pić

[...] faktem jest że przy dużej podaży węglowodanów złożonych trzeba jeść dużo białka 1,5-3g B na kilogram ciała zwłaszcza z chudego mięsa i unikać słodkich rzeczy jak ognia i pić dużo wody dobrej jakości co najmniej 2l-2,5l. Natomiast przy diecie tłuszczowej nisko białko.No i jeszcze jak byś poszedł normalnie na siłownie i zrobił konkretne [...]

[...] czas śniadań. Przewinęło się w KIFie coś o kortyzolu, że rano jest wysoki, że śniadanie go zmniejsza, i że kawa go podnosi. Wysnułem wniosek, żeby jeść śniadania, a kawę pić dopiero później. Najszybciej, to zaraz po śniadaniu, ale tak raczej w godziny popołudniowe bym chciał przenieść. Nie jest to jakieś wyzwanie, tylko po prostu chcę [...]

[...] pracować ;-) Skoro leciało Ci 1kg/10dni, to wachania w ciągu jednego dnia ile wynosiły? 0,1kg ?? Czyli ważysz na czczo 65kg, a wieczorem 64,9 - musiałbyś nie jeść i nie pić. Zadziałało u Ciebie - graty!! U mnie: 1. z aktywnością u mnie ciężko. - brak czasu - jak już robię trening to jest to raczej coś siłowego niż stricte pod redukcję. Pot [...]

Jedz białko ale bardzo mało (bez - chociaż w praktyce to nierealne) węglowodanów. Jedzenie bez soli a dzień przed ważeniem nic nie pić. Dwa dni takiej diety Ci wystarczy.

Nie jeść i nie pić 2 tygodnie?? To szybka akcja będzie, na najbliższą niedzielę :-)

[...] w jednym :-) Czasu na treningi nie będzie więcej, także nadal z doskoku, ale ostatnio - nawet dobrze mi szło, może nie ma dużo, ale jest systematyka która mnie cieszy :-) Miska - będę przycinał te ryże i kasze, może też uda się jeść/pić mniej niewskazanych produktów. Jednym słowem - REDUKCJA! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-30 20:06:34

jak po tym Flexie??? warto???Po winie nic mnie nie boli :-) Na działanie Flexa muszę jeszcze miesiąc poczekać :-) to chyba trzeba będzie w końcu napić się tego wina :) pogoda sprzyja, przepisy się zmeiniły i można nad Odrą na wyspie Bolko pić alkohol do 18%, ognisko palić można także zapraszam :)

U mnie glodowka 24 h mozliwa tylko przy jelitowce A pic mozna ? i co tylko wode ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-18 19:52:22

1/2. W trakcie trwania treningu, czy też w ciągu dnia jak najbardziej można pić wodę. Warto jest jednak zwrócić uwagę na to, jaka jest to woda. Zdecydowanie nie źródlana o niskim stopniu mineralizacji. Sugeruję pić wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu. Źródlana woda prędzej [...]

[...] lek z młodych zielonych szyszek, które trzeba było zgnieść, rozetrzeć ze zmieloną rzodkiewką, dodać miód i wodę. Po kilku godzinach należało zlać sok, który zalecano pić z mlekiem lub serwatką. Spirytusowa nalewka z pyłków cedru to wyśmienity środek w chorobach układu oddechowego, gruźlicy. Z młodych zielonych szyszek wyciskano sok, który [...]

[...] Merge, kilogram oleju z orzecha cedrowego wart jest do 500 dolarów. Olej z orzechów cedrowych wytwarzano na Uralu, na Syberii od bardzo dawna. W XIX w. olej ten można było kupić każdym syberyjskim jarmarku. Wytwarzano go w warunkach domowych sposobem chałupniczym. Orzeszki były suszone, sortowane oddzielane od skorupy. Bardzo często dokonywano [...]

Jako że waga stoi w miejscu zwiększyem kcal do 4200. Jeżeli zawsze po treningu (okno) pije 200g gainera to czy w DNT też go pić w podobnej godzinie? Czy trzymać się tych 4200 z normalnego jedzenia a gainer pić tylko po treningu i nie wliczac do bilans ?

karotka2 -to nie chodzi o to żeby wmuszać, chodzi przede wszystkim o to aby pic ja w miare równomiernie i oczywiście w miarę potrzeb. możźe byc także że twoja suplementacja magnezem jest tak na granicy i po odstawieniu znowu dopadają cie skurcze. może twój organizm słabiej wchłania ww. sladnik... w każdym razie szczególnie gdy organizm poddajesz [...]

to nie chodzi o to żeby wmuszać, chodzi przede wszystkim o to aby pic ja w miare równomiernie i oczywiście w miarę potrzeb. dokładnie; to, że czoojesz pragnienie, jest sygnałem organizmu, że JOOŻ się odwodnił

Jestem na redukcji i kupilam MultiPower Shake & Shape treningi mam okolo 19,20 wiec chcialam pic to zamiast kolacji w koncu kolacja ma byc czysto bialkowa. w czym najlepiej rozmieszac ten proszek? W mleku 1,5 %/ o,3% / w wodzie / w mleku bez laktozy a moze w mleku sojowym? I czy moge pic shake zarowna w dni treningowe i jak i nie [...]

W takim razie prawdopodobnie zrezygnuję podczas kuracji z APL. Dla mnie za duże ryzyko. Jak nie urosnę podczas kuracji bez tego suplementu, to może wtedy się nad nim zastanowię. Ale na razie będę próbował bez. Na Commed.pl sama administracja odradza tego środka, bo to po prostu pic na wodę. I skąd wiadomo czy APL faktycznie działa? Może ci co [...]

Czy miał ktoś jakieś efekty uboczne po zastosowaniu tej kuracji? Albo w trakcie? Bo jutro zamierzam ją zacząć, a w przyszłym tygodniu mam matury także nie chciałbym wylądować gdzieś w szpitalu w tym okresie :D No a po maturach szykują się imprezy z których żal rezygnować - a ktoś tutaj już pisał, że nie należy pić w trakcie kuracji.

[...] zrobie sobie przerwe z tym. Chce w czasie tej przerwy zacząć słuchać tych dźwięków. I pytanie brzmi - czy po skończeniu 4 tygodniowego słuchania dźwięków trzeba robić sobie jakąś przerwę czy od razu można stosować APL? Można pić alkohol podczas słuchania? Btw. Jak efekty chłopaki ? Pozdro. Zmieniony przez - MikMajster w dniu 2012-05-05 13:19:41

SPAĆ DUŻO I WCZEŚNIEJ SIĘ KŁAŚĆ / PIĆ DUŻO TRANU JEŚĆ DUŻO RYB ITD / ew rozciąganie tyle w temacie :-P

[...] moje wnioski są takie. Aby pomóc naszemu organizmowi być wyższym powinniśmy: Dbać o siebie, tzn. jeść dużo warzyw i owoców( jeśli to możliwe z własnych naturalnych upraw), pić mleko(dużo wartościowych substancji) natomiast nie spożywać śmieciowego jedzenia. Sprawmy aby nasz sen był długi i głęboki, to w końcu czas na regenerację organizmu. [...]