pić

aha dzieki. wiec moge go np pic z kieliszka(ze tak powiem na "surowo") np 30g??

wejdz tutaj http://www.bjj.pl/pic/Wloclawek/Wloclawek11-10.htm pozdr. bronson

hm dobra to bede jadł więcej ryżu a mam pytanie moge pić dzinnie jakieś 800 ml mleka ?? bo kurde rano płatki i potem w posiłku po treningu i w kolacji do ryżu potrzebuje ?

Przeciez Ty nic na ten temat nie wiesz!!!!!!!!! wody wcale pic nie musisz ani na treningu, ani po , w ogole unikaj picia wody przez caly dzien Czasem nie bierz na serio ostatniej czesci mojej wypowiedzi ....

chyba pijac tego j.banego gainera po treningu masz dodatkową korzyść niż tylko posiłek jesli z posilku dostarczana odpowiednia ilosc wegli bialak i tluszczy to po kiego pic gainer?

Bezpośrednio po treningu niestety nie dam rady szamnąć owsianych z białkiem. Bo planowałem pić 100g gainera po treningu, po godzinie normalny posilek. ale dopiero od wrzesnia bo teraz praca :/

bedziesz zadowoolony , jet mass jest rowniez ok i ma rewelacyjny (najlepszy jaki mialem okazje pic ze stacków) smak (ice tropic) nie nudzi sie, jest mega smaczny, nie stwarza problemow zoladkowych itd

Wojtas2010 dlaczego carbo przed treningiem? Ja zawsze byłem przekonania żeby pić 15-30min po treningu.

Z tego co mi wiadomo to kreatyna z mlekiem nie bardzo pasuje Łykaj krete i białko z woda a jak samo białko bez krety to mozesz pić z mlekiem ;)

4 kilo powinienes dac rade bez chemii. teraz pij wody ile wlezie, na sile. dzien przed wazeniem przestan pic. kapiel w slonej wodzie, sauna itp jak bedzie wolno schodzic, ale to raczej na koniec. czas odwodnienia powinien byc jak najkrotszy. mozesz walnac cos lekkiego na przeczyszczenie. senes albo cos w tym stylu zeby w jelitach nie zalegalo.

Czyli flexitu też się to tyczy, pomimo zaleceń producenta, żeby pić na czczo?

możesz spokojnie pić do posiłku tylko j/w - nie szalej z tłuszczami wtedy.

to moze napisz cos wiecej, na co uzywasz, czy pod kontrola lekarza itd. "Lek zmienia działanie wielu innych leków, między innymi paracetamolu, środków przeciwzakrzepowych, fenytoiny, ryfampicyny oraz doustnych środków antykoncepcyjnych." widocznie ma dzialanie na organizm dosc spore, ale jakie powiazania z alkoholem to nie wiem... ale [...]

A czym moze lepiej to pic z woda i nie bedzie wtedy gonic jak mysliscie ?

hmm w sumie pale, pic przestaje od kad zaczynam cwiczyc, wiem ze miesnie mi sie ladnie i dosc szybko rzezbia, ale nie wiem kiedy moge miec zastoj bo nigdy do niego nie doszedlem.... waze 64 kilo 30 w lapie 95 w klacie itd... moim celem jest to zeby bez zadnych dopalaczy przytyc do 75, miec duzo sily i dobrze wygladac, wagi nie chce wiekszej z [...]

Dużo pić tej oliwy?

a te aminki kkiedy pic najlepiej ?

jak przyjmujesz kreatyne na pusty zoladek to po 20min. mozesz juz pic mleko. pozdrawiam

Podziekowal i po cichu na SOGi liczy A zaraz pic dalej by nalezalo xD zdr.

heh ja sie zastanwaiem czy woede gazowana pic a ty wyskakujesz z pepsi