adidik... Sadzac po Twoim opisie jestes reklama ektomorfizmu, wiec jesli masz fundusze to na pewno gainerek nie zaszkodzi! Pamietaj o diecie! Przy takiej wadze z pewnoscia bedzie baardzo wazna! Jedz baaardzo duzo WW (szczegolnie zlozonych) oraz bialka, ktore mpzesz uzupelniac wspomniana odzywka bialkowa. Co do retki to tak jak tam pisze. Jesli [...]
ja kupilem 1 saszetke w sklepie i nigdy wiecej tego nie tkne, nawet polowy wypic nie moglem bo mi sie wymiotowac chcialo, polecam plutonium, rozpuszcza sie bez problemow i smakuje zaj**iscie, az pic sie chce
Ale te truskawki z MA, Mass XXL czy Olimpu Gain Bolic to sa porazki wg mni, za to BSN True Mass o ja p******e, toć ja mógłbym to pić non stop :D Ale wiadomo, cena, cena jeszcze raz cena... Za ta cene smaku BSN sie nie dostanie, tu jest wazne zeby zapełniało Kalorie
qazar tylko ja już mam carbo (Olimp orange - chyba zły wobór, następnym razem kupię bx jabłko albo tego vitalmaxa, jeśli jest najlepszy pod kątem budowy masy) i chiałem do tego carbo kupic jakies białko, żeby mieszać z tym carbo i pic zaraz po treningu. Jakie polecacie białko.
a może zamiast kupować białko i carbo lepiej kupic gainera? bo i tak po treningu pije carbo i białko, a czy można wymieszać to carbo z białkiem i pić? prosze o wypowiedź. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2005-11-11 16:57:33
mam carbo olimpa orange i dziś zakupiłem sp80, tylko zapomniałem popatrzeć jaki ma smak, a tu czekoladowy, więc będę musiał osobno pić carbo i białko po treningu.
wydaje mi sie ze lepiej z mlekiem ja pije z 2procentowym albo i mniej , wogole z woda jak to mozna pic FUJ : ) a mleko ma tez troszke bialka hehe ale jak pijesz z woda to nie musisz robic odstepow miedzy braniem gainera i krety : > POLECAM MLEKo;]
L83 -najlepiej by było pić gainera na wodzie prawie że zaraz po treningu/około 10-15 minut/ bo wtedy mógłbyś dodać kreatynę, co przy obecności węgli i oleju mct poprawi wchłanianie i wykorzystanie kreatyny. mleko natomiast jeśli musisz je wypić bo tak nakreśla twoja dieta to chociażby później podczas posiłku.
MolderDist - dzieki za rade i raczej z niej skorzystam jak to jest i w ogole :) yy.. a z czym najlepiej pic tego CP? ale nie bardzo rozumiem: 'Jesteś ekto, czy endo?' mysle ze chodzi o to czy szybko lapie mase, noo ale to jest WIELKI problem , boo ciezko mi o kazdy kilogram, wiecie o co chodzi, zjem i za chwile kibel ;x nie wiem jak to ogarnac.. [...]
mono dowolnej firmy witaminki np witamin plus olimp jak nie masz policzonej diety to ciezko ci będzie dobrać gainera/białko ale jak czujesz że brakuje Ci kalorii to gainerka możesz pić raz/dwa razy dziennie np w pracy lub ponad godzinkę przed siłownią bądź też w drodze z siłowni do domu
Cola Zero/Light, Pepsi MAX/Light i stary LIFT, ten z białym napisem. Pomijając kwestie zdrowotne można pić w czasie redukcji do oporu. Pod koniec swojej wycinki piłem po 3 litry dziennie.
co do mleka to moje zdanie jest takie ze mozesz go wogule nie pic i miec zdrowe kosci - to nie jest jedyne zrodlo wapnia jesli chodzi o stawy to tez nie zatruwaj sobie glowy glupotami - po prostu zdrowo sie odzywiaj przed gra najlepsze beda weglowodany zlozone. cukier prosty da Ci co prawda zastrzyk energii "na start", ale wystarczy ze [...]
Nie ja wiem , że śniadani i obiadu czyli dwóch najważniejszych posiłkó w dniu nie można zastępować odżywkami. I z glutaminą też wiem ale chodziło mi kiedy pić te posiłki z białka bo po śniadaniu lub obiedzie odpada bo powinne one być bardzo bogate w białko i węgle więc białko by sie marnowało. Przed też nie bardzo. Między posiłkami ale w jakich [...]
podbiję pod topic bo mam pytanko pije oliwę goccia d'oro kupiłem sobie 2 puszki litrowe i jedną zostawiłem u Kobiety żeby tam sobie pić. i tu jest właśnie problem bo ta oliwa ma kolor jasnozielony, a po jakimś czasie ten kolor stał się jasnożółty stąd moje pytanie czy ona się zepsuła czy tylko zmieniła kolor? Zmieniony przez - ziper69 w dniu [...]
