[...] będzie już ze 30+ dni carbo jest przede wszystkim do uzupełnienia glikegonu po treningu, czy coś daje trudno powiedzieć jak chcesz pobudzenia to kup do popijania na trenigu jakieś napoiki np. isofaster, redfaster, iso plus... iso 400g 18zł redfaster 400g 39zł iso+ o ile dobrze pamiętam 20zł są to tanie rzeczy a nietrzeba ciągle pić czystej wody
O carbo to ja pilem ogromne ilosci (ponad 20kg). I HI-TECA i OLIMP ale lepszy jest olimp, przynajmniej smakowo masz wiele rodzajow smaku do wyboru a HI-TEC jest bezsmakowy. Ale o ile pamietam HI-TEC ma troche wiecej wegli..... Jak dla mnie to oba sa na jednym poziomie ale ja wole pic cos ze smakiem niz bez "Wszystko co polskie jest [...]
Oczywiście że bzdura! Mleko możesz pić spokojnie, byle nie na godzinę przed kreatyną i co najmniej pół godziny po kreatynie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
dajta spokoj kurva obaj. po lisciu se ***ta czy cus. nie zgodzilbym sie z tym ze aga usiedzi w organizmie 24h,musisz ja pic 2x dziennie zeby stezenie bylo ok...skoki stezen to nic dobrego...taka posrana amplituda. wrzuc ta mete i juz...tam bedziecie sie spuszczac jak murzyn nad puszka coca coli.
BCAA bierz 1g/10kg mc, 5g to zdecydowanie za mało. Możesz brać przed i pić w czasie treningu, bądź druga opcja, przed treningiem i bezpośrednio po. Ty nie patrz na rozpiski diet, które są w necie nie znając zapotrzebowania btw. To wszystko od ciebie zależy. Zapraszam do działu z odżywianiem, tam wklej swoją dietę, reszta pomoże ci ją zmodyfikować. [...]
mozesz brac gainera w szejkerze do roboty w ilosci 120 gram i pic w czasie kiedy nie mozesz niczego zjesc jako zastapienie posilkow no i pomysl z bulami rox piers z kurczaka do srodka i nie jest zle
wszystkie białka można pić w ciągu dnia i na noc rzekome różnice, między czasem wchłaniania białka w prochu to kwestie symboliczne nie warto sobie nimi zawracać głowy
Xpand pomaranczowy bardzo dobry, normalnie sobie poijalem niewielkimi łykami. Po dobrych doswiadczeniach z tym smakiem kupiłem Horse Power pomarańczowy i taki paskudny, że się nie da pić. Masakra! Zmieniony przez - macieju w dniu 2009-02-10 22:59:41
uprawiam taniec sportowy, co wbrew pozorom jest cholernie wyczerpujące. A co z tym nutrendem pic go sobie tak o, kiedy nie ma tyle wysilku lub kiedy mam przerwe w treningach ?
Trening o 15:00. Około 16:20 koniec treningu, czyli Kreatyna + Magnum od razu po treningu. A aminki pić podczas treningu lepiej, czy przed? (Co do miodu dopiero będę zaczynał praktykować, więc w zależności jak będzie na mnie to działać tak zrobię).
Kupiłem! Panowie mam jeszcze jedno pytanie. Zostało mi jeszcze z kilo Supergainera multipaweroskiego czy jest sens robienia bulka łącząc w odpowiednich proporcjach serwatke z gainerem jako uzupełnienie doiety czy pic je oddzielnie? 4HERO
[...] białka, albo uczuleniem na laktoze. Od małego miałem nie duży trądzik, ale teraz przy białku sie nasila. Stosowałem juz bardzo wiele różnych rzeczy. Od środy zacząłem pić cherbatke z bratka, brać witamine C, B2, PP i B6, smaruje twarz kwasem borowym (bornym) a po kilku minutach smaruje twarz kremem nivea soft. Zobaczymy czy coś pomoże. [...]
[...] z koncetracja , moze tobie sie to nie przytrafi? a tak BTW to 20 strzalow to zdeka za wiele. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
[...] to wlozyc wiencej pracy, no ale nie koniecznie tak musi sie stac , wybor nalezy do ciebie... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
Za radą starszych kolegów testowałem to na sobie. Nie w celu masy, ale powrotu do stanu przed treningiem. Polecono mi też pić małe piwko przed treningiem i małe piwko zaraz po. Przez 2tyg dawka przed w niczym mi nie pomagała, może trochę luźnej człowiek się czuł, natomiast dawka zaraz po sprawdziła się dobrze. 4tyg jechałem i odstawiłem. Dość [...]
