Lubisz czy nie ale jak ma to zastopować biegunkę to czemu by nie pić na wodzie. Dokladnie, tym bardziej ze smak supla czy odzywki to kwestia drugorzedna
[...] Mało jest innych powodów które by wymagały by koniecznie to żreć. Mi przychodzi do głowy tylko IF z treningami na czczo. A tak nie widzę żadnych innych powodów by pić WPC, a tym bardziej gainera. Ja wciągam WPC dla frajdy smaku, specjalnie ograniczając białko z jedzenia by się zmieścić w bilansie. A wiekszosc pije odzywki by [...]
A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę. lepiej dac pozywienie a nie ograniczac je zeby pic bialeczko dla smaku
wez z faza nasycenia a do kretki trzeba duzo wody pić, swoją droga fajny efekt łykać proszek bez popity Albo rozmieszaj w wodzie i wypij albo nasyp do paszczy i łyknij popijając szklanką wody, po klopocie Ja biorac kretke piłem 3-4l wody dziennie, w nocy jak sie budzilem to pilem jeszcze litr...rano mialem niezle jazdy jak kibel byl zajety
jesli jest to twoj pierwszy cykl to zdecydowanie z faza nasycenia. Po za ty m co do stosowania to 5g na lyzeczke i popij duza iloscia wody. jak już powiedzial Axl2000, musisz pić duzo wody. Elooooooo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie czy też nie należy pić dużo wody ale pytam się "zapobiegawczo")
jednowodzian - monohydrat z tauryną DT 6,5g 30 min przed 6,5g do 30 min po 6,5g to jedna miarka DNT 6,5g naczczo 6,5g wieczorem a najlepiej na noc czasami po przyjeciu kreatyny przed snem moga wystapic problemy przed snem wtedy przesunąć na wieczor. Dla full rezultatow codziennie przez 8 tygodni Pic duzo wody i po sprawie, ale te mono jest [...]
1-6:30 platki owsianie+0.5l.mleka DODAJ JAKIEś źRODłO BIAłKA NP. JAJKA. 2i3 wszkole wiec kanapki zwedlina,serem i jakimis warzywami.. JEżELI JUż KANAPKI TO NAJLEPIEJ Z MIęSEM Z INDYKA\KURCZAKA, BąDź TEż WKłADASZ FILET Z KURCZAKA DO KANAPEK. nAJLEPSZYM WYJśCIEM BYłOBY NOSZENIE POJEMNIKóW I WKłADANIE TAM JEDZENIA NP. KASZY Z MIęSEM ITP. JEżELI [...]
bez wody nie myslalem tego pic,ani jesc na sucho.chyba napisalem w pytaniu "nopój". "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
Masz problem z apetytem; Nie pij 1h przed posiłkiem, jedynie filiżnka zielonej herbaty w czasie posiłku i 30 minut po posilku możesz już pić. Kup sobie enzymy ttrawienne, kup apetizer. Jak jesz np; ryż z piersią i warzywami to przygotowu to w postaci płynnej(zupa)
Syrop?? Jak jest napisane ze ampulki to trza sie kluc! To tak jakby robic cykl z omnadrenu i pic zawartosc ampulek:) Cykl jest dobrze przemyslany a wszelkie modyfikacje moga zmniejszyc jego dzialanie. BUSHI NO ICHI GON
biostamine spokojnie możesz pić , kreatyne rownież możesz wziąść od razu po dąbku. A co do cyklu dąbka osobiście efektów nie zauważyłem. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
kondycji nie wypracujesz napojami czy węglowodanami. Żeby poprawić kondycję trzeba więcej ćwiczyć wytrzymałościowo. Możesz pić coś z elektrolitami bo wiadomo w trakcie wysiłku się je traci i BCAA. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu i tyle.
to wiem :D ale czasami nie mam jak zjesc posilek. a to tylko zamieszaci pic. a dietke mam i nie daje rady zjesc calego sniadania Jak mozna nie jesc sniadania? Sniadanie jest bardzo wazne Staraj sie moze rano troche rozruszac i zaczynac od mniejszych porcji jedzenia i systematycznie zwiekszac, a nie powienes miec takich problemow. Sam kiedys [...]
do bialka nie potrzeba ww, zeby sie wchlanialo; zamiast soku, ktoory chcialbys mieszac z odzywka, wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości [...]
Rozumiem, że mają one mniej kcal? Poprostu staram się trochę schudnąć i nie wiem co pić. Wielu doradzi, że wodę al niestety nie jestem przyzwyczajony do jej picia wiec ciezko mi to idzie. Co jeszcze polecacie? Co z herbata?
