pić

nie strasz di dżeju, lekarz powiedział że mogę pić dalej :) pozwolę sobie zacytować wycinek z artykułu Knife'a: Niegdyś jeden młody pijak z dumą oznajmił, że miał „dobre wyniki badań wątroby po kilkudniowym piciu”. Bazowanie tylko na wskaźnikach, enzymach, ogólnych badaniach jest tragicznym błędem. Kiedyś widziałem wyniki mężczyzny który miał [...]

Jak nie masz praktycznie objawow zadnych tylko martwisz sie ze przeholowales to nie ma co hepatologa angazowac, daj spokoj, albo nic nie rob wiecej, zadnych badan tym bardzej jesli skonczyles juz z piciem, albo wystarczy zrobic nieco rozszerzony panel z krwi (tam ci ktos wymienil badania 'watrobowe') i usg watroby, i tyle. Juz pomijam ze jak tak [...]

acha ok, czyli nie brać również żadnej dekstrozy. i ile pić wody dziennie?

[...] ,odpoczywam pomiędzy seriami około 2 min 4. 1,5 h na siłce dziennie , sprzęt to co wyżej 5. niemam przeciwskazań , jestem zdrowy 6. staram sie jeść ryż , makaron , zaczynam pić mleko 1 litr dziennie, ogólnie staram sie jeść dużo , nie pije nie pale i nie ćpam a tak na marginesie waże 68 kg przy 177 cm wzrostu , (przydało by sie troche masy [...]

[...] unikaj kaszy mannej.MOżesz też jeść ryż brązowy,dziki,jaśminowy. Jedz chude mięsoczy kurczak,indyk,cielęcina a unikaj wieprzowiny. Możesz zaopatrzyć się w kwasy tłuszczowe omega 3 prozdrowotnie. Staraj się pić wodę lub herbatę zieloną między posiłkami. Pamiętaj, że jeśli chcesz coś ze sobą zrobić to musisz być wytrwała i nie ulegaj pokusom :)

Od czasu do czasu można, jest napisane, że mają 0 kalorii to tyle mają. Jeśli chodzi o sylwetkę to nie musisz się bać, a jeśli chodzi o zdrowie to nie powinieneś ich pić bardzo często.

BRawo !!! raz na jakiś czas trzeba zaszaleć ... więc taki układ jak napisałem bez problemu wchodzi w rachubę ,ja zużyłem półtora puszki expanda i pół puszki cytocela z tym że ten drugi nie od począdku brałem ,więc może cała pójść... tyle że to są suple które są dodatkiem do diety ,bez tego nic nie zmienią ,,jeść jak krowa,pić jak na kacu,, ;]

Moja dieta sniadanie; jejecznica z 5 jajek ( 2 całe + 3 białka) warzywa szynka drobiowa pozniej: serek wiejski 3% obiad kurczak ryż surówka kolacja tunczyk i to całośc diety;-( Po treningu baton a jak mi sie chce pic to pije masllanki, mleko, kefiry Mam pytanko czy to nei za malo? ja 179/71kg 29 lat zasadniczo poczatkowo ta dieta byla jak [...]

możesz pić a co kokretnie Ci się dzieje

To normalne :) Nie waż się, nie mierz - jak zaczniesz jeść,pić i ćwiczyć normalnie to powiedzmy to 7-10 dniach zrób sobie pomiary i zobaczysz że nic z Ciebie nie uciekło Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-16 20:46:05

nie mam zadnych suplementów jedynie gain bolica 6000 ale on sie chyba nie nada wiec jak pic po nawet jezeli nie dodam wpc??

Na opakowaniu BCAA pisze "10 g ( 2 łyżeczki ) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.". W czasie treningu pije isostara to mam pic to i to czy jak ?

czyli spokojnie moge spróbować z wodą nie bojąc się że nie będzie dało sie tego pic? :P

Nie warto czytać bzdur pseudo celebrytów na Facebooku . Co drugi chce zaistnieć . Same barany . Ostatnio widziałem art ze nie powinno się pic wody , miał chyba z tysiąc lików . Ludzie to idioci . Brak słów

[...] max. Po piciu zjedz duzo bialka i odzywki bialkowej aby nie miec denaturacji białek i tyle. Nie pij taniego gowna tylko dobre piwko a będzie OK. Ale moim zdaniem nie warto pić na cyklu "piwek" jak chcesz poczyscic nerki to walnij sobie butelke kwasku cytrynowego. Po cyklu na spokojnie mozesz dac sobie przerwe. Piwko dobrze wplywa na [...]

ja dam Ci praktyczne przykłady oliwe możesz walić np. z buteleczki po energy shocie Burn. Jest czarna, a co z niej popijasz to już niczyj interes. Otręby też możesz pić z większej butli np. po lemon i nada czy jakoś tak (jest biały plastik) albo z czarnego szejkera... trec takie robi na ten przykład. Generalnie lepiej przyzwyczaić [...]

w takim przypadku poradzilbym zakupic carbo i bialko i pic shake'a, a po tym dopiero normalny posilek Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-04 18:26:18

A kto Ci powiedział ze na mono trzeba pić dużo a na jabłacznie nie, pijesz wg pragnienia, nic na siłę, wiem ze w ostach z początków forum można wyczytać pij 5 litrów dziennie.

ale jak mozna pic czysty olej przeciez to przez gardlo by nie przeszlo

nie trzeba byc na keto zeby pic oliwe/olej ale zeby po treningu?? nie slyszalem chociaz z drugiej strony nigdy sie nie interesowalem ta dieta i nie wiem jak tam sie uzupelnia energie po treningu...