pić

[...] warzywko i jest pięknie. 21:15 3 białka (ok.100g) + bagietka (100g) + 50g dorsza + 250ml tymbarka Domyślam się że to ostani posiłek więc nie jedz węgli. Tymbarka musisz pić ? Może się mylę, ale w makro masz za mało tłuszczu. Wrzuć dietę w formie jaka jest zalecana na forum (potreningu). Opisz który posiłek jest przed, oraz po treningowy. [...]

Pić dużo wody - OK, ale grejpfrut czy acard nie pomogą niestety. Znajomemu prócz mostka bardzo pomógł mini-cut. Męczył się z hematokrytem dość długo. Miał 56, spadło do 50. Już planuje bombę. ;-) Powodzenia!

[...] że będzie mi się pływać dobrze ale się myliłam.Jakoś nie mogłam złapać oddechu. Przed basenem nie polecam, ale przed rowerkiem czy bieganiem, nie za często jak najbardziej.Zresztą jak ktoś chce zrzucić trochę tłuszczu to najlepiej wypijać 1 filiżankę na godz przed aerobami, ale bez cukru i w trakcie tych aerobów pić dużo wody.Ponoć efekty są.

[...] reszta tłuszcz Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??%-) Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy... Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, że uwzględnisz to w rozpisce...na wodzie niestety rzadko która jest znośna... no nie udalo mi sie trafic w 100% ani razu :-D myslalam, ze jak [...]

Nie lubie pić czarnej kawy, wole z mlekiem i cukrem, wiec psuloby to moją ciężka prace.

Mass Gain Megabola to najlepszy wybor, smak ma cierkpi ,ale da sie przelknac, ja poszedlem na tym 8 kg, a na Gainerze Hi-teca ani kilograma, to najlpesza odzywka na mase, radze wybrac smak orzechowy i pic 3 razy dziennie, przy twojej wadze nie przekrzaczj dawek podanych na opakowaniu bo mozesz puscic hafta bardzo szybko, to duzo kalorii. jest [...]

sranie w banie, jak ktos jest typowym ekto to i glukoze mozesz lyzkami jesc i nic mu na brzuchu nie wylezie, poprostu taka przemiana materi i tyle. Wiem po sobie, potrafie pic gainer'a 20% przed snem i nic. Masa idzie wolno ale w brzuch nic nie idzie.

wlasnie poszukałam w szukajce o tej kawie, powinno sie pić około godzinki przed treningiem. hmmm... przyspiesza spalanie tłuszczu? brzmi super A wie ktoś może jak to się ma do cellulitu?? Słyszałam kiedyś, że kawa nasila cellulit... nic już nie czaje. Niech mi ktoś to rozjaśni i odpowie na wczesniejsze pytania...

http://tinypic.com/view.php?pic=1z2j8sg&s=6 taką diete ułożyłem. co do siłowni nie mam zamiaru cwiczyc. chce przytyc bez miesni. nie zalezy mi na kaloryferze i na poteznym bicepsie. Dwa pytania: - Jak w weekendy zawsze wstaje o 10 to zmienic diete specjalnie nie weekend, czy wstac o tej 7:30, zjesc i zaczać wczesniej dzien -cos zmienic w tej [...]

[...] skoro mówisz, że nie to sie ciebie bede słuchał w końcu to pierwszy cykl więc i tak powinno ładnie skopać a jak z długością cyklu? 6 lutego mam 100-dniówkę jakbym zaczął w grudniu akurat bym sie zmieścił z 8 tygodniowym cyklem, chociaż jak trzeba będzie to pić nie musze. chciałbym wycisnąć z cyklu ile sie da i troche masy przy okazji złapać

mam iso plus isotonic dring z olipa 400g, warto pić to na treningu przy cyklu? mam bo dostałem za zawody i tak sobie leży w szafeczce już prawie rok, a nie brałem bo nie lubie w siebie niepotrzebnego prochu i tabletek ładować

masz pic 3-4 litry bez wliczania plynu ktory jest dostarczany z pozywieniem. no trudno cos za cos(wc) a jak ty obliczasz ze akurat 1,5 litra idzie z pozywienia??

Polecam REXORUBIE NA REGENERACJE KOŚCI, kosztuje około 30 złotych i starcza na dobry miesiąc, a także preparaty zawierające wyciąg ze skrzypu polnego, możesz jeszcze pić żelatynne rozpusczoną w wodzie. Do tego jeszcze omega 3.:-))

[...] zmęczenie mimo snu, brak koncentracji, podkrążone oczy. Dużo mięsa, płatków temu sprzyja. Ja bym spróbowała obciąć nieco białko i kalorie, dołożyć więcej warzyw i owoców, pić dużo wody z wapniem i magnezem. A na początek mini post, np. jesz danego dnia 3/4 tego, co zwykle, dużo pijesz i obserwujesz samopoczucie. Jeśli organizm jest [...]

[...] jak byś przeczytał wszystko co pisałem byś wiedział ;] przy niej jestem spokojny :) ale jej zawsze nie ma przy mnie spokojny o dziwo jestem jak browarków sie nałykam ;] ale pić nie będe bo chcem puchnąć ;] heh a co do treningu boxerskiego... trenowałem kickboxing ale nic nie pomagało ;] mimo że po ryju dostawałem porządnie od znajomego ;] heh a [...]

Moim zdaniem po prostu Twój organizm nie jest w ogóle przyzwyczajony to środków pobudzających i to dlatego ;-) Pamiętam jak zacząłem pić kawę i myślałem jaką to mam moc %-) Ale minęło :-P Ale nie jestem specjalistą, więc niech ktoś bardziej kompetentny się wypowie ;-)

Regularnie pije rozpuszczoną żelatynę spożywczą i nie na żekam.A zamiast Cissusa z Fitmaxa lepiej pić cherbatę z imbirę, a także używać przyprawę korkumę, efekt ten sam, a nawet lepszy, z dużo mniejszym wydatkiem.

Glutamina, jeden z najważniejszych aminokwasów w naszych organizmie, bardzo łatwo utracić jej odpowiedni poziom. Przy prawidłowej diecie nie będzie potrzebna, podobnie jak 3/4 suplementów. Lecz nie mogę się zgodzić, że to pic na wodę :-)

witam qazar w 2005 roku,problem jest taki ze jestem na rzezbie i niejadam nabialu,wiec teraz to dpada przez jakies 2 miesiace,nie to ze przestane pic tran bo niesmakuje,wiadomo,ze jak juz sie jest na jakims poziomie to smak nie wygra z wartosciami odzywczymi i nieodstawie tranu wiec normalnie bede dalej ten tranik pil po 10 mg 2 razy dziennie,ale [...]

[...] dorsza) do szejków białkowych, jednak stwierdziłem, że psują smak i teraz łykam tylko czyściocha - 1 łyżeczka dziennie. Na początku owszem - odruchy wymiotne a teraz mogę pić z gwinta bez popitki i nawet mi smakuje (zboczenie? ). Jakoś nie mam zaufania do wynalazków typu kapsułki, choć dla osób, które mają haftowe problemy może to być dobre [...]