pić

Czy warto pic magnez podczas treningu? 20-30min przed treningiem wypijam jeszcze 250ml koffeiny, l-karnityny i tauryny.

domer napisał(a): Jaraw napisał(a): podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg [...]

domer napisał(a): Jaraw napisał(a): podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg [...]

Mój błąd zapomniałem napisać, trzymałem ją w lodówce. Czyli spokojnie mogę ją pić ?

Mój błąd zapomniałem napisać, trzymałem ją w lodówce. Czyli spokojnie mogę ją pić ?Oliwy z oliwek nie trzyma się w lodówce nigdy :) "Oliwa z olwiek extravergine jest bardzo wrażliwa i łatwo można popsuć jej smak i właściwości. Najgorszym wrogiem oliwy jest światło słoneczne i powietrze, powodujące utlenianie się, czyli powolne jełczenie oliwy, co [...]

Witam! Jaką oliwę z oliwek lepiej pić jako źródło tłuszczu na masówce - extra virgin czy mild? EV zalecana jest głównie do sałatek, natomiast mild do smażenia więc drogą prostej dedukcji stwierdzić można, że EV jest odpowiedniejsza.. Wolę się upewnić

a gdzie napisałem, że nie mam zamiaru pić wody? Prosze, nie odpowiedaj na moje pytania.

[...] zacznij brać dopiero za jakieś pół roku. Taka moja rada. http://potreningu.pl/artykuly/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda Jako sportowiec musisz pić dużo wody, więc chcąc nie chcąc i tak się nią napompujesz. Wydaje mi się, że jak przestaniesz brać, po jakimś czasie woda zejdzie oczywiście, ale wypracowana masa [...]

Smialo mozna pic zielona herbata w trakcie robienia masy?

[...] Australijscy naukowcy obliczyli, że osiągniesz aż o 87% większy przyrost masy mięśniowej, poprawisz wyniki w wyciskaniu na ławeczce o 36% i pozbędziesz się 3% więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz swój białkowy koktajl z kreatyną wypijał 3 kwadranse przed rozpoczęciem treningu zamiast pić go przed snem i po obudzeniu się. Co o tym myślicie?

Jak masz zamiar ja pic jako uzupelnienie diety i masz dopieta diete na 100% to kup lepsza : ) Alee jak tylko do smazenia to kup tansza : )

czy w celu masowania ektoformika rozpiska b t w (2,5 b / 1 t / 6 w) bedzie dobra ? kiedys jak cwiczylem to na sfd tak polecali a teraz polecaja kalkulator z ktorego wyliczylem ze wiecej ma byc tluszczu niz bialka ;-O troche sie zmienilo widze wytlumaczy mi to ktos? Nie ma co się sugerować kalkulatorami internetowymi. Osobiscie podbiłbym [...]

[...] i porcjowanie. Czasem podroby. Na promocji można bardzo często wyhaczyć np. porcję na gulasz z indyka za grosze. Kombinuj;-) Czyli jak wkońcu robic? bo nie zrozumialem tego co napisales :P Zalać wrzątkiem na 2-3 minuty, potem odcedzić fusy i pić? A i 2 pytanie czy herbate mozna 2 razy parzyc? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-04-01 09:14:24

czy soki liczą się do bilansu płynów? powinno się 2litry wody dziennie pić czy sok się liczy?

ale pytam czysto o znaczenie białka w posiłku przedtreningowym bo czytałem już przerozne opinie. jedni mowią ze jest niezbedne, inni znowu mowia ze wystarcza same ww, jeszcze inni ze w trakcie treningu przydaloby sie tez pic jakiegos shakea ww+białko

ale pytam czysto o znaczenie białka w posiłku przedtreningowym bo czytałem już przerozne opinie. jedni mowią ze jest niezbedne, inni znowu mowia ze wystarcza same ww, jeszcze inni ze w trakcie treningu przydaloby sie tez pic jakiegos shakea ww+białko Przed treningiem nie musisz w zasadzie nic jeść. Równie dobrze, może być to pełnowartościowy [...]

dzieki... a jeszcze jedno ile wody pic dziennie zeby przyrosty byly optymalne przy trzymaniu odpowiedniej diety..

[...] z pełnoziarnistymi, razowymi grzankami, zrobić ją na kawałku kurczaka, schabu, lub wołowinie i masz pełnowartościowy posiłek. Osobiście preferuje zupy krem. Świetna alternatywa. Ewentualnie możesz przyrządzić zupę i np. pić ją z kubka czy to do posiłku, czy w formie "ciepłej przekąski". Polecam. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-05-09 18:55:01

Mam 2 pytania: 1.Czy to prawda że nie można pić herbaty z cytryną bo wytwarzają się jakieś złe związki?(rakotwórcze chyba) 2.Czy warto dodawać w małych ilościach dla samego urozmaicenia diety pestki słonecznika?

Mam 2 pytania: 1.Czy to prawda że nie można pić herbaty z cytryną bo wytwarzają się jakieś złe związki?(rakotwórcze chyba) 2.Czy warto dodawać w małych ilościach dla samego urozmaicenia diety pestki słonecznika? podbijam