pić

no to ok Soki do końca nie są takie złe. Można pić, chociaż ja sama nie pijam. Dobrze jest je rozcieńczać.

najtańszy i niezły jest hot sport drink z activlaba. kupuj grejpfrut albo cytrynę, inne smaki nie dadzą się pić.

Szkoda tylko, że trzeba kupić nietani sprzęt, żeby pić taką wodę. Czy jest dostępna butelkowana?

A orientujecie się czy lepiej pić podczas treningu Izotonik czy Carbo? Ten pierwszy uzupełnia mikroelementy wydalane z potem, a ten drugi dodatkowo uzupełnia poziom energii poprzez węgle. Poziom cen zbliżony i właśnie nie wiem co kupić?

prezencik musi być

OK, dzękuje za poprawe. A co do tego wpc, to w ogóle nie może być rano? Bo czasami nie jestem w stanie zjeść rano jajek. Aha i jeszcze takie pytanko, dlaczego nie powinno się pić mleka na noc? Czytałem gdzieś, że ekto powinni na noc wypić szejka proteinowego, czy to prawda? Pzdr

a nie mozesz sobie wziac normalnego posiku?? nie masz mikrofalowki w pracy?? jesli po nocnej zmianie walisz sie spac od razu to przed snem zjedz ser z oliwa z oliwek ser biały to praktycznie sama kazeina wiec idealne na sen i podobno mało w nim laktozy pamietaj co do białka ze mozesz pic je kiedy ci sie tylko spodoba ale pod warunkiem ze [...]

Wiesz to jest taki bol z roznymi badaniami ze zawsze sa 2 koncepcjie ja czytalem ze nalezy uplenic poziom glikogenu nie zwlocznie po trenigu aby w momecie zakonczenia treningu ,gdy poziom glikogenu jest nisk nie doszlo do katabolizmu,to nie oznacza ze odrazu masz pic jak tylko odlozysz sztange,ale za nim sie przebierzesz i wymieszasz carbo to [...]

Jak non stop jechales tym samym planem, to zmiana treningu jest jak najbardziej wskazana. Zrob sobie teraz tydzien regeneracji (bez silki lub bardzo malym ciezarem) a potem nowym planem. Tylko w tym treningu 5 serii to bedzie za malo. Sugeruje cos takiego: uginanie przedramion podchwytem 12/10/10/8 modlitewnik/ kolano 10/8/6 mlotki 12/10/8 A na [...]

Ktoś kiedyś powiedział aby pić 1/5 litra gazowanej wody przed snem aby rozepchać żołądek. Zapomniał o wielu czynnikach. Wypłukujących budulec z naszego organizmu. Ja preferuję szkołę Arnolda I nic nawet PIS tego nie zmieni. Zaintrygowanych wywołuję !!!

[...] bedzie napoj izotoniczny np.OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER, w przeciwnym razie nie ma potrzeby ich uzupelniania. 2. czy stosuje się je w jakiś cyklach czy mozna pić tylko przed i wtrakcie zawodów >>>> Weglowodany podczas wysilkow spozywaj przy treningach dlugotrwalych wytrzymalosciowych 3. czy po zakończeniu stosowania [...]

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. Chciałbym je pic tak: 25g przed treningiem i 20g po treningu + 30g 100% WPC - czy przypadkiem wtedy branie białka nie straci swojego sensu tzn- chodzi mi o [...]

1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku >>>> Mozna lecz pamietaj, ze wtedy dostarczasz do bialka dodatkowych weglowodanow - i np. juz taki zestaw idealny na noc nie jest chyba, ze chodzi ci o nadanie smaku carbo przez odzywke 100% wpc to wtedy przeciwskazan jako takich nie ma. Musisz jedynie pamietac i [...]

[...] gdy widzą to co dzieje się z młodymi(narkotyki,alkohol)cicho przyzwalaja mi na siłownie i diete(nawet kilka razy powiedziałem prosto z mostu gdy marudzili:jak zabronicie mi siłowni to ide ćpac,pić,palić,po tym miałem chwile spokoju),choc bez głupich komentarzy(szczególnie ze strony starego)sie nawet teraz nie obejdzie,ale jakoś daje rade

[...] NIE ZNAM POJĘĆ RÓŻNYCH ĆWICZEŃ NIE ZNAM RÓWNIEŻ BARDZIEJ ,,FACHOWYCH" NAZW WIĘC PROSZĘ DO MNIE PISAĆ JAK DO LAIKA nie mam żadnej diety ale od teraz będę sie starał pić około 1l mleka dziennie jem dość dużo ale nieregularnie (czasem się zdaża że jem tylko śniadanie i kolację o około 23-24 godzinie) a i po co mi regeneracja bo nie wiem [...]

Czego nie wolno mleka pić?Bo ostatnio piję w dużej ilości.

Marian jogurty, kefiry i inne przetwory mleczne (sery) można jeść i pić śmiało No też tak słyszałem. Napewno są dużo lepiej tolerowane przez organizm i mają dodatkowe wartości, których mleko nie posiada. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-17 22:01:50

nom ale w ostrowi sa przecie amino rozgalezione no nie , i moglbym pic przed treinngiem jako antykatabolik

BCAA są fajne na aeroby. Nie będę pić shake przed bieganiem tylko walnę 2 miarki BCAA i koniec.

a ja mam pytanie jak ma sie sprawa w ogole z piciem alkoholu. czemu nie mozna pic wodki, itp., jak to wplywa na organizm z punktu widzenia kulturystyki? prosze o odpowiedz. pozdrawiam