pić

Na zmniejszenie apetytu możesz pić herbate PU-EHR. Sprawdziłem na sobie i od czasu kiedy pije 3-4 szklanki tej herbaty mój apetyt jest dużo mniejszy.

[...] nasilenie spalania tłuszczu) Fat burner (połączenie różnych skł przyśpieszających rozpad tk tłuszcz) Lecytyna (nasila rozpad cząsteczek tłuszczu, ogranicza syntezę tłuszczu zapasowego) Pu ehr żeby była skutecznea musiałabyś pić min 10 filiżanek dziennie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Paweł, co myślisz o testerze labmax bym zakupił i zobaczył czy siedzi tam deka bo ta prolaktyna w widelkach mi spokoju nie daję warto zakupić taki tester czy to pic na wodę?

"No jasne że mówię o barze . Przecież nie pije się piwa w sklepie " - masz odpowiedź - zacznij pić w sklepie*, trochę zaoszczędzisz i wysokie ceny bjj beda mniej drażniły * opcję że rezygnujesz w ogóle z piwa pominę ze względów humanitarnych

[...] łykasz nie są wstanie "nasycić" twojego ciała odpowiednio. Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2012-04-25 08:29:14 Jeżeli chodzi o kawę, to tylko jedna z rana, ale zacząłem pić niedawno i przed nią również występował ten problem. Oprócz tego piję tylko wodę oraz czasami herbatę. Martwi mnie jedynie to, że skurcze ustąpiły, a ręka dalej jako tako [...]

może to na tle stresowym chociaż dziwne z tymi skurczami. Spróbuj pić melisę albo łykać i jakieś witaminy w jednej tabletce (multiwitamina nie wiem jak to kur...a nazwać xD) Idź lepiej do lekarza i będzie po kłopocie.

Nie no oczywiście że takiego czegoś nie będę jadł. Postaram pić się dużo mleka, i takich soków świeżych zamiast napojów typu pepsi itp. Muszę się wziąć za siebie. Poczytałem opinie o tym tańszym gainerze, i widzę że są efekty :)

[...] tydzień było łatwo schudnąć jadłem raz! dziennie schudłem do ok 49,5kg w tydzień stwierdziłem że niedam rady schudnąć więcej jedząc raz dziennie to wogule przestałem jeść i pić. Moim pożywieniem były od tamtej pory jabłka zjadłem ich przez ten tydzień nie więcej jak 2kg! treningi były codziennie od poniedziałku do piątku i sauna w której miekko [...]

Ja już mam i się chwalę ;) Cykl zaczynam po wakacjach, taka mała bomba Jak pisali wyżej, jeśli jeszcze nie ma w sklepie sfd, poszukaj w sklepach w okolicy. Pozdrawiam! P.S pić to z wodą? Aha i jeszcze mam w planach suplementację MZB lub magnez + cynk + witB6 ale wtedy też na noc miałbym brać?

Morales_37 zgadzam się z Tobą w całej rozciągłości, już czasem denerwują mnie mity na temat kefirów jogurtów nat. i mleka, nikt nie mówi żeby pić litrami te produkty (umiar jak ze wszystkim) Pozdrawiam.

Najlepiej to nie pic po prostu :) Albo ograniczyc :]

warka masz racje. A tak wogule to ja uwazam ze takiego to powinni publicznie powiesic w miescie na rynku i wtedy byl by pozadek. ktos kradnie uje**c mu lape. Ktos gwalci wykastrowac albo powiesic, zabija powiesic. A wtedy dopiero byl by pożadek. Wtedy bys mogl pic ze zlotego kufla w barze i nikt by sie niemartwil ze go ukradniesz!!!!!!!!!!!! [...]

B 6x10 A3 3x10 A2 3x10 i 6x10 C2 I5x10 6 E 4x8 F 10 W 13 G 10 13 H 13 K 3x13 Z 10. Troche to smieszne ale zanim doszedlem do C juz mialem bicepsy skatowane, ogólnie trening dal mi w kosc. Ponawiam pytanie poraz którys, czy moge pic bialko po treningu przed rozciaganiem?

Oczywiście nie można palić, pić, ani brać żadnych dragów, bo wtedy hamuje się wzrost... Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

generalnie z tego co sie czytało wynika, że gazowanej nie powinno się pić

Heh, za bardzo wyolbrzymione. Bierz spokojnie. Retencja wody jest minimalna a mięcho zostaje. Musisz pic dużo wody podczas cyklu na mono.

Ok. 2-3h przed położeniem się spać staram sie nic już nie pić, żeby nie budzić sie w nocy, jednak to nic nie pomaga. W ciągu doby wypijam ~3-5l płynów (woda, kawa, herbata). Teraz ze względu na wakacje trenuje tylko siłowo w godzinach popołudniowych ok godziny 14, od września w godzinach wieczornych 18.30 -21.30. Kolacje mam 2h przed pójściem spać [...]

A jak wygląda sprawa z winem, staram się, jeśli już to pić czerwone wytrawne. Ale w googlach, niemal każdy wynik wyszukiwania podaje inne wartości BTW. Ogólnie lampka 120g to 80kcal. Czy wg Ciebie i Twoich danych też tak jest? :) P.S. To odnośnie alkoholu z poprzednich postów ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-08-17 20:54:47

Ja bym jednak nie brał aż tak bardzo do siebie tego twierdzenia. Postaraj się nie pić dużej ilości płynów pod wieczór a dostarczać spore ilości wcześniej. Zawsze możesz też zrobić podstawowe badania. Wrzuć rozpiskę diety z dziennika potreningu.pl Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-14 13:52:46

[...] diete ustawiłaś, po 1 za mało kcal ,po 2 za duzo weglowodanów w stosunku do białka.Skróć wegle na korzyśc białka i tłuszczów nienasyconych.Nie jest dobrym pomysłem po 18 pić tylko wodę.Mogłabyś jeść posiłki białkowe(twaróg chudy, tuńczyk, białko jaja kurzego).Głodzenie się niczemu nie słuzy lepiej poćwiczyć a nie głodzić się. Pozdrawiam i [...]