Jeżeli chcesz pić Nesquika albo Puchatka, to se odpuść Ale zwykłe czarne kakao z dodatkiem miodu i np. z odżywką białkową to ja zapodaję po każdym treningu
Zacznij pić samą wodę i jeść sporo jabłek, oczyścisz organizm z tych toksyn i raczej wyleczysz się też z potrzeby spożycia cukru. Silna wola i motywacja przede wszystkim.
Myślę, że to kwestia samodyscypliny i silnej woli. Ja również mam podobne doświadczenie co Kubeek. Przestałem pić i po jakimś czasie zupełnie mi nie smakowały ten napoje.
dziwne ze nic Ci nie przepisali... mi po wyrwaniu szóstki jakies tabletki dal.. ale ogolnie po 24h mozesz spokojnie pic jesc itp :) tylko musisz uważać żeby nie podrażnić tej dziury po wyrwaniu :)
tu nie chodzi o ryz z kurczackiem a o zapotzrebowanie kaloryczne i odpowiedni bilans dodatni tryb zaycia kazdy jakis prowadzi i mozesz jesc 4 a nawet 3 dziennie (był taki koles na forum nie wiem czy prawde pisał ale pisał ze je 3x dziennie wstawiał zdjecia wygładał b dobrze) wiec z wzoru l;u kalkulaora oblicz ile ci kcal potrzeba uwzgledniajac [...]
[...] słonecznikeiem ..... i druge śniadanie kroma chleba razowego..... qazar po co wapń? dite mam opartą głównie mleko, twaróg, jajca, tu mam toszke wapnia. Czemu Ionto nie moge pić w czasie treningu ma mało kalori???? ale zato dobry zestaw vit i mikro. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-05-02 08:16:42 Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-05-02 [...]
[...] pytania zadałeś. Jeżeli chodzi o melise to nie mam zielonego pojęcia. Szczerze powiedziawszy nigdy nie wierzyłem w jakąś wielką moc takich ziółek. W jakim celu miałbyś ją pić w ogóle? Jeżeli chodzi o Kubusia to sam po sobie wiem, że trochę apetytu wzmaga, ale nie jest aż tak skuteczny, żebym po wypiciu kubusia nagle zmienił zdanie do wszamania [...]
Wielkie dzięki za porady. I jeszcze jedno, cz mógłbym pozwolić sobie raz na jakiś czas zjeść jakieś słodycze (typu baton, czekolada) i czy mogę pić takie rzeczy jak soki i napoje gazowane, Czy raczej nie powinienem?
profilaktycznie mozesz dac jakies essentiale forte na watrobe i pic duzo wody, chociaz jak badalem nery po trenie to wyniki byly ksiazkowe, watrobowe byly lekko podwyzszone ale bez szalu wiec nawet nie wiem czy to przez tren czy ciezka kolacje dzien wczesniej ;d
profilaktycznie mozesz dac jakies essentiale forte na watrobe i pic duzo wody, chociaz jak badalem nery po trenie to wyniki byly ksiazkowe, watrobowe byly lekko podwyzszone ale bez szalu wiec nawet nie wiem czy to przez tren czy ciezka kolacje dzien wczesniej ;d bardziej pilnowalbym cisnienia bo tutaj moga byc problemy, a to istotna sprawa
Możesz kupic odzywke opartą na kazeinie i dodawac do niej troche oliwy pic z woda przed snem. Tylko nie wiem czy to ekonomiczniej wyjdzie, sprawdź. Trec Night Protein Blend . Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-07-01 15:01:24
moze mi ktos jeszcze powiedziec jak moge przyzadzac te miesa? No wiadomo gotowac... gotowac, ale od czasu do czasu chcialbym sie tez smakiem zadowolic. Moglbym smazyc na oliwie z oliwiek albo piec w piekarniku ? I jeszcze jedno ;p : cos sie stanie jak sobie rano wypije normalna herbate ( z cytryna i cukrem/syropem malinowym), bo dziwnie mi pic do [...]
jak Mocny.po alko kolejny dzien wyrwany z zyciorysu totalnie zmarnowany brak diety treningu wyrzuty sumienia choc w niektorych sytuacjach dobrze rozluznia i daje motywacje aby sie wziac w garsc i wiecej nie pic na cyklu lepiej unikac ale 2 piwka nie zaszkodza. raz na jakis czas(co nie znaczy co weekend) mocniejszy balecik nie zaszkodzi ale nigdy [...]
[...] rośnie przy tylu treningach. Czyli przyłożę się teraz do diety. A propo masy uważasz, że przy 179cm 74kg to wystarczająco? Czy brak masy może mieć jakiś wpływ na to, że ciężko jest mi wyrzeźbić brzuch. A jeśli chodzi o coś na pobudzenie to mimo wszystko by mi się przydało bo jeżeli mam nie pić energetyków to może jakiś żeń szeń, albo guarana?
Myślisz ? No dobra sprubuje od poniedziałku Zobaczymy co z tego wydjzie. A lepiej pic wode wysokozmineralizowaną, gazowaną czy niskozmineralizowaną i niegazowaną ? (od czego sie mniej tyje - jezeli od wody wogole sie tyje) ?
spróbuj pić więcej płynów, a jeżeli to nie pomoże to zastanów się czy aby napewno v12 był przyczyną twoich dolegliwości, może coś jest rzeczywiście nie tak a v12 tylko ten problem "uwidocznił", wierzę, że pierwsza opcja jest właściwa... pozdrawiam!
[...] - ilość sodu zabija). Pamiętajmy, że sama woda zawiera się również w produktach spożywczych i ona "też się liczy", mimo trendu środowiska "populityczno-dietetycznego" coby pić dziennie 1,5-2L czystej wody, co imo jest w typowym przypadku zupełnie niekonieczne... po prostu będziemy częściej oddawać mocz, choć samo w sobie nie jest to jakoś [...]
