pić

[...] śmietany, nie przepadam za rybami. Nie jem bananów i winogron. Staram się unikać fastfoodów i słodyczy (uwielbiam czekoladę i batoniki), ale różnie z tym bywa. Nie lubię pić dużych ilości wody mineralnej. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choroba reumatyczna, a efekt - mam barometr i wiem [...]

[...] o tyle dopingiem wśród amatorów oficjalnie nikt się nie interesuje. Rodzice młodych ludzi "rzeźbiących" sylwetkę są zadowoleni, że ich dzieci zajmują się sportem zamiast pić piwo pod sklepem. Nie wiedzą, że chłopcy często zażywają przy tym sterydy. Tymczasem, zamiast wspomagać, środki te stopniowo rujnują zdrowie. Końskie dawki Sterydy [...]

My liltle diary Witam, nazywam się DarkX i mam problem ze sterydami, mam 28 lat i pochodze z Poznania. Opowiem wam moja historie Przedstawiam wam mój ostatni/bierzący cykl, będę go podsumowywał co tydzień by pokazać jakie robię postępy lub z jakim problemami się borykam. Pomiary dokonuje jedynie rano po wypróżnieniu hehe Program treningowy jest [...]

[...] słodycze). Przyczyniło się to do tego, że redukcja nie pykła tak jak powinna. 

Na starcie mówię, że nie jestem zwolennikiem alkoholu. Czasami zdarza mi się tygodniami nie pić, ale są też chwile gdzie wypadnie jakaś impreza lub podobne wyjścia to wpadnie zazwyczaj kilka piw lub szklanek whisky. W okolicach maja/czerwca 1.5 miesiąca byłem na [...]

[...] słoik od Wujka Ben'a . To tyle dieta . Aha, raczej nie ograniczam kalori, tzn. jem aż się najem, po treningu potrafie zjeśc raz poł rac całego kurczaka . Zmuszam się do pićia 3-4 l wody (zmuszam, bo wcześniej tego nie robiłem, organizm muszę przestawić). Teraz suplementacja : "łykam" L-Karnityne OLIMPu, ostatnio dokupiłem do tego HMB OLIMPu, [...]

[...] macie mieć operacje to tylko tam skierowanie i tam na leczenie,nigdy nie słyszalem o takim szpitalu jak klinika w offenbach bo w szpitalu wybierałem sobie co chcę jeść i pić,chciałem coca cole miałem coca colę chciałem banana miałem banana,raz powiedziałem że chcę pizze dostałem pizze,opieka nad chorym biegali obok mnie . PRZED WYPADKIEM [...]

witam 2 miesiace nic nie robiłem bo miałem kontuzje reki ale juz wszystko ok , mam jeszcze 30 dni r4 wiec czasu na trening nie zabraknie,178 wzrozst 83kg, spory brzuch dużo czytałem i coś sam ułożyłem ale mam kilka pytań. no wiec najpierw przedstawię do czego stosuje się od ponad 2 tygodni: plan żywieniowy - znalazlem na forum diete "mutacja"ckd [...]

[...] Poniedziałek: Klatka (12 serii) + brzuch (12 serii) bezpośrednio po tym 60 minut marszu na bieżni tempem 6km/h ( po wszystkim banan i WPC, choć eksperymentuje z tym aby WPC pić między siłką a aero, a banan po wszystkim ) Wtorek: Plecy ( 12 serii ) + triceps ( 9 serii ) 60 minut bieżni 6km/h Środa: --/-- Czwartek: Barki ( 12 serii ) + biceps ( 9 [...]

Witam! Pytanie do ankiety brzmi " Czy ten artykuł się przydał i czy go podwiesić " Jako, że nasze forum od początku lata zmaga się z falą tak zwanych sezonowców postanowiłem rozwiązać ten problem pisząc jednego treściwego posta, który jak mam nadzieje rozchwieje wszelkie wątpliwości naszych ulubieńców. Drogi użytkowniku! 1. W ciągu jednego, [...]

[...] przedłuża spalanie tkanki tłuszczowej jeszcze na wiele godzin po treningu. Zalecane zastosowanie: Przyjmować 1 kapsułkę na 15 minut przed treningiem. W trakcie stosowania pić co najmniej 1,5 litra wody. Nie przekraczać zalecanej dawki. Stosować nie dłużej niż 4 tygodnie. Ostrzeżenie: Nie stosować w ciąży, podczas karmienia piersią, w [...]

