pić

[...] dzieci w żłobku choruje,niania mojej córki i jej dzieci też padły jak muchy:) Pojęcia nie mam jak zapobiegać ale mogę powiedzieć jak można sobie ulżyć. Przede wszystkim pić dużo płynów - zwłaszcza herbatę z kopru.Zapewne brakuje bratu apetytu ale przed snem dobrze jest zjeść sporo jogurtu naturalnego z żywymi kulturami bakterii(czy jakos [...]

Także po 1: dużo poczytaj jeżeli chcesz przejść na jakościowo lepszą i wydatniejszą dietę musisz znać jej zasady, podstawowe linki: http://www.sfd.pl/10_rad_co_do_od%C5%BCywiania%21-t447107.html http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ce_-_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html [...]

[...] kedyś zaglądał to czytałam że we Francji przeprowadzono badania i w ciągu miesiąca 88% osób stosując tylko herbate Phu-er schudło 3,2-10,8kg!!!! Od dzisiaj zaczynam ją pić. Planuje od trzech do pięciu szklanek dziennie. do tego jestem na 15 dniu a6w i jeżdze rowerkim 16km dziennie (tylko teraz mam tygodniowa przerwe bo partnerka wypraw [...]

Nigdy nie bralem Agmatyny, jest to dla mnie nowosc, ktora bardzo chetnie wyprobuje. Jak wiadomo pompy na treningu nigdy dosc wiec milo bylo by sprobowac tego produktu. Dodatkowo smak/rozpuszczalnosc tez nie jest bez znaczenia(kto chce pic siki:P), wiec i ten aspekt produktu warto sprawdzic. No i standardowo foto aby nie bylo ze nic sie nie robi:D [...]

Dieta to podstawa Tran kupisz w aptece Oliwe mozesz pic bezposrednio albo dodawac do potraw, np warzyw, ryzu, twarogu chudego, itp

[...] oglądałem na youtube jakieś filmiki z Rocky'ego i widziałem że pił tam w którejś części surowe jajka. Kiedyś właśnie na tym forum czytałem że pod żadnym pozorem nie można pić surowych jajek, więc jak to jest? W ogóle to też ta dieta składa się tylko z jednego posiłku, a wszędzie na forach kulturystycznych piszę się że 4 posiłki to minimum i w [...]

Ja też tak mam;/ Nawet jak jest ciepło...Byłem kiedys u lekarza to mnie badał i powiedział ze mam małe cisnienie tetnicze!, dał tam cos ale nie pomogło nic;/ Matma kazała mi pic codziennie lapke wina co oczywiscie bardzo mi pasowało no ale też zadurzo nie pomagło

[...] białeczko i tak : zapach - poprostu czuc zapach czekolady rozpuszczalnosc - w wodzie wzorowa, kilka machniec shakerem i gotowe! smak - jak dla mnie super, aż miło pić, nie czuc zadnej chemii tylko faktycznie czekolade, moje podniebienie doznało orgazmu problemy żołądkowe etc. - brak piana - brak jestem zadowolony z tego bialka i [...]

tunczyk akurat nie jest najlepszym wyborem jesli chodzi o ryby, omega3 jak najbardziej się przyda margaryne mozesz zamienic na maslo lub wspomniany benecol oliwe i olej lniany mozesz pic z kieliszka/lyzki jesli nie podchodzi Ci polewanie jedzenia poczytaj tematy o jajach - obalono mit cholesterolu

a ile poszla waga przez te 2 tyg? nastepnym razem wybierz inna sol kreatyny, np jabłczan mozesz ograniczyc sod, pic wiecej wody, jakies ziolka diuretyczne etc.

a po treningu pic whey i za ile czasu kreatyne+glukoze ? czy na odwrót i czy po silowni jeszcze cos jeść

skóra powinna stać sie ciemniejsza pić np rano i wieczorem mozesz tez wspomóc sie np solarin'em - moze cos zdziała ew od czasu do czasu solarium

[...] oliwę, nie płacisz za samą markę? Mi tam Biedronkowa oliwa podchodzi, nie mam jakiegoś szczególnie wysublimowanego podniebienia, zresztą oliwa raczej nie służy do tego, żeby pić ją z gwinta lub łyżką ;-) Poza tym widzisz, Ty wydajesz 3 razy więcej kapuchy dla samego smaku (obie są extra virgin). Ja za tą samą kasę mam jeszcze pół litra [...]

w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania. takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na [...]

camel - to brzmi tak*****owo ze dlatego najwuiecej wielbładow zyje na pustyni , gdzie nawet boja sie pic woy bo wola lookac czy nikt nie zauway ich i sie zleac niebedzie z osranych kopyt, garba gdzie trzyma siku itp wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

No spoko orzechy to najczęściej będą włoskie - bo takie lubię ;) Z tym następnym pytaniem to chodziło o koktajl, który piję/mam pić po treningu (2 banany, mleko), a mianowicie czy spożywać tylko w te dni, które trenuję, czy codziennie, w ramach uzupełnienia kcal ? Mam nadzieję, że trochę jaśniej napisałem Pozdrawiam

Kilka Pytan: 1---Co wpierdzielac i czego unikac w dzien beztreningowy ? 2---Co moge pic procz wody , bo pije juz sama wode od 3 miesiecy i tak jakos juz mi nudno. 3---Czy witaminki z biedronki (w tabletkach musujacych) sa w moim przypadku potrzebne ?

nie ebde zakldal nowego postu!!! mam tylko jedno pytanie. Czy kazda kawa w takim samym stopniu pobudza metabolizm?? ma takie samo dzialanie?? czy np capucino jest slabsze i lepiej pic cos mocniejszego??

Sorry, że odkopuję, ale w sumie nie taki stary temat. A muszę napisac : WPC Łowickie smak kruszonych ciastek jest ZA SŁODKI!! :/ Ja piję z mlekiem i jest tragedia. Jak pierwszy raz posmakowałem to mówię "kurde, dobre!" (bo zawsze piłem ostrowię), ale potem to .... Pić z wodą? To jest ku*wa słodsze od cukru lol. Muli niesamowicie. Jak [...]

Możesz to wymieszać z wodą i pić w czasie całego treningu. Ile ważysz? Możesz spróbować tak jak napisałem wyżej beta alaniny.