pić

[...] W 7 nie szkoda Ci kasy na białko? Na noc zjesz 100-150g twarogu i będzie git i o wiele taniej od białka w proszku ! I najważniejsze: sok warzywny wyrzuć, tzn. mozesz pić (w mniejszych ilościach) w przerwach między posiłkami, a nie podczas posiłku, bo to utrudnia trawienie! Edit: białka masz za duzo, dajc 2-2,2g Węgli nie musisz zmieniać, [...]

Olimp jest przereklamowany troszku wydajesz za firme, polecam mono z Vitalmaxa . Jak masz otylosc brzuszna to nie powinienes pic napoju bogow ,bo brzuszek od cukru rosnie ;d

Saku wygrał, normalnie idę pić jego zdrowie! Przykro mo Saku, że nie wierzyłem w wygraną, wybacz.

[...] i kiedy się przemęczę ponad siły to zaczyna mnie mdlić i mam zakwasy przez kilka dni. A gdy jestem zmęczony to już w ogóle nie mam apetytu, tylko strasznie chce mi się pić. Kiedyś zerzygałem się po wuefie, na którym przebiegłem 2x na setkę i 2x skoczyłem w dal! Do końca dnia leżałem w łóżku. Podobne akcje mam po godzinnej jeździe rowerem [...]

hym , plan... przede wszystkim muszę kondycje miec. diety jak już napisałem nie posiadam gdyż jestem uczulony na białko, w tym temacie chciałbym głownie się dowiedziec jak to jest z skaza białkowa , co jesc , co pic ; d. Chciałbym dodac że uczulenie mam na mleko i przetwory mleczne ( głownie jogurty ) , Jako niemowle jedynie tolerowałem soje... [...]

Fajnie, ze masz dietę. Teraz pozostaje robhic codziennie okolo 45 minut areobów z pulsem okolo 120-130 (warto kupic pulsometr, pas neopranowy tak dla lepszego samopoczucia) , pic duzo wody, a clena możesz mi dać bo mi zabrakło troche do cyklona... A ha .. jak chcesz dobry spalacz to kup sobie orginalnego Animal Cutsa i po bolu. cena jego 180 zł [...]

noo czyli presja psychiczna. Ja jak ide pic, balowac to mam wszystko w dupie. mysle tylko o tym ze jest dobra imprezka. Nie wyobrazam sobie jak na bani mial bym powiedziec sorka towarzysze teraz chwila przerwy ide zrobic sobie jedzenie, poczekajcie z toastem ok no nic, myslalem ze masz jakis magiczny sposob. btw: pozdrow binia

alkohol w sensie ze przestaje pic:P

desire przestan je jesc!!! w szpitalu dokładnie sie wypytałem o to jak moze dojs do przeniesienia bakerii salmonelli!! jeseli jajko jest zainfekowane sparzenie nic nie da ja tesh parzylem moje i to dokladnie z tego co mi powiedzieli w szpitalu wynika ze jesli jajo jest zainfekowane nawet ugotowane na miekko ,czy tesh sadzone nie dokonca sciete [...]

mam pytanie cz przy tej diecie kopenhadzkiej mogę pić czerwoną herbatę z tego co wiem to ona też poprawia przemianę materi a ja piję ją codzienie oczywiście bez cukru

Myzle ze suple po tabletkach mozna raczej brac ale z przerwa jakies 3 godziny - tak jak jest z alkoholem ktorego niepowinno sie pic do trrzech godzin po przyjeciu tabletki (tak pisalo chyba na ibupromie). Widocznie po trzech godzinach skladniki tej tabletki sa jush calkowicie rozpuszczone i nieaktywne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w [...]

biorę 5g czyli 4 kapsy OLIMP MEGA CAPS i przed treningiem 10g CP. I Teraz pytanie czy dobrze biorę bo biorę 5g MONO na czczo rano i 10g CP przed treningiem. Spróbuję pić teraz wodę mineralną. Zawsze waliłem z kranu bo mi się sie chciało tachać z marketu zgrzewki wody :) A jak się pije powyżej 3L to często trzeba łazić po tą wodę :)

no będę starał się pić przegotowaną i mineralną nigdy prosto z kranu. Właśnie jeden kolo na forum IS powiedział, że różne miał krety i wszystko było ok. Kupił OLIMP mega caps i po 200 kapsach zaczęło się to co u mnie. Napisał: "nigdy już tego gówna nie wezmę". Zawsze wydawało mi się, że OLIMP jest jedną z lepszych marek. Kurcze u mnie to [...]

sry że odkopuje ale mam taki sam problem i nie widziałem sensu zakładać nowego tematu, a więć po kreatynie czuje sie tak jak bym był na kacu ;p Pić mi się chce (ale to norma),leje co 1h i czuje sie osłabionym nie mam na nic ochoty, a kreatyna przeciez dodaje siły na trenigi a ja czuje sie dokładnie na odwrot. Dodam zę jest to dopiero 3 dzien z [...]

suplementacja magnezem i potasem to dobry pomysl,dodatkowo mozesz kupic kreatyne i dawac 3g kazdego dnia dla wzmocnienia kawe/energy drinki mozesz odstawic,pozniej jak bedziesz chcial pic to beda lepiej dzialaly

[...] ze mozesz sie wpakowac w jeszcze gorsze tarapaty ze zdrowiem ,warto? dla bolącego barku? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

Poczytaj badania naukowe na ten temat, wchłanialność jest coś koło 3%, tyczy się to wszystkich takich tabletek rozpuszczalnych w marketach, możesz to pić ale tylko żeby poprawić smak wody np. bo innego zastosowania to nie ma Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-16 22:43:36

makreli, orzechow i ogolnie nasion nie lubisz? bo ile mozna te oliwe pic, a rybkami i orzechami tez zdrowe tluszcze mozesz doladowac

no tak podobno od tego mozna urosnac w kazdym wieku, niewiem czy to w ogole mozliwe czy to pic na wode dlatego pytam ;) ale nie chce glupic odpowiedzi

[...] aminogram posiłku na noc, a to ważne. Dni z MMA: posiłek przed treningowy staraj sie jeść najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem treningu, a co do carbo to możesz go pić w czasie treningu ale staraj się nie przekraczać 0,4g na każdy kilogram ciała. Nie wypijaj połowy carbo przed, nie potrzeba. Przed wypij bcaa we wcześniej wymienionej [...]