pić

Mam takie pytanie . Dokladnie to dwa pytania 1. Czy jesli posilek potreningowy zjadlem o godzienie 17.10 -- byl juz zjedzony . To Moge o 18.45 zagryzc Sobie tluszcze jakies? (slonecznik / dynia) 2. W sobote bede szedl na nocke ,nie mam zamiaru nic pic tylko posiedziec dla towarzystwa pogadac itp.. To dobrym rozwiazaniemy bylo by gdybym zabral ze [...]

Thats_Nice spokojnie mzoesz pic patriot88 nie ma takiej granicy zarowno na bialko jaki i tl.czy wegle Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-21 19:37:56

Cześć wam. Kiedy dobrze jeść / pić w ciągu dnia: - orzeczy (ziemne, włoskie)? - mleko + len mielony - jogurt + otręby z żurawiną ? Pzdr..

W sumie to moglbym cwiczyc sr-pt-nd. To moge pic gainera jakies 10min po SW? No i co zjesc te 30min po treningu? Czy nic sie nie stanie jak zjem jakis posilek po tren. 1h po treningu?

[...] z kurczaka po treningu ? znalazłem jeden przepis na kurczaka w foli tylko w tym przepisie dodaje się oliwę gdybym nie dodawał oliwy będzie przepis w porządku ? oto link do tego przepisu: http://www.sfd.pl/Kawalki_kurczaka_zapiekane_w_folii_%2B_ryz-t501648.html 3. Na czym lepiej smażyć a co lepiej pić z łyżeczki oliwę z oliwek czy olej lniany ?

Kiedy pic bialko po treningu. Robie FBW w domu, potem 5 min rozciagania i zaraz po tym wskakuje na 45 min na crosstrainer. Obecnie pije 30g matrixa (bialko) zaraz po calym treningu. Zastanwiam sie czy nie lepszy efekt dalo by wypicie bialka zaraz po FBW a przed wejsciem na orbitrek, jak jeszcze czuje wszystkie miesnie po treningu silowym. Co na to [...]

Witam. Ja mam z kolei takie pytanie: Jesli w diecie mam 100% zapotrzebowania bialka i wegli to musze i tak pic szejki po treningu ?

czy po podduszeniu/ugotowaniu kurczaka w ziolach mozna pic ostygniety wywar? ma jakies rozsadne wartosci czy lepiej nie bawic sie juz?

jestem ektomorfikiem. czy po bezposrednio po treningu moge pic sok malinowy wlasnej roboty? ile takiego soku zeby uzupelnic glukoze, itd.?

Witam mam kilka pytań dla fachowców od laika :) 1) Ile litrów wody pić dziennie ? 2) Co jeść po treningu ? 3) Posiłek przed treningowy : ile czasu przed treningiem spożyć ? 4) Posiłek po treningowy : ile czasu po treningu spożyć ? 5) Mam Gainera , w które posiłki go wcisnąć ?

Witam, czy mogę pić codziennie taką herbatkę? http://www.mokate.com.pl/world/herbatka-loyd-tea-grzaniec-zbojnicki,21,121.html Jestem na etapie robienia masy i chcę żeby była ona najlepszej jakości.

możesz pić

Moje pytanie kieruje do s.m.p.a, woda muszynianka podobno jest najlepsza, mam pytanie ona jest lekko gazowana? bo właśnie kupiłem i chciałem się spytać czy kupować tą wodę cały czas i pić cały czas, czy to nie zaszkodzi?

Witam, jestem zmuszony zamienić mleko 2% na 3.2, czy jest to straszny błąd dietetyczny? Po prostu mleko mam zawsze od taty z pracy, zawsze przynosił 2%, a teraz zmienili na 3.2. Powinienem pić czy lepiej kupować w sklepie?

Dosc dziwne pytanie: Pod wplywem stresu potrafie nic nie jesc tylko pic, probowalam w nerwowe dni jesc ale wszystko zwracalam :( Tego rodzaju dni zwyczajnie musze przeczekac: wtedy duzo spaceruje, cwicze ogladam cos tam. Czy tego rodzaju dni zle wplywaja na diete? Czasem zdazaja sie 1xtydzien , 2xtydzien a czasem 1xmiesiac. Zmieniony przez - [...]

na tej stronie znalazłem info że możemy pić oliwę 3 miesiące po otwarciu ale gdzieś na sfd widziałem posta o tym że mamy miesiąc czasu na wypicie całej butelki jak to jest? mam prawię całą oliwę która otworzyłem 2-2.5 miecha temu

ile minut przed śniadaniem najlepiej pić białko? 10min? 30min? ma to jakieś znaczenie?

węglowodany proste mogą powodować wahania glukozy we krwi w ciagu dnia dlatego najlepiej jak już masz gainera pić go po treningu. W dzień skupiać się na ww złożonych

Witam. Wszędzie piszecie że jak już pić piwo to nie przegryzać niczym. Czy dotyczy też to orzechów które są zalecane w diecie??? Pijąc to jedno-dwa na tydzień można je przegryzać pistacjami? Czy też powyższa zasada dotyczy też tego:)

Activ lab ma swietne w smaku bialka. Np jogurtowo wisniowe bialeczko moge pic 4xed jest szoook