Info ze stronki vitala Whey Protein 50% Odżywka białkowo-węglowodanowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Zawiera: kreatynę, L-glutaminę, BCAA . Vitalmax Whey Protein 50% to najwyższej jakości odżywka białkowo-węglowodanowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych [...]
tak właśnie robiłem przez ostatnie 3 miechy treningów, ale teraz dowiedziałem się że niby carbo lepiej jest pić po aero więc przy takiej opcji chyba zostane: w trakcie trengu siłowego zaczne łykać bcaa, przed aerobami hmb, a po carbo + białko
Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]
[...] które odwadniają e taki sposób aby było to w jakikolwiek sposób istotne dla naszego zdrowia, czy sylwetki. To nie są leki, aby istniało jakiekolwiek ryzyko. Możesz śmiało pić pokrzywę, mniszek lekarski, czy inne zioła mające jakikolwiek wpływ na gospodarkę wodną naszego organizmu. W takiej sytuacji trzebaby tutaj mocno ingerować w gospodarkę [...]
"Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]
dokładnie nie wiem jakiego typu wiem ze były zawyzone tak jak pisałem lekow ( sterydów ) nie biore alkohol bardzo rzadko lekarz powiedzioał mi żebym przestał pić :)
Wlasnie mam zamiar tez zbic wode, ograniczylem juz troche plyny, jak cos to w piatek i czwartek na noc pojdzie aspiryna aby wypocic. Jak potem najlepiej uzupelnic szybko ta wode ?? Normalnie minerlke pic ?
Możesz trenować, możesz pić i robić inne rzeczy jeśli masz na to ochotę i sumienie Ci pozwala. Migrena jeśli ma być to i tak będzie, niezależnie od pordy dnia, treningu, emocji itp...
ale jezeli jego diete tego nie wymaga, to po co ma pic? Ja bym dal solidna dawke amin tylko przed treningiem z nitro. Czyli te 9 tab przed trenem. Zamiast w ciagu dnia.
no i to wystarcza, jakies bakteryjki mozesz pic non stop, ponoc nawet sie powinno, a czy meta jakos specjalnie je niszczy to w zasadzie nie wiem, ale raczej nie, nigdzie nie widzialem czegos takie wiec najwyrazniej nie jest to jakims duzym problemem.
jak chcesz mozesz rozrobic sobie razem ale nie ma koniecznosci, mozesz pic same bcaa, poza tym o jakim treningu mowisz dokladnie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 16:42:24
Pewnie ze tak,bialko servatkowe mozna stosowac niemal ze wszystkim,bialka w ciele nigdy nie zawiele Polecam po treningu 20g z mlekiem beztluszczowym 0,0% i do spania 30g.Waze zeby mleko nie zawieralo tluszczu i bylo beztluszczowe,w czasie cyklu z kreatynka unikaj picia mleka w porach bliskiego brania kreatynki.Nie musisz koniecznie bialka [...]
