Marcin regeneracje sie robi jak sie jest zmęczonym ale możesz zrobić nic nie zaszkodzi ja gainera tez już w życiu nie kupie tylko białko mam provita ale boje sie tego pic
Morales_37 to 10 wskazówke juz osttanio czytłem:) ale teraz tez przesledziłem i uwazasz ze jak sie do tego bede stosował to pomoze mi razem z treningiem na siłowni??a zastanawia mnie jedno bo niektórzy pisza ze jedzenie 3 posiłków a 6 dziennie nie robi róznicy i nie wiem co o tym myslec?ja jak do tej pory to przewaznie jadłem 3 razy dziennie i [...]
[...] pomysłem ;] Ja ziemniaki jem i nikt do tej pory nie kazał mi ich wyrzucić, a jestem tu od sierpnia. A co do czarnej herbaty to od stycznia obliques osobiście zaleciła mi pić właśnie tylko herbatę czarną (tylko nie Liptona i inne w torebkach, bo to barwiony i aromatyzowany "kurz herbaciany" a nie herbata) i oolonga. Ryż biały zastąpić [...]
[...] aż z Lubasza. Opiekowali się nim wszyscy: dorośli ale przede wszystkim ich pięcioletni syn Kacper. - Kilka dni temu pytałam weterynarza czy czasami nie czas aby go zaszczepić - tak bardzo go kochaliśmy - mówi właścicielka. Pupil otrzymał imię „Rok-sio". Mieszkał kilkanaście metrów od domu - w szopce. Miał w niej wyciętą dziurę i [...]
:D:D Obliques doradziła mi w dzienniku , że mogę w razie czego pić izotonik podczas treningu. Wtedy po treningu nie musiałabym mieć wegli, co w sumie byłoby całkiem ok, bo na noc nie ciażyłyby mi na żołądku. Chyba siędo tego zastosuję:D
ok 200mg, nie jest to wiele ale na mnie dziala jak trzeba Tym barzdiej ze starams ie wogole nie pic kawy. (tlyko w sytuacjach jak mam ochote, skrajne zmeczenie, konkretniejszy trening, zawody) Nie no generalnie gadka sie zalacza Drzenie rak mialem wrazenie ze tak, ale to nie ta dawkaa Pozdro Pozdro
[...] kiedy jeść w ogólec się nie chce. A tak ponadto to moja instruktorka fitnessu zaproponowała mi pracę i teraz prowadzę aerobik. Tak więc czy chcę czy nie chcę muszę ćwiczyć, a byciepo tej drugiej stronie jest o wiele bardziej męczące niż przychodzenie jako klientka. Chyba jakieś jajka surowe zacznę pić,bo mi gardło wysiądzie od tego darcia się
pff te 220 ciska jak by tam te max 100kg bylo i to bez asekuracji co ciekawe nawet jej nikt sztangi nie zdjął napewno by sama jej ze stojaków nie wziela, ta z siadami to wogole pic na wode 220kg ani krzywej miny ani krzyku nic, ściema tak samo jak z tym ze jak sie do butelki po coli wrzuci mentosa to wystrzeli, pokazywali w galileo jak to jest [...]
pff te 220 ciska jak by tam te max 100kg bylo i to bez asekuracji co ciekawe nawet jej nikt sztangi nie zdjął napewno by sama jej ze stojaków nie wziela, ta z siadami to wogole pic na wode 220kg ani krzywej miny ani krzyku nic, ściema tak samo jak z tym ze jak sie do butelki po coli wrzuci mentosa to wystrzeli, pokazywali w galileo jak to jest [...]
[...] chodziło oczywiście o zaparcia, wzdęcia itp. Zdarzyło mi się bywać u pewnego lekarza, który twierdził, żeby oczywiście trzeba zwiększyć podaż błonnika w diecie i więcej pić, ale żeby też nie przesadzać z produktami takimi jak chleb razowy, ryż brązowy itp. Po prostu, żeby nie przesadzać w drugą stronę (chociaż mój narzeczony potrafi zjeść [...]
[...] mi to starczy ?? bo chciałbym przez 30 dni zjesć te carbo i glutamine - a białko przecież może zostać na wakacje ! - i co do tego gajnera to moge go zmieszać z Matrixem i pić w szkole ?? Jadł ktoś Matrixa truskakowego ?? - jak smakuje ?? bo mam Nutrendu gajnera i jest miodzio !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to [...]