SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • Dieta trennig suple do oceny o kilka pytań ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w szkole ? wieczorem oczywiście twaróg biały z jogurtem lub kefirem i o której godzinie ma ostatni posiłek jeść teraz jem 6-7 posiłków a ile mam jeść na rzeźbię chce kupić ten napój izotoniczny pic tylko w te dni w których biegam i skacze na skakance i co myślicze o napojach energetycznych bo ja tego pije dużo a nie wiem czy dobrze pić na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-01-18 10:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białka jaj (nie lepiej całe?) Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc ser chudy Pytania: Czym można zastąpić: odżywka oparta na kazeinie Czy może być to gainer? jeśli nie to jakieś owoce/warzywa czy coś? Do każdego posiłku, i między planuje pić Mleko, Czytałem że to taki [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2009-06-18 22:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosze o pomoc + trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na silownie chodze ponad pol roku. Oczywiscie po taki czasie efekty widac. Powoli zaglebiam sie w tajniki diet oraz cwiczen. Chcialem jednak prosil Was o pomoc co nalezalo by zmienic w moim odzywianiu sie. Ostatnio zakupilem kilka odzywek zaproponowanych przez kulturystyka.sklep.pl Naprawde super chlopaki Potrafia doradzic. Ponizej sprobuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2009-02-03 17:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monster Mass i Carbo <----------PYTANIE ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do tego dołożyłem sobie Carbo z Olimpa też truskawkowe 1000g i mam mały problem z tym carbo bo tak,chwiczę na siłowni dość długo i jestem szczupły dlatego też postanowiłem pić carbo podczas treningu ,już nie powiem ,że rozrobiony ze zwykłą wodą smakuje prze***anie ledwo da się pić,no ale wracając do problemu to po wypiciu tego Carbo czułem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2004-08-12 20:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady-Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! Mam kilka pytań. 1.Chciałbym się dowiedzieć czy po 3 miesiącach na siłowni można brać białko? 2.Rozmawiałem z kolegą i powiedział żeby pic wodę podczas treningów i chciałbym się dowiedzieć co to daje czy warto pic czy nie koniecznie? 3.Chciałbym abyście ocenili mój plan lub wnieśli do niego poprawki. Oto on: Poniedziałek 1.Klatka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-11-07 19:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • caly tydzien-trenowac

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich ogolnie dzisiaj mialem ostani dzien matur,poslzo*****owo i jak sie domyslacie na czas matur odpuscilem sobie silownie,wczesniej sie katowalem tka bez zasady no to był wstep,teraz czego od was chce, chce pomocy:)no a moim celem jest hm zdobycie w sumie nie masy(chcoiaz jak by bylo iwecej to luz)no ale wydaje mi sie ze jej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2005-05-09 18:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłce- prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc tak, chciałbym zacząć trenować na siłowni i wziać się za to na poważnie. Przeczytalem treningi ACT, FBW i pierwsza wizyte Jasia na forum. Wszyscy na forum pisza , że należy zaczać od ACT. Jednak nie bede mial za bardzo jak zaczac od treningu ACT, ponieważ zamierzam ucześzczac na profesjonalą siłkę i zazwyczaj duzo jest tam stacji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 2008-01-13 16:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowej. Zamieszczam treść publikacji na ten temat. Czy rzeczywiście cola zero (mówimy tylko o niej) nie spowalnia procesu spalania tkanki tłuszczowej - czy możemy ją pić, kiedy już nie możemy wytrzymać bez słodkiego ? Napoje zawierające syntetyczne substancje słodzące wydają się być atrakcyjną alternatywą dla odpowiedników słodzonych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 22:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] godz. pojeździć na rowerze bez dużego obciążenia (prawi bez), w sumie szybko ten czas zleciał niż ćwicząc na rowerze z max. obciążeniem. Praktycznie nawet się nie spociłem, pić mi się nie chciało. Wcześniej jako jeździłem ja pełnym obciążeniu to byłem całyyy zapocony strasznie mi się pić przez następną godzinę ... Nie wiem właśnie na jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2008-02-04 22:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocenki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wagę: Kalorie 2982.66 Węglowodany 55% 1640.46kcal = 410.12gram Białko 15%% 447.4kcal = 111.85gram Tluszcz 30% 894.8kcal = 99.42gram A więc z tego co wychodzi gdybym trzymał się diety to przytyję.Tylko możecie mi powiedzieć w jakim tępię ?? Ile pić wody dziennie oraz czy mogę pić colę ?? Dziękuję z góry za pomoc :) Jest to dla mnie bardzo ważne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-08-04 01:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Przeszukałem faq'i i ogólnie forum ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania odnośnie węglowodanów. A mianowicie: 1. Czy bcaa mogę pić razem z wielocukrami 15 min przed treningiem? Mam Pure muscle carbs- ultimate'a, na opakowaniu napisane, żeby brać w porcjach 55g czy to nie za dużo(przy moich 87kg) 2. Czy glukozę i białko po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-02-09 13:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reebok Nano Series

