[...] na treningi BJJ od miesiąca ponad i muszę formę trzymać:D tylko hmm nie wiem czy wziąść jeszcze kretę do Universal Shock Terapy bo by się przydało tylko no niby nie wolno pić alko jak się bierze krete bo narazie tylko to na pompe biorE:P a jak w sylwestra bd pił no nie aż tak dużo tylko z 0,5l może troszke więcej jak coś wpadnie wy na moim [...]
ja robiłem w miarę dużo melanży ale teraz ćwiczę i nie chcę pić alkoholu ani palić ale w sylwestra raz na rok to można :DD a właśnie czy braliście albo wiecie coś o CellTech HardCore bo mój tata to ma i co to jest kreta czy co i czy dobre:PP ?
jak bierzesz kreatyne to wrecz trzeba pic 4 labo wiecej litrow - daje wieksze efekty. Jak nie bierzesz to 3 litry beda ok (w lecie wiecej i podczas wysilku tez). Na temat wody jest napisane w ktoryms z podwieszonych postow - poszukaj. Ogolnie chodzi o to, ze komorka jesli jest odwodniona przechodzi w katabolizm i jest lipa
Podczas stosowania w połączeniu z intensywnym treningiem z organizmu wydalana jest duża ilość składników mineralnych, dlatego w takich sytuacjach powinno się pić wody z dużą zawartością składników mineralnych. Ja osobiście piję i polecam wodę Krystynką, którą spożywa dość duża liczba sportowców. Jeśli jest ktoś zainteresowany specyfikacją i opisem [...]
Ryz i kurczak tylko???do obrzydzenia!!!jak masujesz to wpieprzaj miecho jakie sie da,wegowodany dostarczaj z ryzu,kaszy,ziemniakow itp. ale tez do obrzydzenia-czyli kup gajnera, staraj sie dostarczac te weglowaodany ale jak wiesz ze nie udalo ci sie ich w pelni dostarczyc to mniej w razie wW jakiegos wspomagacza(gajnera)nie musisz pic po [...]
po treningu jak już ostygnę po interwałach to bym wciągnął konia jakby się obok przewinął %-) spokojnie weź kąpiel, ogarnij się i w trakcie przygotowywania pełnego posiłku możesz wypić, nawet nie musisz pić tego szejka jeżeli trenujesz w domu i po treningu będizesz miał możliwośc zjedzenia do godziny normalny posiłek
A mogę sobie kupić POWER FIZZ i RED PLUS i pic to codziennie w określonych porach. ( http://allegro.pl/item168779833_sport_wysilek_pragnienie_powerfizz.html ) Chodzi mi o to czy można to mieszać :/
lissu dzieki ja kupilem ostrowie ale nie pamietam ile dokladnie chyb 35zl/kg teraz zdrozala ale sie oplaca nadal tluszcz 8 wegle 6 bialko 80 niopiotr mozesz pic carbo i sp80 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-20 14:38:05
maślanka,mleko w proszku,żółtka z jajek,płatki owsiane,ser półtłusty.wszystko trzeba wymieszać.pić to 2 razy dziennie ojojj duzo bym stracil czasu w WC po tym czyms ojjj duzo
koledzy zażartowali ze śniegiem i ja też dla humoru, ale za to należy nam się opiernicz , Ja jak sie odchudzałem i wieczorem miałem ssanie w żołądku to piłem mineralkę niegazowaną - i wychodziło że nie chciało mi się jeść tylko pić. (zapełniłem żołądek)
eno panowie. Ja tam nie mam zamiaru nic wbijac. Slyszalem ze mozna ta biosty... cos tam pic rownie dobrze. To jak napisze mi ktos co brac i ile tabsow dziennie ?
nie chce pic codziennie. tylko ze za 3tyg mam osiemnastke i za nastepne 3tyg kuzyn ma wesele. wiec bede pil tylko 2 razy tylko ze wtedy to juz konkretnie.
