Polecam soki marchewkowe pić (tylko te jednodniowe lub z sokowirówki) albo wcinać marchewkę na surowo. Od jakiegoś miesiąca codziennie jem po 1 lub 2 marchewki + unikam wyrobów z mąki, i muszę powiedzieć że jest duża poprawa.
im więcej tym gorzej na cyklu kreatynowym się nie powinno pić BO kretka nawadnia , alko odwadnia więc może być strata kasy i kretki oraz gorsze efekty lub wogóle bez nich.
czerwone wino wytrawne, czy piwo niepasteryzowane i niefiltrowane jak najbardziej służą zdrowiu i można, a powiedziałbym nawet, że warto pić codziennie w umiarkowanych ilościach
1. oczywiscie ze tak (a co chcesz osiagnac biorac tauryne?) 2. SP80 dobre i tanie bialko na kazda pore dnia. jesli chcesz inne to napisz kiedy chcesz je pic. dobre serwatki do picia w ciagu dnia: protein82 vitalmaxa, extensor, trec wpc. 3. megabola sobie odpusc
jesli chcesz by masa nie spadła musisz bardzo ale to bardzo pilnować diety i dac duzy naddatek kaloryczny skoro masz ciezka prace, pic czesto gainera i ogolnie dostarczac mnóstwo kalorii co do hst to polecałbym LEKKI plan
po 1 potrzebujesz dietę z nadwyzką kcal po 2 bez treningu nie wychodujesz dobrego mięsa po 3 jesli chodzi o suple to podczas treningów mozesz pić rózne izotoniki do tego mozesz wprowadzic suplementacje beta alaniną ale to wszystko po wykonaniu pkt 1
Powiem Wam jedno - WÓDKE TRZEBA PIĆ ! - To jest w zasadzie Nasz sport Narodowy - mamy w nim spore osiagniecia i tradycje - POPROSTU OD CZASU DO CZASU TRZEBA SIE "NAWALIC"- zreszta to bardzo pomaga człowiekowi, oderwac sie od pieprzonej nudnej rzeczywistości w tym powalonym kraju ! Howgh ! Yo! XXL
NO wlasnie tak ceny poszly do gory ... Ludzie tlumacza sie tym, ze podobno wszystko co z USA poszlo 15-25% wzwyz zaleznie od sklepu. Nie wiem ile w tym prawdy ale za te 300zl to juz wolalbym kupic cos innego. Pw Chcialem pic razem Z nano przed treningiem. Tak jak pisze na puszce, bo chyba wtedy najlepiej byloby czuc te aminki. Co do growtha. [...]
Jest to mocno indywidualna kwestia. Równie dobrze można stwierdzić, że nie zaleca się pić dwóch kaw na raz, a w rzeczywistości będzie w nich i tak sporo mniej kofeiny niż w popularnych przedtreningówkach gdzie jest nawet ponad 300 miligramów w porcji. Jedn osoba może się poczuć gorzej wyniku takiego połączenia, a inna nawet tego nie poczuje. [...]
aha a mam pytanko w dni nie treningowe brac 2 razy po 3 kapsulki?? czyli 6 razem?? a mleko kiey moge pic bo wiem ze jest niezalecane mleko w czasie cyklu kreatyny. a w normalnie dni brac 2 razy po 6 kapsulek cyz lepiej 3 razy po 4 kapsulki??
Spora ta przerwa od śniadanie do lunchu, może pomiędzy nią chociaż jabłko wrzuć, dostarczy ci troszeczke energii. A i własnie, na kolację to jabłko raczej odpada, owoce to albo do południa albo około treningowo, na noc nie radze. Wliczyłeś 2000 gram wody mineralnej na noc, czy to ja tak pijesz poprostu jako posilek?? Wode powinienes pic przez caly [...]
jezeli odrazu po treningu to odradzam ta odzywke. Odrazu polecam 50g ww (carbo, glukoza, sok pomaranczowy) Ta odzywke najlepiej pic miedzy posilkami :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
v12 napewno tylko przed treningiem - bo to pomper. Pw możesz pić w trakcie lub po treninigu. Choć myślę, że kup tylko v12 , a za reszte kasy na suple kup jakiś produkt potreningowy ( anbolic window, golden finish czy torrent)
a mleko jakie najlepiej pic ? 2% czy 3.2% ? a jesli chodzi o tran to najlepiej kupic taki z apteki czy nie ? czy to omege 3 ? sory moze to glupie pytanie, ale jestem w tych sprawach ciemny... Zmieniony przez - oral123 w dniu 2011-09-13 20:06:26
