Lekarz. Dostaniesz skierowanie do specjalisty. Ocenią Twój stan, bo przez internet jest to nie możliwe. Doraźnie możesz pić tą Melisse 4x dziennie co 4 godziny. Magnez wzmacnia organizm na stres. Pzdr..
[...] Dobrze by było coś po wysiłku zjeść treściwszego. 1.okej 2.okej,ale mowiąc o sopockiej że to chłam mam na myśli wszystkie wędliny i szyneczki z kurczątek które można kupić w sklepach że to z przeproszeniem pic i nic zdrowego, kazałem ZAMIENIĆ na mięso czyste. 3.OKEJ 4.okej, ale wszystko ważysz PRZED ugotowaniem co tak mało tych węgli? [...]
pewnie ze po 30 min mozna pic, około 30 minut trwa wchlanianie tabletek do organizmu, dlatego wygodniej jest kupowac suplementy w proszku bo szybciej sie wchlaniaja nie leza na zoładku, bo praktycznie od razu sa wchlaniane, spokojnie po godzinie mozesz brac gainera
no właśnie o takie coś mi chodzi staram się jeść rzeczy z dużą ilośćią tłuszczy, a po treningu staram się jeść węglowodany (jogurty) i ogólnie stram się pić dużo mleka (białko) ale to chyba nie wystarczy, trezba więcej tego typu rzeczy czy może mi ktoś pomoc w ułożeniu takiej mini diety, żeby branie krety i carbo(izo) miało sens, bo czasu coraz [...]
Trudne ppytanie ponieważ w diecie właśnie nie pojawia się woda lub ciecz do picia nalezy pić wode nie gazowaną lub przegotowaną ale odpowiedzi na twoje pytanie nie znam
moze po prostu napisz ile juz uplynelo od daty wplaty kasy..? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]
a moge jesc:czekolady,hamburgery.chipsy,pic piwo?ja kreatyne zaczalem juz jesc wiec raczej nie przerwie jej brac.jeszcze tylko kupie w sobote geinera mct.chociaz mam watpliwosci:co jest lepsze:Mct czy whey gainer czy top mass?
dzieki, no ale przy mutancie trzeba to jakos rozplanowac bo 260 gram na raz to nie sposób, wiem ze wypadalo by rano, i po treningu a w dnt rano i popołudniu miedzy posilkami, tylko jak pic rano? przed, po sniadaniu?
to raczej mam stosowac te 44g?? dieta jest ale w szkole nie moge dociagnac ale dajje rade;),a mam pic z woda czy z mlekiem zeby za bardzo mnie nie zalalo tluszczem??
[...] zapasów tłuszczu przedostają się do krwiobiegu, jest moczopędna. Jednak w takim stężeniu, w jakim znajduje się w pepsi, jest bezpieczna. Nie znaczy to jednak, że dobrze jest pić pepsi podczas treningów. W ogóle nie pije się napijów gazowanych. Negatywnie wpływają na żołądek (dwutlenek węgla pobudza wydzielanie kwasów żołądkowych). Często się [...]
Wiec tak: co do tego czy byl taki temat to nie wime bo tematow o Ostrowii jest tyle i na tyle stron ze jakby chcec to wszystko przeczytac to masakra, co nieco patrzylem. Czy to 250 ml to aby napewno nie za duzo? Ponadto przed chwila to pilem (2 x 100 ml ostrowii na dwie partie), nie mailem kakao ani soku, wiec raz wlanalem z woda a druga partie [...]
zawsze musze ja miec zrobiona w moim ulubionym kubku inaczej mi nie smakuje jakie to slodkie ja we wloszech sie nauczylem pic kawe, pracowalem to czasem nawet 2 razy dziennie pilo sie espresso, a jakie tam pyszne z automatu wychodzi... nawet sobie nie wyobrazacie, a w Polsce pilem zazwyczaj w 0.5l kubku robiona, zalewana do polowy mlekiem - [...]
[...] tłuszcz, który blokuje wchłanianie kreatyny ). Mleko możesz spożywać po odczekaniu zalecanego czasu po przyjęciu kreatyny i na określony czas przed przyjęciem. Jeżeli chodzi o alkohol, generalnie na rozwój muskulatury nie jest zalecane zbyt częste spożywanie. A w trakcie cyklu nie powinno się pić. Jednak piwko raz na jakiś czas nie zaszkodzi.
Kreatynki powinienes wydzielac sobie mniej,dobrze Ci koledzy podpowiadaja.A co do tego alkoholu:jesli chcielibysmy byc takimi superkulturystami amatorami to nie powinno sie pic alkoholu.Ale jak kazdy Polak,ja tez sobie lubie cos czasem walnac.A co do tego pica w czasie brania kreatyny:jezeli nie bedziesz pil w czasie brania kretyny,zakonczysz cykl [...]
dlamnie jest dobre nie ktorzy mowia ze lipa bo zle smakuje dlamnie niema takiego zlego smaku da sie pic nie zamula zoladka co najwazniejsz ebo inne bialka mi zamulaly jak wypilem bialko to juz bylem prawei syty a tu wypije i nic nie czuje jest gitara TomQ-MAG napisz co wychodzi bo jak cos zle robie to przestane
a co z tą dextrosa? kiedy to pić ? bo z tego co wiem to chyba nie powinno się łączyć w tej dawce przed treningiem bo wtedy chyba blokuje GH. kiedy brać z dextrosa i czy warto ;P
Na mase-Pomocy!!!
