Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy [...]
A możesz jeść biorąc lek przeciwtrądzikowy? Mass xxl, to głównie makroskładniki które zwiększają wartości odżywcze w twojej diecie. Możesz pić spokojnie.
heh czego masz nick podobny do mojego? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]
hmm wiec jak to jest wkoncu mozna pic alkohol przy treningu kulturystycznym czy nie?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
ja wole pic na swiezo powiedz naprawde nie masz mozliwosci zabrac prochu w shakerze i buteleczki wody osobno? zalac wtedy kiedy ci odpowiada i wypic od razu?
[...] 133 kcal, 18.7 g białka, 4.7 g tłuszczu, 3.7 g węglowodanów B: 148,3 2,1g\kg mc T: 76,3 1,1g\kg mc W: 327,1 4,6g\kg mc KCAL: 2484 Gdzie byście radzili pić bulka i może który posiłek nim zastąpić. Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal. To moja pierwsza masa więc wolę być ostrożny. Proszę też o podpowiedź jakie suplementy [...]
Sama uzywa w kapsulkach, gdyz nie moge pic normalnie w plynie-blech... Czas przyswajania jest taki sam wiec nie widze przeszkody w braniu kapsulek, ktore sa troche drozsze ale za to kompensuje to ten okropny smak tranu. Magdalena Lipinska
A noo masz racje Na forum czesto sie zmienia zdanie i opinie były mity ze nie mozna pic kofeiny i kreatyny razem i jakies kilku godzinne odstępy miedzy nimi. Coś ze bez magnezu kreatyna nie działa i teraz ze kretyna ktora zamieni sie w kreatynine działa chyba ze to źle zrozumiałem albo ze ona sie nie zamienia w kreatynine ??? Dlatego lubie forum [...]
Edytuj posty zamiast spamować jeden pod drugim. To Ty powinienes wiedzieć ile białka masz pić w prochu bo o diecie nic nie wspomniałeś. Nie wiemy jakie masz braki o ile w ogole jakieś masz.
universal może być, hi tec, olimp albo biogenix, z najlepszych surowców i pewnych, możesz kupić jakąś mieszankę ale i możesz sam trochę pomieszać i stąd to co napisałem ci powyżej, jest jeszcze kilka opcji, ale możesz nie pomijając np. wspomnianej lecytyny kupić carbo z tauryną, glucuronolaktonem, rybozą i pić to w jednej porcji z kreatyną, [...]
Nom.. ja sie zagalopowałem z efką i mi sie skruszyła czwórka.. nie ukrywam, że stosowałem coś mocniejszego od efki w tym samym czasie jednak fakt faktem - biorąc efke trzeba dostarczać dużo wapnia (najlepiej pić przynajmniej 1L odtłuszczonego mleka dziennie) i robić co 10 dni 2-dniowe przerwy na ładowania minerałów i witamin.
hmm.. najlepiej to pić mleko :) widziałem badania.. ten z tabsów przy mleku wysiada.. no ale jak chcesz to calcium pantotenicum 50tabs x 100mg 4zeta.. z resztą.. www.mp.pl/leki szukaj wg substancji - calcium obczaj składy i ceny i sam wybierz :)
