pić

Pić kawę jeśli lepiej działa. Przynajmniej bardziej naturalna, co teraz w modzie.

Widze, ze tez do konca sie nie zrozumielismy. Nie chodzi o jakosc ww, slodzikow itd. Chodzi o to, ze niektorych, np. mnie ale pewnie nie jestem sam gainery "zapychaja", a ze dla mnie najwazniejszym posilkiem jest posilek po treningu to niech to bedzie urozmaicone i porzadne zarcie nie cudowne "szybkie" ww i bialka. Takie jest [...]

ok bede sie staral pic jeszcze wiecej, wielkie dzieki ;) i na pewno dlatego ze tak malo pije to jestem bardzo wysuszony, sama zyla zero tluszczu Zmieniony przez - Kenneth_WS w dniu 2012-09-07 17:36:11

Mi sie zdarzało pić 2 piwka i jakos specjalnych różnic nie zauważyłem... co innego wypić 0.5 wódki a co innego piwo... jak nie złapiesz "ssania" to 1,2 mozesz sobie łyknąc, pozdro

JW , chociaż ja wrzuciłbym przed treningiem , jak nie ćwiczysz dłużej jak 90 minut to nie musisz pić w trakcie

mi sie jak galareta przy wyciskaniu na lawce i przy kazdym napieciu kazdego miesnia czuje palenie i skurcz, chodze od lekarza do lekarza i slucham tylko jakis kretynskich rad, prosze pic alkochol moze sie bedzie panu bardziej chcialo, prosze wziasc biosteron czy stymen, ostatnio nawet dostalem jakis odpowiednik viagry, przestalem juz wierzyc w [...]

Flex np jak podbić tymi tłuszczami? Pić oliwę czy co? Ja np nie mogę przełknąć jej bo mi się cofa, a poza tym lepiej się ćwiczy po węglach. Jak piłem oliwę to nawet 3 h po jak wchodziłem na trening to myślałem że zwrócę

...i nie musi sie pić na przymus! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-05 23:03:33

Czyli pic shake po treningu bez obaw?

aha czyli moge pic ostro ;p?

Cos sie zje*alo i polowa posta odleciala. Aktualnie od 3-4msc stoje na 55 kg, od 15 dni biore kreatyne, diety co prawda nie mam ale staram sie jesc zdrowo i dużo bialka w posilkach. 3 msc temu przestalem jesc slodycze, pić slodzone napoje i tak schudlem jakies 6 kg. Jakies rady? Dieta dobry pomysl ale ciezko mi będzie utrzymac bo szkola itp...

Nie pić coli bo to potworny syf, a zwiazek z kreatyna ma niewielki. syfem jest dla organizmu i krzywde sobie tym robisz.

lepiej mleka nie pic wogole

no na pewno, pić wódę, palić papierosy i chodzić na dzi*** to na pewno pomoże i spoważniejesz :-) to jest genetyka, tego nie zmienisz, kiedyś będziesz to uważał za błogosławieństwo

Nalezy pić normalnie, chcesz to pijesz, nie ma co na siłę wlewać 5 l wody dziennie w siebie

[...] ilość to jeden litr na spożyte 1000 kalorii. Założenie to jednak nie bierze pod uwagę innych ważnych czynników, od których uzależnione jest spożywanie płynów. Są to między innymi: pora roku, klimat, aktywność fizyczna, warunki pracy, czy wilgotność. Oczywiście im warunki są gorsze i mamy cięższe treningi/pracę, tym zaleca się pić więcej płynów.

nic Ci nie bedzie. Carbo możesz pić na treningu ;) i odrazu po nim kreatyna z białkiem

czy jesteś na cyklu czy nie wody powinieneś pić 3-4 litry dziennie

Moje pytanie brzmi, w jakim celu chcesz używać tej soli? Co to ma na celu? Bo Bie potrafię tego zrozumieć, masz jakieś przesłanki ku temu? Czy po prostu takie rozkminy z braku laku i zbyt duzej ilosci wolnego czasu zaciągnięte przesłankami aby znaleść święty gral? Jeśli wszystko ma na celu „pozbycie sie retencji wody” to polecam pic więcej wody [...]

trzeba pic ilosci adekwatne do wielkosci swojego organizmu forma krety nic nie zmienia w temacie