NFZ wytlumacz czego z dupy ??? i powiedz jaki srodek nie szkodzi watrobie ??? Wszystkie te środki w pewnym stopniu działają na wątrobe ale cały pic na tym polega żeby nie przesadzać. A Ty dajesz 11 tyg na środkach z grupą metylową.......
http://www.sfd.pl/Woda_dla_naszego_organizmu-t241370.html w tym temacie jest napisane dlaczego spożycie wody jest ważne. 3 litry dziennie nikomu jeszcze nie zaszkodziło a więcej nie ma potrzeby pić, chyba, że w lecie.
kręcę 2 tygodnie już a waga ani deko nie spadła a kręcenie więcej niż 45 minut było by masakrą bo teraz już jest ciężko Dlatego pomyślałem o biegach bezpośrednio po rowerze tak ok 30 minut Tylko nie wiem czy carbo po biegach pić bo po rowerze nie piję i czy po biegach nie zacznie mi zjeżdżać mięcho
Ja proponuje zmienic sport. Jesli masz pic i cwiczyc to mija sie z celem, alkohol scina bialko, oczywiscie nie mowie tu o 1 piwie czy 2 ale w wiekszych ilosciach.
jak koledzy kup 4 paczki ryzu brązowego 2 paczki owsianych i 2 kaszy gryczanej i konsumuj do tego mozesz zapodac oliwe jak nie masz :) a gainery zostaw jak bedziesz wazyl duzo wiecej i niebedzie ci sie miescilo w zolądku jedzenie wtedy plynna postac jest ok :P chcialbys pic gainera po treningu jak tak to se kup bialko i do tego zapodaj makaron i [...]
Staraj sie jesc jak najwiecej normalnego zarcia i dopiero jak osiagniesz limit to mozesz zaczac pic jedzenie:) Jak sie uparles i nie mozesz juz wytrzymac bez suplementow to lepiej kup samo bialko np Ostrowie:)A jak gainer to Mass XXL truskawkowy jest pycha:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-20 17:49:17
Biegac w mocno ubrany. W dresie z kapturem. Sauna. Duzo pic. (duzo tzn. ponad 5 litrow dziennie. wtedy zaczniesz sikac co chwile, i to Cie odwodni). I uwaga na koniec. Za pozno sie z tym obudziles. Bicie wagi w ostatniej chwili strasznie oslabia.
Organizm mozesz dosyc latwo oszukac. Tak jak pisze Kuro- pijac przez kilka dni duze ilosci wody (odstawiwszy albo mocno ograniczywszy jednoczesnie sol) organizm przystosowuje sie do jej wydalania. Efekt jest taki, ze po kilku dniach kiedy nagle przestajesz pic dalej tracisz wode. Warunek- odpowiedni czas "pojenia" i odpowiednia ilosc wody- kolo [...]
witam.Nic nie zmieniaj.Jak masz zamiar pić tylko 2piwa to nie ma sensu.Alkohol jest zdrowy ale w dawkach nie większych niż 25ml.alkoholu etylowego= 1 piwo.pozdr.
a czyli wstaję biorę kretkę jadę do szkoły i pije wodę i o 19 biorę 2x kretke przed i po treningu i nic nie musze pić jak już załóżmy ze wypiłem 4 l wody od 8 do 15 tak ?
To ile potrzebujesz wody zależy od Twojego organizmu, w jakiej temperaturze będziesz przebywał - ile wypocisz, ile kcal spożyjesz etc. pilnuj absolutnego minimum 3l, więcej wedle uznania, chce Ci się pić to pijesz. Liczy się całość płynów z dnia, nie po porze przyjęcia kreatyny.
2kc to dziadostwo po co wogole to brac , to juz wogole lepiej nie pic , normalnie wypijesz 2 wina i masz bombe a tak bys musiał wypic 5 , nie opłaca sie !!! to jest dobre np jak pije w szkole przed religia wino i np ; chce zeby mi bomba zeszła za 2-3 lekcje to se biere i git !!!! albo jak masz isc do domu na 20 a jest 19 i jestes wstawiony to se [...]
Powiedzcie mi jeszcze czy whey mass gain mozna pic z woda czy raczej powinno sie z mlekiiem i czy kreatyne mam wsypywac do carbo?? Moze to glupie pytania, ale nie mam o tym zielonego pojecia...
Życie jest tylko jedno Poza tym, jak będziesz miał kaca to będzie Ci się chciało więcej pić. No, ewentualnie po kielichach możesz strzelić sobie lewatywę i będzie ok Wypij raz, nic wielkiego się nie stanie. pozdro