Witam Postawnowiłem przytoczyc pewien artykuł o Działaniu kawy , co raz wiecej widze topiców o jej pobudzajacym działaniu i wielu pytaniach na jej temat , moze ten art rozwieje chociaz kilka z nich . ,,>> Znanych jest wiele szkodliwych objawów powodowanych przez kofeinę: odwodnienie, przegrzanie, gwałtowny wzrost uderzeń serca, podenerwowanie, [...]

[...] słoik od Wujka Ben'a . To tyle dieta . Aha, raczej nie ograniczam kalori, tzn. jem aż się najem, po treningu potrafie zjeśc raz poł rac całego kurczaka . Zmuszam się do pićia 3-4 l wody (zmuszam, bo wcześniej tego nie robiłem, organizm muszę przestawić). Teraz suplementacja : "łykam" L-Karnityne OLIMPu, ostatnio dokupiłem do tego HMB OLIMPu, [...]

[...] zjeść befsztyk (250-550 g wołowiny) lub tyle samo drobiu (bez skóry) — zamiennie możesz zastosować chudy biały ser. Zjedz tez dużo pomidorów (1 puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z Twojego organizmu kwas mlekowy. Poza tym — warzywa i owoce. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz! Dzień 6: nie wolno jeść ziemniaków! [...]

[...] heheh :D Może jakieś dobre suple do diety albo coś :D Liczę na pomoc doświadczonych "kolegów" 7. Pytania do doświadczonych forumowiczów 1. Czy w czasie treningu, nie wolno pić alkoholu ( chodzi mi tu bardziej o piwo 1 - 4 szt. ) Jeśli tak to czemu itp... mile widziana lektóra o tym :) 2. Zero fast - food ? 3. Czy źle dobrana dieta może mieć [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Shake_Dieta_Proteinowa-_wersja_na_dzien_DH_i26947_d400x400.jpg CFM Shake Dieta Proteinowa- wersja na dzień Opis - Niesamowicie łatwy w przygotowaniu koktajl - Bezpieczna i wygodna kontrola wagi - ponad 20g najlepszego białka serwatkowego w każdej porcji - wzbogacony o kompleks witamin i minerałów - forma [...]

[...] do tego stopnia (słodkie napoje, słodycze, fast foody, podjadanie) że ważyłem 85 kilo i byłem typowym "tłustym grubaskiem". Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, zacząłem pić 2-2,5l/dziennie wody mineralnej niegazowanej i zdrowo jeśc (nie liczyłem makroskładników, jadłem mniej a częściej zdrowe artykuły spożywcze o których informacje [...]

[...] podczas treningu należy spożywać dużo wody w małych łykach ale podczas całego trwania treningu (od siebie dodam że jeśli trening zajmuje nam więcej niż 1h można zamiast wody pić napój izotoniczny np. Powerade). Trening ten jest dobry dla początkującego jak i zaawansowanego ale także dla osób które wracają na siłownie po przerwie. Jeżeli nie [...]

[...] Staram się jeść 'na czuja', to mi się podoba i daje dobre efekty. Rano zwykle jem tuńczyka, następnie jajecznicę na oliwie z oliwek, kurę z ryżem, twaróg itd. Staram się pić mało alkoholu i nie jeść słodyczy, białego chleba. Jak makaron to tylko durum, jak ryż to tylko brązowy. Znam najważniejsze zasady żywieniowe i się ich trzymam. [...]

Witam, od dawna zamierzałem napisać art. o oliwie z oliwek mimo, że jest ich naprawde sporo na całym naszym forum. Mimo iż nie często, ale jednak bezustannie co jakiś czas ze strony forumowiczów pojawiają się pytania typu : Czy musze pic oliwe z oliwek - ona jest wstretna !?!?! czy oliwa z oliwek jest konieczna ? Dlaczego oliwa rafinowa jest [...]

[...] popijając jakimś gazowanym napojem. Ważną zmianą było to, iż większość kalorii spożywałem w krótkim czasie, bez przerw. Natomiast drugą zmianą było to, iż postanowiłem pić ponad 2 litry mleka. NAJGORSZA decyzja jaką postanowiłem wprowadzić w życie. Zaczęła się biegunka, problemy z żołądkiem, bóle brzucha, skręcało mnie. Wymioty – [...]