16 roku życia rzucam ciężarami na siłowni, biegam nawet po 10 km przy wadze ponad 100 kg i od kilku lat trenuje [...]
