Pytanie ?

Jaki najlepiej kupic makaron i jakie platki owsiane ;) jesli mozecie to wstawcie zdjecia ;dd
Pierwszy raz bd mial diete i czy teraz dobrze kupic jakies odzywki ?

Pierw dieta potem odżywki, co region to inni producenci, płatki owsiane zwykłe lub górskie, ja kupuje w kauflandzie firmy melwit, w calej polsce płatki kupiec i sante powinny być dostępne, co do ryżu to czy biały czy brązowy to kupiec, makaron kupuje carfurowski durum, lub pełne ziarno z lubelli, nie ma znaczenia czy kupisz tanszy ryz czy droższy różnicy nie poczujesz, nieraz tanie ok 1,50 są w cerfurze tylko szare opakowani i napis ryż czy kasza, platki też nei wazne jakiej firmy aby były tylko zwykłe lub górskie, unikaj błyskawicznych.

Ok. To odzywki odpadaja. A moga byc owsianki przenne albo zytnie ? Dobra to jakis makaron z tych co mowiles kupic. A tran co daje w diecie ?

Mogą być żytnie owsiane pszenne aby błyskawiczne nie były, tran to zdrowe źródło kwasów omega 3.

a mleko jakie najlepiej pic ? 2% czy 3.2% ?

a jesli chodzi o tran to najlepiej kupic taki z apteki czy nie ? czy to omege 3 ? sory moze to glupie pytanie, ale jestem w tych sprawach ciemny...

Zmieniony przez - oral123 w dniu 2011-09-13 20:06:26

mleko moze byc i 2 i 3.2
kup o3

Mleko 2%, tran normalnie w aptece, popatrz po cenach bo różne są, albo kapsułki omega 3.

źródło epa i dha gold omega 3
jak odpornościowo tran np mollers

s.m.p.a a mozesz mi wyjasnic co to jest zrodlo epa ? i co najlepiej brac ?

badania wykazywaly,ze pszenica blokuje wchlanianie wit.D i biotyny

najlepiej będzie jak kupisz gold omega 3 i uzupełnisz kwasy tłuszczowe które mają największe prozdrowotne znaczneie