pić

Banan, wino tata robi więc trochę się na nim wychowałem, a teraz była doskonała okazja by pić bez umiaru%-) Tzn miałem wypić parę lampek, ale okazało się, że doskonale mi się tańczy i co piłem, to nic tego wina nie czułem- wchodziło pięknie:-P No i smaaak jaki:-) No sam zaskoczony jestem jak wyszło to zdjęcie- łapy fajnie, ale klatka strasznie [...]

[...] od garnituru na ślub%-) Były one szyte na około 78cm w pasie, a pod koniec redukcji zejdę do około 74%-) A impreza 1 września, więc już trzeba przymasować!:)) Teraz kończę pić kawy, tak, kawy bo są dwie małe- robię male porównanie tureckich kaw, które niedawno zamówiłem: https://i.imgur.com/eNKpqCvl.jpg https://i.imgur.com/uCFsQnMl.jpg I super, [...]

[...] się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, że lepiej zjeść co mamy z domu i nie trzymać tego na jutro, kiedy to właśnie można coś sobie kupić. Tego dnia wrzuciłem 50g węgli więcej, z uwagi na to, że rozpocząłem go bardzo wcześnie i nie wytrzymałbym z głodu, poza tym troszkę km zrobiliśmy spacerując. [...]

[...] zresztą byłem już wyluzowany kilkoma głębszymi na 2 bramach%-) Nie będę tu zdawał relacji z całej nocy, powiem tylko, że z parkietu schodziłem jedynie by zjeść i się napić, kiedy orkiestra kazała. A żarcia było co nie miara, chyba na 2 albo 3 wesela! Tutaj opiszę już, bo jednak to dietetyczne zagadnienie%-) Pierwsze był talerz 3 mięs [...]

[...] https://i.imgur.com/tB1G58ih.jpg https://i.imgur.com/JeOoydsh.jpg https://i.imgur.com/KwQmzruh.jpg https://i.imgur.com/uE5O2cSh.jpg A i zdarzyło mi się pić fenomenalną kawę po izraelsku i skosztować baklawy: https://i.imgur.com/JWTafU2h.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg Wkleję 3 [...]

[...] dnia też często jakieś cheeriosy z wheyem, albo zwykły ryż z kurakiem, średnio raz na tydzień jakiś fast food, typu burger pizza frytki, wliczony na oko. Z nowości zacząłem pić carbo na treningu, a przydaje się, bo z rehabilitacją i cardio zajmuje on często lekko 3h. Z suplementów dorzuciłem MSM i berberynę. TRENING Cały czas ten sam nowy PPL we [...]

Witam, proponuje metodą malych kroczków zmieniac odżywianie bez naglych zmian początkowo starac się jesc regularnie 3-4posilki, pić duzo wody i uzupelniac witaminy i mineraly suplementem dodatkowo obowiazkowo kupic rower i zacząc krecic aeroby 20min x 3 w tygodniu , stopniowo zwiekszajac o 5min co 2tygodnie przed telewizją, nieduze tempo, [...]

Pól litra... a ja łyczka zrobie i pędzę %-) Wole nie pic na treningu a musze :-D Jak tam nogi i plecy ? Żyjesz po takim treningu :-))?

Mleko to raczej nie problem, ponieważ gdy byłem młodszy często zdarzało się pić mleko i nic się nie działo, zresztą obecnie często jem rano owsiankę z mlekiem i nic się złego nie dzieje, więc w 90% to nie jest problem z nietolerancją mleka itp, ale ew. mogę poeksperymentować jeszcze raz i zmieszać białko z wodą, chociaż wątpie, że coś to zmieni. [...]

no to pić czy nie pić jak smok

a ja mam kumpla ktory dzien w dzien pił i nic innego nie robił....w kilka miesiecy wzioł sie i przestał pić ...ale... pił od 6-10 red bulli dziennie i jest w szpitalu...xD wiec morał taki ze lepiej pić wódke niz redbulla:)

Nie czytałem wszystkich marnych wypowiedzi. Ale radze pić szklanke wody i jeść kromkę chleba i bedzie zapier*** że hohoho Dziwi mnie taki *****izm ludzi. Człowieku zastanów się skąd organizm czerpie energię na trening? Myslisz ze twój tłuszcz bedzie przerabiany w energię a ty nie bedziesz czuł głodu ani zmeczenia? Możesz pić i po 10litrów wody [...]

-No wiec jesli chodzi o BCAA to przed i po treningu tylko napiszcie jesli mozecie w jakich dawkach i jak zwiekszac i czy brac w dni nietreningowe 1g na 10kg twojej masy -Kreatyna no wlasnie i tutaj mam dylemat czy rano i przed treningiem czy rano i po treningu a moze przed i po treningu ( zrezygnuje z fazy nasycenia) 5g rano i 5g po treningu dt [...]

Nie ma co przesadzać,ani w jedną ani drugą stronę. 2 piwa raz na jakiś czas Ci nie zaszkodzą,jak idziesz na balange to przecież nie musisz pić na umór,a chodzić sobie z 1 piwkiem dłużej. Ale jak chcesz pić często bez umiaru to raczej nie warto marnować kasy na karnet. W sumie najgorsze jest to,że idąc na imprezę omijasz posiłek(albo i kilka),ale [...]

Powiedzmy ze cos z tego zrozumialem, Dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Mam jeszcze jednak jedno pytanie? ile wody pic dziennie, ile po treningu , w czasie i przed?? CZy na noc pic tez wode?

W sty 06 skończe 15 lat, mam 175cm i waże ~64kg, Z WFu tylko cel/bdb,nogi mam silne, ręce słabsze ale staram się to nadrobić pompkami i sciskaniem urządzenia na pięść i nadgarstek. Problemem jest tłuszczyk jaki przez ostatnie 2 lata mi osiadł na brzuchu (nie jakoś dużo, ale jest):). Nie mam zamiaru się pytać JAK go zrzucić bo wszystko ajest na [...]

...żąden pic,u mnie półka z suplami pieknie sie prezentuje z Redwem.,a pełny opis wrzucam po całym cyklu żeby nie być małostkowym i jak najbardziej obiektywnym...ale i tak juz korci mnie żeby napisać -że to produkt przyszłości...

...żąden pic,u mnie półka z suplami pieknie sie prezentuje z Redwem.,a pełny opis wrzucam po całym cyklu żeby nie być małostkowym i jak najbardziej obiektywnym...ale i tak juz korci mnie żeby napisać -że to produkt przyszłości... Czekamy na relację po cyklu, ale da sie wyczuć, że nasz Redweiler przypadł Ci do gustu...... Możesz nagrać film i [...]

mozna tak? nie ostatni posiłek bez węglowodanów, tym bardziej tych prostych moge pic np soki, czy herbate typu nestea? nie cukry proste możesz pić napoje, które nie mają wartości odżywczych woda, herbata, kawa, czasami pepsi max/light

Ta kuracja to pic ,nic nie daje !!! osobiście przetestowane około 2 miechy temu . Powtarzam ta kuracja to bujda ..... Z jednym co mogę się zgodzić to ze przyspiesza wzrost do takiego jakiego mam zapisanego w GENACH, NIC WIĘCEJ NAWET TE PARĘ CENTYMETRÓW . Posłuchajcie mnie wreścię i nie popełniajcie takiego błędu jak ja do cholery jasnej. Nie [...]