Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie nie spoko akurat podczas treningu to niegazowana bo wtedy moge pić wszystko byle sie napic :) ale ogólnie pozatreningiem to wole gazowana :) Dziękuje za odpowiedzi temat zamknięty
No to ile w końcu powinienem jeść tych Jajek na potencje ?? Haaron, wiesz sperme moją to może pić jakaś fajna Laska :D ale nie ja, podziękuje. :)) Pozdrawiam. PS. U mnie wszystko OK z potencją, po prostu rady dla znajomego który niestety nie ma Neta. :))
mysle wlasnie zeby to brac tylko przed treningiem albo jakims innym wysilkiem jak np nauka bo troszke mi sie nie chce pic tyle kawy ktora pozbawia organizm z soli mineralnych i wyplukuje wode chyba hehe Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2006-10-06 20:06:02
guarana to jest praktycznie to samo co kawa (ma ta samą substancje aktywną), tez dziala moczopednie, wyplukuje mineraly i uzaleznia w niewielkim stopniu... ogolnie sam nie biore, staram sie nie pic kawy ;] nie czuje, ze jest mi jakos bardzo potrzebna, a jest troche szkodliwa ;]
Jedno wolno wchłanialne na noc i rano a drugie szybko wchłanialne przed i po treningu. Carbo zamierzam pić na treningu jako uzupełnienie węglowodanów. Dieta jest jednak nie mogę jej w 100% przestrzegać dlatego chcę kupić białko i carbo.
no spokojnie możesz to łączyć tylko jak będziesz brał kreatyne tą cm3 to szkoda marnować nitro x packa więc w nietreningowe nie ma co brać tego nitro x packa no jak chcesz to pić z odżywką białkową to nie pije się razem nitro x pack z białkiem.
ogólnie, nie powinno się jeść surowych jaj / pić , ja osobiście uważam, że nawet po sparzeniu skórki, zawsze istnieje ryzyko salmonelli. spokojnie możesz pomijąć jaja, i dać zamiast nich np. twaróg każdego rodzaju (od chudego do tłustego) i też będzie działać :-)
A ja slyszalem ze powinno sie raczej pic po treningu a nie w trakcie.. ? To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy
Właśnie tez się tak zastanawiam czy by nie zacząć pic samych surowych jajek bo tez inne mi się znudziły, i chyba się na ta wersję zdecyduje co do wirusów,i chorób to to siedzi na skorupce a nie w środku i to można w we wrzątku potrzymać z 20 sekund i będzie git i wtedy jest pewność ze wirus zginał ,bo ginie w temp.70 stopni.
[...] słodkich napojów. Staraj się dostarczyć organizmowi dużą dawkę węglowodanów przed snem. 3 duże posiłki w ciągu dnia. Najlepiej 7.00 , 16.00 i przed snem. Jak coś pijesz to słodź. Zjedz przed meczem 2-3 batony i po też. Staraj się pić małe ilości czystej wody. A tak ogółem to dlaczego chcesz przytyć? Do kosza lepiej przybrać na masie mięśniowej.
[...] wg. informacji ogólnych w dziale odżywianie. Z mojej początkowej masy 65kg przybrałem do 83 w rok. Fatu było trochę ale teraz jest już git. Zacznij ćwiczyć na siłowni i pić duże ilości wody. 45 minut przed treningiem zacznij jeść jakiś posiłek by nie było katabolizmu. Zaopatrz się w jakieś izotoniki (ok. 25zł proszek na 60 porcjii) Przydatne [...]
oj cip eczki cip eczki...:Praz wziolem biale bo kumpel mi doradzil ze mnie pobudzi(mil racje) ale 2 dzien jest dop przerabany,palic...Nie pale,pić...Nie pije,dieta...Kcal nie licze bo jestem "Żarłokiem"ahah jem gdzie popadnie i ile jest :P nie wiem juz co robic...moze za duzo jem
