pić

nie no wodka jest tak oczywista sprawa ze nawet nie pisalem - przeciez czlowiek nie wielblad pic musi...

[...] to też raczej jak wracam z siłowni z obiadu nic nie zostaję, a chwilowo niemam żadnej kasy żeby kupować sobie samemu. Zresztą z rodzicami też ciężko się dogadać ze chce przestrzegać diety. Ta maślanka lub jakiś jogurt to aż taki zły pomysł? I co do tej oliwy to mam ją poprostu pić czy co:D? Zmieniony przez - Banan02 w dniu 2008-11-08 14:02:06

ziemniaki maja wysokie ig,potreningowo moga byc,maslanka ma duzo cukrow dlatego lepiej byloby zamienic ja na mieso,przeciez 100gram miesa jest tansze od maslanki wiec w zym rzecz.oliwe mozesz pic normalnie "z kielonka",lub polewac nia ryz,chleb,warzywa.

jesli robi masę - i ma z tym mega problemy - jak najbardziej moze pic z tlustym mlekiem

tak pij jak masz ochote tylko pamietaj zeby nie pic za mało, bo to tez nie dobrze

A kto Ci każe się faszerować białkiem? Po prostu jedz konkretnie. Co do antykatabolików to nie są Ci potrzebne. One mają hamować katabolizm i chronić masę mięśniową po wysiłku fizycznym, skoro nie ćwiczysz to nie potrzebujesz tego. To tak jakbyś chciał pić syrop na kaszel będąc całkiem zdrowym.

co myślicie o tym zeby zaraz po treningu pić mass xxl?? zamiast carbo itp??

[...] wy lenie jedne :D A powiedzcie mi jak to jest z białkiem? Bo kolega mówi że max można przyjąć ok 40 g białka, koksy troche więcej. Więc jak zjadacie bilans w 1 posiłku to..? Albo np. jak ja jem 5 posiłków i mam w posiłku 35g białka, mogę pić do tego serwatkowe? czy to już jest idiotyzm?:P Zmieniony przez - glocked w dniu 2012-11-05 20:04:59

Mozesz pic bialko z kretka i glukoza razem, takie polaczenie spowoduje jedynie ze kretka bedzie wchlaniala sie troche dluzej... Jezeli ma to byc posilek zaraz po treningu, to zwiekszylbym ilosc weglowodanow... Mozesz zrobic tez tak: po silowni weglowodany z kretka po 30min bialko (w autoobusie) ok 1h po bialku posilek potreningowy (duzo wegli i [...]

Ok już nie będe robił bałaganu:) Też sie troche boje,że jak się przyzwyczaje do tej coli zero to później będzie ciężko ją odstawić ale z drugiej strony lepiej pić cole zero niż napychać się śmieciowym jedzeniem.Pozdrawiam chłopaki i życze udanej niedzieli.

nie no jest spoko łatwo by je było wziazc zednego mieszania ale bardziej te energetyczne bo kreta to ja moge pic mieszac przed treningiem a aki energy to w kieszen i jak słabniesz łykasz . mimo to cena / ilosc tanio nie jest ..

[...] kupna białka jako uzupełnienie. Później byłem w sklepie, kupiłem białko firmy FITBULL "Pure Whey Protein Concentrate" 900g. Powiedzcie mi teraz ile razy i kiedy mam to pić? :) Dzisiaj po treningu wypiłem już jedną mieszankę, 30g/200ml wody. W smaku nie jest takie złe ;) Czy raz dziennie wystarczy czy lepiej dwa? I kiedy? Od kumpla [...]

[...] posiłek teoretycznie średnio kaloryczny to trawienie i wchłanianie i tak będzie trwało te kilka godzin i nawet podczas treningu. Są też dyskusje, artykuły i sugestie żeby pić gainery czy odżywki przed treningiem a nie po nim, z tego względu że amino z takiej odżywki utrzymuje się w krwiobiegu jeszcze po treningu. Jednak jeśli chodzi właśnie o [...]

[...] zolty, wedlina, 2 jajka na twardo 22.00 ( przed spaniem) - 2 banany, 1 lyzeczka miodu, 50 g mleka w proszku, 300 ml mleka W ciągu dnia lykam 1 tabl. mulititabs i 1 tabl. mulitiwitaminy do wody.Jak chcemi sie pić to pijam zielona herbate albo wode. Jeszcze mam zamiar kupic tran i gdzies go wsadzic ===Jakby ktoś mógł i poprawił moja diete Baju

Jesli chodzi jeszce o żywność moge w szkole pic sok pomarańczowy tymbark 100% zeby te kalorie jakos wchodziły przy okazji czy czystą wode lepiej?

spokojnie mu po 0,7 dopiero kapa sie wlacza, wiec akurat z piciem wyrobi sie na walke tak na spokojnie bo nie ma co pic w pospiechu

Rudolf: kac to także kilka milionów szarych komórek mniej - zgodzisz się? jeśli stracisz je, to potencjalnie wymażesz pewne wydarzenia DO KOŃCA ŻYCIA. Statystycznie alkohol i papierosy są bardziej trujące niż koks - od tego więcej ludzi umarło. Więc przestań pić i siedzieć za komputerem :-)

no mi się to zaczęło właśnie przed cyklem a na cyklu to juz masakra, nic tylko spać. Przejde się do lekarza nawine co i jak ale wątpie aby coś poradzili, znając życie jakieś ziółka bedzie kazał pić czy *** wie co jeszcze, może wyciągnę skierowanie na badania cukru,testosteronu, bo może za niskim testem spowodowane ? hmm sam już nie wiem.

Miał może ktoś z was kiedyś taki przypadek? Nigdy nie miałem z tym problemu. Pić alkoholu nie pije jeżeli chodzi o to. Zjadłem dopieru dziś 2 porcje NOXa. Może osłonki na wątrobe pomogą? Coś na regeneracje?

[...] sie za plecami lekaza ,bo raczej nikt ci nie uwierzy ze 15mg metki na dzien ci przepisal... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]