Hmm.. Niby czemu? Wg. Braków w diecie, jak mu brakuje to niech szama i 3 razy w ciagu dnia. Chodziło mi o zobrazowanie mu kiedy ma to pić. A tak pozatym to sporo osób ma w diecie np. Ostrowie rano. Ale niech się jeszcze ktoś wypowie bo możemy się tu kłucić i tylko spam narobić. PZDR.
Jeśli już musisz pić to: Wypij 2-3 piwka by być lekko rozluźnioonym,-oczywiście pod warunkiem, że masz samokontrolę i potrafisz na tym poprzestać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Jak sok owocowy może być pozbawiony cukru? Fruktoza to też cukry przecież. Ja soki owocowe mocno rozcieńczam wodą: mam napój o lekkiej słodyczy a przy tym nie bombarduję się nadwyżką cukrów prostych. Jak już musisz koniecznie pić to wliczaj go w bilans i pilnuj makro - takim sokiem możesz łatwo nabić gargantuiczną ilość kcal.
Organizm się po prostu przyzwyczaił, jeśli przestałbyś pić po jakimś czasie dałbyś radę bez niej. Ale jedna szklanka dziennie nie powinna być szkodliwa, chyba że ktoś ma nadciśnienie lub coś podobnego.
Zapoznaj się z tymi tematami: http://potreningu.pl/articles/4991/czy-kawa-jest-zdrowa http://potreningu.pl/articles/2924/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-kawe http://potreningu.pl/articles/1585/osiem-mitow-na-temat-kawy
Jak będzie z minerałami to ok. Tutaj faftaq pisze jak należy pić aby to nie było na hura tylko powolne uzupełnianie płynów małymi łyczkami http://www.sfd.pl/Najlepszy_isotonic_-t526407.html
Ok to jutro się przejdę po sklepach i popatrzę O proszę... to też może być przyczyną bo praktycznie mam tak że przyklejam się do butelki A kawy to nikt ze mną nie lubi pić bo 2-3 min i kubek znika...
Nie żebym się upierała, bo znawcą nie jestem, ale zajrzałam do Twoich wypisek - jesteś na reverse i na deficycie, waga spada - czyli prawdopodobnie jeszcze palisz tłuszcz. Może źle to określiłam i nie jest to ketoza, ale przy spalaniu tłuszczu może się tak chcieć pić. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-22 08:57:19
pijesz 3-4 litry dziennie bo masz takie pragnienie? kranowa jest maxymalnie niezdrowa, staraj sie chociaz pic przegotowana... a czy bierzesz kreatyne czy nie to nie ma znaczenia
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojętnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak, ale mniej więcej prawidłowe odżywianie A co do tej gorzkiej czekolady, to zamiast niej mógłbym pić 10g tego kakaa? Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-04-07 19:18:19
Po treningu-bezposrednio Jak brakuje ci wegli w diecie, to mozesz pic carbo, ale nie lepiej zjesc sobie makaronu, ryzu, kaszy lub chocby chleba z miodem
Zieloną herbatę możesz pić ale nie za dużo z wody nie rezygnuj pod żadnym pozorem. Max Carb w celu uzupełnienia diety - nie za bardzo chyba, że jesteś ektomorfikiem o mega szybkim metabolizmie. Wtedy lepiej już dać dużo większą porcje Carbo po treningu siłowym, a w ciągu dnia dodawać więcej zdrowych tłuszczy w celu podbicia kalorii, a jeśli [...]
takie rzeczy typu gainer/bialko to tylko jako uzupelnienie diety jesli wiesz co jesz i masz diete to wiesz czego ci brakuje do kreatyny mozesz kupic np. carbo/glukoze i pic razem z kreatyna
Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?
„ Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?” ————— Chyba jednak nie rozumiesz ;-) Stosujesz taka ilość jaka potrzebujesz do uzupełnienie braków białka w diecie . [...]
