pić

polecam L karnityne pamietaj jednak ze nie ze wszystkim mozna ja brac o ile pamietam gdy bierzesz L karnityne nie mozesz pic kawy bo cofeina zabija l karnityne

Twój problem leży tu: "Cwicze od dwóch lat nieregularnie, przede wszystkim cardio w domu i bieganie." I prawdopodobnie w diecie. Jak się odżywiasz? O tym ani słowa, a dobrze ułożona miska to podstawa do redukcji wagi. Bez diety i sensownych regularnych ćwiczeń, szkoda kasy i czasu na spalacze, szczególnie, że większość z nich i tak nie działa. [...]

A jak nie bede pic BCAA po treningu to izolat wtedy odrazu po treningu czy 30min po?

Ja jak juz mam pic to pije codziennie przez tydzien a potem np pol roku abstynencji

a mogę zaraz przed treningiem? to jest wypić na 45min przed przed treningówkę i zaraz przed treningiem wypić porcje bcaa? Pytam ponieważ na etykiecie jest napisane żeby pić 30min przed treningiem

ja własnie nie mogę pić wody za bardzo w czasie treningu, ponieważ jest mi słabo wtedy, dlatego wolę wypić przedtreningówke i bcaa przed i potem po treningu bcaa tylko się chce upewnić w jakich ramach czasowych mam to zrobić, żeby było najlepiej

Wiem ale na pewno lepszym białkiem na redukcje będzie te z mniejsza zawartością węgli i tłuszczy ;) a kiedy pić?

3l na kg masy ciała???? to jak ja waze 78 to powinienem pic 234l dziennie???

21 lat 180 cm 74 kg 12% bf cel -> 9-10% bf spozywam ~125g bialka dziennie i chcialem uzupelnic do ~150g prochem, ale pytanie kiedy go pic?

pić też można wykorzystaj po prostu szkoda jedzenia

Hormon wzrostu to nie suplement. Hormon wzrostu podawany zewnętrznie to jeden z SAA. Jeden z najdroższych i wymagających naprawdę sporej wiedzy na temat treningu, żywienia i samych sterydów. Zdecydowanie nie dla osoby zaczynającej przygodę z siłownią. Nie dla osoby rozmyślającej o cyklach na kreatynie. Nawet nie dla osoby planującej pierwsze cykle [...]

[...] iz to twoj pierwszy cykl , biorąc pod uwage twoją wage to dawki są conajmniej 2x za doze. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

taaaa 2002rok ten sam, w którym uważano, że mix kreatyny i kofeiny to grzech a białka nie należy pić samego po treningu bo się zmarnuje

Git. Mam już nowe zapsy supli nakupowanye jak na wojnę więc musze sie co najmiej na najbliższy rok oswoic z tymi prochami:D. Acha sprawa alko mnie troche przeraża niby nie wolno pić? ale czy przy stałej sumplementacji da się zrobić odstęspstwo??

Mam już dość sztucznych substancji słodzących,chcę pić normalne słodzone napoje.

chcesz to pij uwzględnij te ww w bilansie imo nie warto, jak dla mnie słodziki w smaku są ok, zresztą i tak zawsze pozostaje nam pyszna woda ja tam wole jeść swoje kalorie niż pić no ale Twój wybór

tak właśnie jest i podczas wzdęcia nic nie mogę jeść ani pić bo strasznie boli. Spróbuję zmniejszczyć ilość spożywanego białka

wiemy trzeba więcej pić wody

http://potreningu.pl/articles/4991/czy-kawa-jest-zdrowa http://potreningu.pl/articles/2924/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-kawe http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie Tutaj do poczytania - ciekawostki ;-) Pozdrawiam.

[...] łyżeczki) z odrobiną mleka (mleko oczywiście wliczone w bilans) czy to nie za dużo?? Dodam że nie pije jej po treningu (bo słyszałem że ma ona przeciwutleniacze i lepiej nie pić po okresie treningu, ale mi to nie robi różnicy bo trenuje wieczorem także tak bym nie pił i tak). Pozdrawiam Dorze, że liczysz ale licz też ilość cofeiny + syntetyk [...]