Jeśli mam być szczery ? Imo pic na wodę. Każdy przerosnięty koksik co bił się "pare razy w życiu" bez problemu poradzi się z "podstawowym kursem samoobrony". A imo najlepszy do obezwładnienia jest prawy sierpowy albo suples hehe. Nie chcę cię zrazić do innych sportów walki itd ale taka jest prawda.
Sapphireex - ta a ty normalnie na soi jedziesz, spotkamy saie to ci powiem dokladnie na czym jechales i szkocka szykuj - bedziemy ropwniez pic ;) ten RIP - co drugi dzien 12ml przez 3 miesiace, czasami dorzucam clenbuterol, to jak palnuje dłuzszy trening zrobic, ale chce bic codziennie po 0,75 ml Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] regularne śniadania, co uważam za plus oraz przestałem podjadać na kolację. Staram się jeść 4-5 regularnych posiłków. Na regenerację kupiłem czyste BCAA od Ostrovit (radzę pić z sokiem bo z wodą to można puścić pawia, co akurat w tym przypadku jest ok. bo przynajmniej wiadomo, że piję czyste BCAA. Oraz białko ECONO wanilia, rewelka w smaku i [...]
Ja w ogóle tego nie rozumiem że przy białku zaczęli pisać o kreatynie.Teraz moje pytanie jest odnośnie tych białek UNS WPC 80 ECONO i uns wpc econo trzeba pić do nich duże ilości wody ? ja ogólnie nie pijam dużo wody :/. Wiem że to pytanie jest dosyć głupie ale będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś odpowie.
Witam mam pytanie odnośnie białka UNS WPC 80 ECONO dowiedziałem się z pewnego źródła że trzeba dużo pić wody podczas brania tego białka: "Podczas stosowania preparatu wskazane jest zwiększone spożycie wody w ilości 3-5 litra dziennie. Kreatyna pomaga utrzymać trening osobisty i stan anaboliczny, wiąże wodę w komórkach i zwiększa ich rozmiary" [...]
Wiem ze trzeba urozmaicać... Ale chce własnie teraz kupić i pić codziennie troche jako właśnie urozmaicenie mojej diety wiec lniany czy rzepakowy bedzie lepszy?
Dziękuję za rady. Jeszcze mam jedno pytanie. Skoro będę brał 2 porcję bcaa w odstępie 20min, to czy obie porcje mają być 1gr na 10kg wagi ciała (czyli w moim przypadku 8,5gr) czy rozdzielić to na pół i pić jedną połowe przed, a drugą po aerobach?
[...] od 30-60 min , jak się boisz złego samopoczucia(jak to bywa przy redukcji) to możesz dorzucić po treningu siłowym a przed aerobami carbo 0,8g na kg masy ciała i nie wliczasz makro z tego . dieta dobrze zbilansowana jak wyżej Koniu 151 napisał. I deficyt kaloryczny. I naturalnie możesz pić kawę bo przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej.
[...] wbijają w lape czy klate , tak ze wiesz juz gdzie masz wbijac , daj soga za moja wypowiedz Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
heniek n nie mozna mieszać paliw, ludzie przy weglowodanych spozywali za duzo tłuszczy nasyconych i przez to powstało wokół nich duzo mitów, musisz sie zdedcyodować i od tego bedzie zalezało jak pozniej bedziesz wygladał, jaka bedziesz miec sylwetkem i jakie bedzie Twoje samopoczucie. Co to trucizn to wiem ze nie substacja ja czyni lecz tylko [...]
i co sadzisz o tiger free sugar można to pic czy nie można? jeżeli czujesz sie osłabiony oznacza to że za mało jest powiedzmy ww? albo metabolizm zaczął szybciej pracowac i więcej potrzebuje kcal żeby dostarczył energii?
Zainwestuje w mono albo Cp wydolnośc troche podniesiesz na masie też penie załapsize ale bedzie to kwestia ok 3 kg, wiadomo ze kazdy kilogram sie liczy ale myśle ze i tak bedzie to korzystne rozwiązanie, mozesz też brac vitaminy, pic napoje energetyzujące (isostar, red bullitp) pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-21 19:47:13
Zumbe moze zrobić jakieś kobitki by się zapisały, u nas jest aero boks, jakieś kompleksy sztangowe. Tak odzywki tak samo się kupuje, na normalnej siłowni czyli takiej większej szejko można sobie pić a można i sobie zakupić porcyjkę. albo na topie jakąś salkę do crosfitu zrobić.
stary wiem ten brzuch wyglada jak byłbym w ciaży . Co do badan robiłem sobie ich jakiś czas temu praktycznie wszystkie , wyszło mi np że nie przyswajam glutenu i nie moge pić browarów :P Tak mi lekarz powiedział ;p
[...] 141, podpunktu pierwszego - pracodawca jest zobowiązany do wprowadzenia przerwy nieprzekraczającej 60 minut, przeznaczoną na spożycie posiłku lub załatwienie spraw osobistych. także musisz mieć przerwe co do miodu możesz go pić rozrobiony w wodzie około 0,5 g na kg oczywiście miód to nie jest najlepszy pomysł ale skoro chcesz prosze bardzo ;]
powrót po kilku latach
