pić

Siwy tak jak mówisz zawsze byłem ekto sama skóra i kości miałem okrutne problemy ze zdobyciem każdego kg i dotego chudy kościec po zaprzestaniu treningów, zacząłem więcej pić coli jeść frytek , chipsów siedzieć przed kompem i tak sie uzbierało 90 nagły zastój i brak ruchu

jakbym miał pić,tyle co by mi sie chciało to może by sie z max 1l uzbierał wiec

[...] i tu jest problem ponieważ po 1 godz. z hakiem nie jestem jeszcze głodny, a mówiąc szczerze pełny, co byście poradzizli? Ja mam takie propozycje: 1. Zrezygnować calkowicie z ostatniego posiłku wraz z dodaniem do wcześniejszych posiłków b/w/t 2. Zamiast twarogu pić białko na noc 3. Jeść trochę później, co z kolei odbije się na mniej snu Pozdrawiam

[...] jest,bo wraz ze zwiększoną ilością spożycia błonnika powinno się zwiększyć ilość wypijanych płynów. I wtedy nic nie szkodzi. W krajach takich,jak Indie dziennie spożywają nawet do 60g błonnika dziennie. Gdzie norma w Europie to 20-40g. ( Polacy średnio zjadają jakieś 15g błonnika dziennie... Miazga! ). Także im więcej błonnika,tym więcej pić.

Są dostepne na rynku jakieś napoje energetyczne? Takie, które śmiało można pić, nie martwiąc się o jakieś węgle/cukry. Np. Powerade, Gattorade? Czy coś? Bo popijanie wody niegazowej w pracy, sprawia, że tylko do kibla muszę często latać, a energii co raz mniej.

wiadomo,że jest - więcej cukru i różnych prochów w smakowych,najlepiej pić niegazowaną mineralną albo lekko gazowaną btw. Moje pytanie: Czy od czasu do czasu,pierś z kurczaka moge zastąpić wątróbką ? jeśli tak to jak ją przyrządzać by była zdrowa ? (redukcja) PozdrooOO

wczoraj byłem na zakupach i zapomniałem kupić oliwy, i rano brat mi kupił taką, nie wiem czy dobra będzie więc pytam: oliwa z oliwek Basso z wytłoków z oliwek, oliwa zawierająca wyłącznie oliwę uzyskaną z przetworzenia oliwy z wytłoków z oliwek i oliwę otrzymaną bezpośrednio z oliwek skład: rafinowana oliwa z wytłoków z oliwek, ekstra oliwa [...]

Co pić podczas masówki? Pomijając oczywiście wodę (gazowana czy nie?). Czy herbata bez cukru jest nie wskazana? Czy mogę dodawać przyprawy takie jak sól i pieprz, wegete, majonez(tutaj chyba nie)?

taki koktajl jak podałeś najlepiej wogóle nie pić

smpa w takim razie zamiast 10ml oleju lnianego pic 30? to juz dodatkowe 200kcal

jak nie możesz pić to dodaj do jakiegoś posiłku ja na przykład dodaje do twarogu

W czasie okołotreningowym leci sama woda, ale "na pragnienie" czasem nie idzie jej przełknąć już. :) Myślę, że szklanka nierozcieńczonego soku przez dzień jak się uzbiera to max, bo soki te są lekko kwaśne, ale i bardzo słodkie - z rury nie da się ich pić. :)

Czy mogę pić oliwę w taki sposób: na drugi posiłek kieliszek 40g~ i na wieczór do twarogu kieliszek 40g~, i w ciągu dnia jeszcze do jakiegoś posiłku ze 20g?

Czy można pić za dużo wody? Czasami, jak mam więcej wysiłku wychodzi mi około 6 litrów dziennie.

Staraj sie nie pic jedynie wody zrodlanej ale rowniez wysokozmineralizowana zeby dostarczyc spore ilosci wapnia i magnezu.

Czy potreningu mogę pic takiego szejka : serek wiejski+2banany+mleko ? Wiem, że lepiej byłoby białko lub chude mięso/ryba, ale ciężko u mnie z chudym mięsem i rybą, a białko kupię dopiero za 2-3 tyg. Bo narazie jadłem tłuste mięso (wieprzowina przeważnie) + banany

Warto pic przed samym treningiem odzywke bialkowa, czy jest to marnotractwo?

Witam, otóż mam pewne pytanko, moja nauczycielka od biologi powiedziała, że ciągłe picie wody wysoko zmineralizowanej niekorzystnie wpływa na nerki - tworzą się najpierw piasek w nich a potem kamienie. Piję dużo takiej wody ponieważ trenuję boks i muszę uzupełniać te minerały, piję około 2,5 litra wody dziennie. Prosiłbym o odpowiedź czy to jest [...]

Makaveli01 ;-) co do jaj to owszem pić możesz ale nie przyniesie to spodziewanych przez większość osób korzyści.

Ale czarna, jeśli Ci smakuje, nie powoduje żadnych konsekwencji zdrowotnych, więc możesz pić. Oczywiście wartości prozdrowotne mają lepsza herbaty zielona i czerwona;-)