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] że były to najwygodniejsze buty sportowe jakie miałem i najbardziej wszechstronne. Przebiegłem w nich kilka półmaratonów i kilka 30tek (w tym jedną górską). Planuję zakupić kolejną parę jak dojadę obecne buty. Reebok Oly Lifter /SFD/2019/2/26/d3949251ad704966ac1b8350ab06643e.jpg Pierwszy model butów Reeboka, które miały być przeznaczone dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 2019-02-26 19:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wioślarz i inne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Wiem że było kilka tematów o tym , ale proszę pomóżcie. Mam 16 lat, 66 kg przy 187 cm . No i tak , cwiczę dorywczo , mam sztangę , hantle - 1x12kg,2x6kg,rowerek. Mieszkam na wsi. No i tak , dużo słyszałem o dietach , ale nie mogę jej ułożyc bo nie jeżdże codziennie na zakupy do sklepu. Jem dużo a mimo to nie tyje. Ostatnio zacząłem pic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2009-03-28 21:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] woda z dużą zawartością chyba potasu czy sodu nie pamiętam, bynajmniej była droga i strasznie niesmaczna, jakbym pił wodę z piwnicy. Po kilkudziesięciu butelkach przestałem pić. pewnie było jeszcze kilka metod ale aktualnie tyle pamiętam.. Teraz staram się rozrzedzić krew bo byłem na pobraniu krwi i miałem hemoglobinę na poziomie 17.5 i bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2011-07-28 13:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA-16LAT-Co zaraz po treningu?-PROBLEM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki okołotreningowe: 16.00 ryż,pieczona pierś z kurczaka,warzywa po treningu ok.18.00 ??? 19.00 ryż,pieczona pierś z kurczaka,warzywa Na początku podczas treningu miałem pić napój z decathlon-u(Aptonia)na bazie dekstrozy(41%) i maltodekstryny(31%),a bezpośrednio po zjeść banana.Przeczytałem jednak,że taki napój podczas jest zbędny i nawet [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2012-03-19 20:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań dotyczące diety redukcyjnej...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porach? 2. Czy mleko i jogurty są wskazane dla mnie? 3.Co oprócz masła, soli, cukru i słodyczy mam wyżucić z moich posilków? 4. Jakie płatki mogę jesc? 5. Jakie wody mogę pić i wjakiej ilości? Czy mogę pić zieloną herbatę i kawę? 6. Jaki chleb (biały, czarny czy typu vasa) jest dla mnie najlepszy? czy słodkie bułki są wskazane? 7. Ile i jakich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2009-05-25 00:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triathlon - początki

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] biegamy 8-12km średnio 18min/4km, biegamy z pulsometrami itd. Tu chodzi mi o technike biegania, jak biec takie dystanse? Pochylony, wyprostowany, długie kroki, krótkie? Co pić bądź co brać przed i po biegu? Rower: Z tego co wiem to powinienem mieć 90cykli/60 Pływanie: Tutaj mam od groma pytań.... Na forum przeczytałem wiele topicków o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2007-02-12 14:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan rower stacjonarny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak wspominalem w wczesniejszym poscie interesowal mnie zakup roweru stacjonarnego. Wczoraj kupilem taki rower i mam pare pytań. Pytania sa rózne wiec wkleje je do kilu działów. Więc tak: 1. Jazdze narazie 50 minut na najnizszym obciażenie (chce jedynie spalić tłuszcz) nie czuje jednak przy tym zmeczenia czy ma jakikolwiek sens taka jazda czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7994 Data: 2004-09-22 07:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wśród redukujących i początkujących trenujących jest temat odżywek białkowych. Bardzo często padają pytania typu „od poniedziałku zamierzam zacząć ćwiczyć, kiedy powinnam pić odżywkę białkową?”. Kto już ma trochę doświadczenia w tym temacie z pewnością sobie zadaje inne pytanie „dlaczego zaczynać od końca?”. Sama odżywka białkowa nie jest złym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2017-01-05 22:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dieta nie ma sensu..." - opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] media wciąż zachęcają do nadmiernej konsumpcji. Wszystkie te komunikaty tworzą pospołu mnóstwo mentalnych i fizycznych nawyków. Jesteśmy dosłownie programowani, żeby jeść i pić za dużo. Brzmi to bardzo przygnębiająco, ale można wyrwać się z tej sieci i schudnąć. Jeśli odrzucimy różne nawyki w codziennym życiu, bardzo szybko stracą one nad nami [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 2006-01-17 17:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)