pić

Według mnie to wszystko zależy od tego jaką masz przemianę materii, budowę itp... jak jesteś typowym ekto, to pij te 0,5l... Najlepiej zamień na max albo light albo zero to bedziesz mogl pic do woli, a w smaku duzo sie nie rozni.

Ze też macie kase na takie wydatki zeby pic po kilkalitrów dziennie... rozumiem raz na tydzien jakas puszke ale ze codziennie... przeciez to juz uzaleznienie

[...] i kilka kielonów na pewno pójdzie, codziennie już nie pije, ale jakiś wypadzik, jakieś coś to na pewno 1 piwko siądzie... wiem że do picia najlepiej szklanke/2 szklanki wody pić żeby nie odwodnić organizmu... zobaczymy po tygodniu/ po dwóch co zrobi mój organizm... jeśli nie będzie chciał spadać z wagą, to nie będę pił, a jeśli będzie spadał, no [...]

bigso jak i ja jestesmy na tluszcach wiec pic bedziemy... wode

A moasło jest maślane i lepiej pić mleko .Koniec twojej wypowiedzi zaprzecza początkowym słową. Nie wiem kto to Boruta ale w legendy głoszą ,że niesły był diabeł -osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] z normalnym planem chodzić, na kij Ci kreatyna? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 - Poczytaj 6 razy każdy punkt z tego tematu I zamiast chłeptać białko i pić kretę spróbuj jeść 3 worki ryżu dziennie (zamieniając na inne źródła węgli), 600 g mięcha, trochę orzechów i oliwy z oliwek/lnianego. Siłowy 3x w tyg. Ale i tak radzę [...]

Wolno spytać co było powodem takiej niedowagi? Nic nie mówili na szkolnym bilansie? Daj więcej info o sobie, wymiary ciała, zdjęcia w innych pozach, bo to ciągle jedna i ta sama praktycznie;) Nie ma co dłużej domatora jechać, zapisz się na normalną siłkę, ogarnij dietę, alleluja i do przodu Zawsze byłem bardzo "chudy", byłem również na badaniach w [...]

znam to uczucie ... kiedy dajesz komus sprobowac odzywki krzywi sie i pyta jak mozesz to pic ... ty patrzysz i mowisz ze to dobre ( ale pamietajmy o jakosci tej odzywki najwayzsza wartosc biologiczna) nic lepszego sie nie znajdzie

[...] piersi z kurczaka sałatka z warzywami 15 g. oliwy z oliwek IV 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi kurczaka 30 g. orzechów ziemnych niesolonych V 100 g. mięsa Po treningu mam pić 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Oprócz tego mam jeszcze BCAA. Mam takie: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg Jak lepiej to dawkować? [...]

czerwona jest straszna w smaku ;d kupiłem a jej pić nie mgoe ;d Moja kobieta mowi ze jej koleżanka z pracy pije ja ciagle i sra jak szalona

nie bedę miał robionych żadnych testow ale mam tak*****owo ze jak wstaje rano do budy to mi sie wydaje ze właśnie wrociłem z budy shitowo co mam pić ?? brac?? zeby taki efekty zeszedł ??

duza ilosc bialka zakwasza, zwlaszcza mieso. musisz jesc kiwi i pic czystek to tokie ziolka

Zrób badania moczu wtedy będziesz miał czarno na białym. Nie tylko białko zakwasza, ale także tłuszcze nawet w większym stopniu. A jak zapobiegać? Pić dużo wody!:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2015-01-20 17:37:45

Tylko melatoninę, ale no worries, nie kupiłam tego, bo stwierdziłam, że to nie ma sensu, jutro podskoczę do apteki (o ile zdążę) i obczaję coś innego. Póki co znalazłam w markecie melisę więc jak zaraz zacznę pić, to może do 22 usnę 8-)

jak dla mnie to koles ma stracone dziecinstwo zamiast ganiac za piłą na dworzu,pic cole i szamac czipsy to siedział na siłce i jadł ryz

Wybaczcie, że odkopuję ale nie ma sensu zakładać nowego tematu Sam coraz częściej spotykam się z opinią(w bardzo wielu miejscach już widziałem), że aby schudnąć dobrze jest pić dużo mleka. O ile dobrze pamiętam ma to związek z wapniem który przyśpiesza metabolizm. Wszyscy objeżdżają mleko jak leci a jak na ironię jest odkrywanych coraz więcej [...]

[...] dzień organizm ogarnął a następne już nie dał rady nigdzie nie widziałem żeby ktoś po tej odżywce miał takie problemy jak ją no ale każdy organizm jest inny.Teraz zrobiłem 2 dni przerwy od jutra zmniejsze dawkę wypije z mlekiemi zobaczymy czy będzie ok. Jak przestałem pić mleko i jeść tą odżywke to mi przeszło także gdzieś tu jest problem

[...] bo jeśli jesz np. 3000 i widzisz, że nie chudniesz, to możesz trochę zmniejszyć i dalej obserwować zmiany itd. ogólnie masz większą kontrolę nad całym procesem - zamiast pić mleko, lepiej skup się na mięsie, rybach, jajkach, białym serze itp na konkretnych źródłach białka - nie sugeruj się pomiarem na siłce, bo jest bardzo niedokładny, [...]

no wlasnie ,zebys nie zapomnial to ci przypominamy :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

[...] około 30 minut przed jazdą. Czy jak zjem obiad około godziny przed jazdą (staram się wcześniej, ale różnie bywa) to będzie ok? Gdzieś czytałem, że BCAA na czczo trzeba pić. A na WPC ile mam czasu na wypicie po treningu? Często się zdarza, że na koniec jazdy zjeżdzamy jeszcze na kawę, więc w domu jestem i 30-45 minut po skończeniu jazdy. To [...]