pić

Najlepiej pić jednak z wodą, białko potrzebuje wody, smak jest najmniej ważny przecież.

masz suche usta - pijesz nie trzeba pić na siłe

że niby po szklance ? jak jej nie pijam to też chodzę do wc mówię że nie o płyny tu nie chodzi.. może być ich za mało... próbowałem nie pic nic od 15 i nic to nie zmienia.

Ariosti napisz szczerze że kupiłeś jakiś szit z Allegro i pic tego nie możesz.

Kreatyne możesz popijać carbo po treningu. Ja bym radził tylko po treningu pić carbo...

jak ogolnie nie masz problemow po mleku, to smialo mozesz pic z mlekiem.

acidrinker: Jak Ty możesz to pić z wodą? Jak jak rozrobiłem z wodą to wziąłem łyka, a resztę wylałem ;D

Zrob badania hormonalne a boostery to w wiekszosci pic na wode ;)

Pic na wodę. Nie podnoszą testosteronu. Testowałem wiele

PYtanie 1. 1,5- 1 gidzina PRZED trenigiem zjedz posilek zwierajacy sporo weglwodanow zloznoych, zapewni dost. energii podczas trenigu. 40 min przed treningiem mozesz zażyć taurynę - b.tani suplement który w polaczeniu z kofeiną pobudza b.dobrze PO treningu- ok 15-20 min. spozyć ok 0,5g/kg weglowdanoow prostych ok godzine po trenignu normalny [...]

praktycznie nie bedzie roznicy w tym, jaki rodzaj trudnku wybierzesz, zamiast stresowac sie tym, co pic, i czy dieta zostanie zachowana, wiecej korzysci przyniesie Ci jeden dzien odpustu

Moja propozycja jest taka Storm + Shock + Białko+Carbo DT: Rano Storm na czczo Białko Przed treningiem Shock Carbo ( możesz też je pić w czasie treningu) Po treningu Storm Carbo ( jeżeli nie piłeś podczas treningu) Na noc Białko DNT: Rano Białko Storm na czczo Storm po popludniu(~12h odstępu) białko na noc pozdr. Zmieniony przez - Volferine w [...]

a wapno porbowales pic:>

Odrazu widac ze diety nie masz lub nie wiesz do czego słuzy gainer.... Dawkowanie kreatyny DT: 4 rano na czczo, 4kapsy po treningu DNT: 4 kapsy rano na czczo Mega massa szamassz wtedy kiedy masz slaby posiłek ja juz chcesz wiedziec kiedy pic to po treningu najlepiej bedzie...

a czy przy jablku tez trzeba pic tyle wody tam rzedu 3-4,5litra?

Tak czy siak trzeba pic duzo wody na diecie gdzie jest dużo białka ktróe obciąza nerki i takze na teraningach gdzie wypacamy jej duzo

Chcesz pić ze smakiem to wybierz Scitec albo Optimum.

michał wiem że to napój izotoniczny dlatego napisałem że dobry napój na siłownie do picia bo według tego co napisał to wywnioskowałem że chce dextro pić na masę to raz i jako napój ;]

Krete pij przed sniadaniem i w okolicach okolotreningowych. Co do gainera, najlepiej spozyc go po sporzadzeniu, wiec bierz np. proszek w shakerze/butelce, a wode/mleko osobno, nie umrzesz od tego, ale lepiej jest tak go pic. 40mg, a krety przyswoic mozesz ok. 10g dziennie, chocia 8g spokojnie starczy. Pamietaj ze sukces cyklu, glownie zalezy od [...]

Możesz pić Nie z wrzątkiem, ale z taką letnią