pić

Czytałem dużo opinii i już nie wiem która jest prawdziwa.. Ile wody trzeba pić na masie? głupie pytanie ale po prostu się zgubiłem

[...] nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, którą bym [...]

W takim razie kiedy pić carbo? Jest w ogóle sens je spożywać?

Gainer pić lepiej od razu po treningu i po 30min-1h posiłek potreningowy czy najpierw posiłek potreningowy (kura + ryż) a gainer traktować jako oddzielny posiłek później (po 2-3h)?

Tajemniczy2793- Up. To, że woda z kranu jest niedobra to akurat prawda,ale nie zawsze. Słyszałem np. od znajomych studentów z Białegostoku, że muszą kupować wodę w bańkach, żeby zrobić herbate, bo woda z kranu nie nadaje się do picia. Akurat w mieście, gdzie ja mieszkam woda jest ok. http://dziecisawazne.pl/czy-mozna-pic-wode-z-kranu/ Zmieniony [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu .

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

czy można jako źródło WW codziennie spożywać 200 - 300 gram w 2 - 3 porcjach płatki owsiane? Planuję pomielone pić z wodą/mlekiem, whatever. Chyba że jest coś innego co można wypić na szybko i zawiera dobre WW. Nie jestem w stanie zjeść tyle ryżu.

Można pić pyłek pszczeli po trening i na noc(przed snem)?

Skoro nawet te delikatne w smaku Ci nie podchodza to mozesz pic z sokiem z cytryny lub w ostatecznosci zmienic na inne zrodlo tluszczy np migdaly.

Siemka mam pytanko picie herbaty zielonej wieczorem przed snem czy to ma jakieś znaczenie w diecie ? czy raczej nie powinienem jej pić przed snem ? np. z cytryną ?

ja w mniejszym kubku niż 400ml pić nie umiem ;-) hah tak samo

Przecież i tak wiadomo, że to wszystko pic na wodę a każdy ma własne zdanie. Bez sensu drążyć temat.

http://emotikona.pl/emotikony/pic/50przytula.gif Bull dziękuję.

http://emotikona.pl/emotikony/pic/46dance.gif SOG od Szefa to + 110 do morali

http://emotikona.pl/emotikony/pic/drzewo-tanczy.gif no to teraz to się dopiero zacznie... Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-05-14 11:56:29

lecę http://emotikona.pl/emotikony/pic/zabawa.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/2glodny.gif ooo to jest czołowa emotka działu

http://emotikona.pl/emotikony/pic/2glodny.gif ooo to jest czołowa emotka działu O tak, taka powinna być na sfd pod jakimś szybkim podręcznym skrótem